Sojamilch (Sojadrink) (Sorte nach Geschmack) oder Milch
1 TL
Honig
n. B.
Nüsse oder Basis-Müsli, Amaranth Pops, Obst, Crunch, ...
Zubereitung
Arbeitszeit ca. 5 Minuten
Ruhezeit ca. 8 Stunden
Gesamtzeit ca. 8 Stunden 5 Minuten
Am Vorabend Haferflocken, Leinsamen, Honig, Joghurt, Sojamilch und Honig in ein verschließbares Gefäß geben und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Nicht umrühren!
Die restlichen, ausgewählten Zutaten (zum Beispiel Bananen und Nüsse) direkt vor dem Verzehr hinzufügen und dann alles gut verrühren.
Das ist ein tolles Rezept!! Ein perfektes Verhältnis sodass es die richtige Konsistenz bekommt! Ich benutze gern Vanillehafermilch statt Soja. Und es passt perfekt in die Avent-Aufbewahrungsdosen rein! So bereite ich Frühstück für unseren Sohn vor und mische morgens nur noch Banane oder geriebenen Apfel rein :)
Ich habe etwas mehr Flüssigkeit (Mandeldrink) benötigt und zudem noch eine Prise Zimt und 1 TL Leinöl zugefügt. Mit Nüssen und Bananen war es dann für mich perfekt. Danke für das Rezept. Ein Foto ist auf dem Weg. LG, Gabi
Vielen Dank für das tolle Rezept! Ich liebe diese Overnight Oats als super Start in den Tag :)
Eine kleine Abwandlung meinerseits: Den Honig habe ich weg gelassen, da es durch das Obst, das ich morgens als Toppig hinzu füge (bislang habe ich das Rezept mit Äpfeln oder mit Birnen garniert und Sonnenblumenkerne und Walnüsse hinzu gefügt) bereits süß genug wird. Stattdessen habe ich am Abend noch einen halben Teelöffel Zimt mit rein getan, was dem ganzen eine sehr schöne Note gegeben hat.
Kommentare
Es war sooo lecker. Habe Mandeln, Mango und erdbeeren dazugemacht. 🤤
Ohne Honig, mit normaler Milch 1.5%, mit 1/2 Banane und ein paar Salat-Nüssen: Sehr gut und einfach vorzubereiten!
Das ist ein tolles Rezept!! Ein perfektes Verhältnis sodass es die richtige Konsistenz bekommt! Ich benutze gern Vanillehafermilch statt Soja. Und es passt perfekt in die Avent-Aufbewahrungsdosen rein! So bereite ich Frühstück für unseren Sohn vor und mische morgens nur noch Banane oder geriebenen Apfel rein :)
Ich habe etwas mehr Flüssigkeit (Mandeldrink) benötigt und zudem noch eine Prise Zimt und 1 TL Leinöl zugefügt. Mit Nüssen und Bananen war es dann für mich perfekt. Danke für das Rezept. Ein Foto ist auf dem Weg. LG, Gabi
Vielen Dank für das tolle Rezept! Ich liebe diese Overnight Oats als super Start in den Tag :) Eine kleine Abwandlung meinerseits: Den Honig habe ich weg gelassen, da es durch das Obst, das ich morgens als Toppig hinzu füge (bislang habe ich das Rezept mit Äpfeln oder mit Birnen garniert und Sonnenblumenkerne und Walnüsse hinzu gefügt) bereits süß genug wird. Stattdessen habe ich am Abend noch einen halben Teelöffel Zimt mit rein getan, was dem ganzen eine sehr schöne Note gegeben hat.
War sehr lecker und hält lange satt. Habe ungesüßte Sojamilch und 1 TL. Ahornsirup zugegeben. Dazu 1/2 geriebenen Apfel......perfekt
Hat mir super geschmeckt! Ein tolles Frühstück das lange satt hält! Ich habe Amaranth Pops Brombeeren und Mandarinen dazu gemischt! GLG Kathi
Schön zu lesen das es geschmeckt hat =) Grüße
Hallo. Mir hat es sehr lecker geschmeckt hab es mit normaler Milch 1,5 % zubereitet. Morgens nur noch etwas Banane dazu. Lecker
Freut mich das es geschmeckt hat. Banane hab ich auch am liebsten in den Overnight Oats :) Liebe Grüße