Sojamilch (Sojadrink) (Sorte nach Geschmack) oder Milch
1 TL
Honig
n. B.
Nüsse oder Basis-Müsli, Amaranth Pops, Obst, Crunch, ...
Zubereitung
Arbeitszeit ca. 5 Minuten
Ruhezeit ca. 8 Stunden
Gesamtzeit ca. 8 Stunden 5 Minuten
Am Vorabend Haferflocken, Leinsamen, Honig, Joghurt, Sojamilch und Honig in ein verschließbares Gefäß geben und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Nicht umrühren!
Die restlichen, ausgewählten Zutaten (zum Beispiel Bananen und Nüsse) direkt vor dem Verzehr hinzufügen und dann alles gut verrühren.
Früher habe ich mich allein schon wegen des Namens darüber lustig gemacht, aber ich muss sagen, richtig lecker. Habe alles abends genau nach Anleitung gemacht. Am nächsten Morgen kamen Banane, Heidelbeeren und Brombeeren dazu gemischt, war von der Konsistenz genau richtig und hat super geschmeckt.
Also es hat gut geschmeckt, allerdings hatte ich nicht das Gefühl, dass sich über Nacht etwas getan hat. Ich habe die Mengen si wie im Rezept genommen, aber heute Morgen war es einfach nur Haferflocken mit Milch und Joghurt -recht flüssig und nicht irgendwie verdickt oder so. Ich weiß jetzt nicht, was ich falsch gemacht haben könnte
Super lecker & ein tolles Frühstück dazu! Einmal ausprobiert und ab da immer wieder.
Morgens habe ich nicht viel Zeit, deshalb bereite ich stets 3 Tupper Schälchen vor direkt mit Obst. Morgens verteile ich noch die Haferflocken drauf und fertig. Das Obst finde ich genauso frisch, selbst Bananen. Nur wenn die Haferflocken durchgeweicht sind, das finde ich nicht ganz so lecker. Daher diese Variante. Es sind alle begeistert. Danke!
Kommentare
Früher habe ich mich allein schon wegen des Namens darüber lustig gemacht, aber ich muss sagen, richtig lecker. Habe alles abends genau nach Anleitung gemacht. Am nächsten Morgen kamen Banane, Heidelbeeren und Brombeeren dazu gemischt, war von der Konsistenz genau richtig und hat super geschmeckt.
Also es hat gut geschmeckt, allerdings hatte ich nicht das Gefühl, dass sich über Nacht etwas getan hat. Ich habe die Mengen si wie im Rezept genommen, aber heute Morgen war es einfach nur Haferflocken mit Milch und Joghurt -recht flüssig und nicht irgendwie verdickt oder so. Ich weiß jetzt nicht, was ich falsch gemacht haben könnte
Oh, habe jetzt erst gesehen, dass man nicht umrühren soll! 😓 hoffe, dass es dennoch schmecken wird...
Kann man die Oats nur am Abend vorher vorbereiten oder könnte man sie auch an einem Abend für mehrere aufeinander folgende Tage vorbereiten?
Super lecker & ein tolles Frühstück dazu! Einmal ausprobiert und ab da immer wieder. Morgens habe ich nicht viel Zeit, deshalb bereite ich stets 3 Tupper Schälchen vor direkt mit Obst. Morgens verteile ich noch die Haferflocken drauf und fertig. Das Obst finde ich genauso frisch, selbst Bananen. Nur wenn die Haferflocken durchgeweicht sind, das finde ich nicht ganz so lecker. Daher diese Variante. Es sind alle begeistert. Danke!
War sehr lecker und hält lange satt. Habe ungesüßte Sojamilch und 1 TL. Ahornsirup zugegeben. Dazu 1/2 geriebenen Apfel......perfekt
Hat mir super geschmeckt! Ein tolles Frühstück das lange satt hält! Ich habe Amaranth Pops Brombeeren und Mandarinen dazu gemischt! GLG Kathi
Schön zu lesen das es geschmeckt hat =) Grüße
Hallo. Mir hat es sehr lecker geschmeckt hab es mit normaler Milch 1,5 % zubereitet. Morgens nur noch etwas Banane dazu. Lecker
Freut mich das es geschmeckt hat. Banane hab ich auch am liebsten in den Overnight Oats :) Liebe Grüße