Grünkohl-Smoothie mit Orange und Mango
Vitaminbombe im Winter
Zutaten
für| 1 Blatt | Grünkohl, frisch, ohne Stängel |
| 1 | Orange(n) |
| 1 | Mango(s) |
Nährwerte pro Portion
kcal
109Eiweiß
1,73 gFett
0,69 gKohlenhydr.
21,26 gZubereitung
Das Blattgrün eines großes Grünkohlblattes in Stücke schneiden. Die Orange schälen und in Stücke schneiden. Die Mango schälen und das verwertbare Fruchtfleisch in Stücken abschneiden. Alle diese Zutaten in einen Mixer geben und 2 Minuten lang mixen.
Anmerkung: Dieser grüne Smoothie ist eine wahre Vitaminbombe und schmeckt auch Kindern. Er ist hervorragend geeignet für den Einstieg in die Welt der grünen Smoothies, da er fruchtig und überhaupt nicht grün schmeckt - und schon gar nicht nach Kohl.
Anmerkung: Dieser grüne Smoothie ist eine wahre Vitaminbombe und schmeckt auch Kindern. Er ist hervorragend geeignet für den Einstieg in die Welt der grünen Smoothies, da er fruchtig und überhaupt nicht grün schmeckt - und schon gar nicht nach Kohl.
Kommentare
Ich habe ihn mit Spinat anstatt Grünkohl gemacht.war auch sehr lecker. :)
Hallo der Smoothie ist wirklich lecker und schmeckt nicht allzu grün. Danke für das Rezept LG patty
DANKE!!!! Toll es dir so gut geschmeckt hat. Viele Grüße binis
Sehr lecker. Von mir 5 Sterne.
freut mich, dass er dir geschmeckt hat.
Hatte statt einer frischen Orange Orangensaft verwendet. Mein erster Smoothie mit Grünkohl, echt lecker und fruchtig