Einfacher Melonen-Smoothie


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kalorienarm, erfrischend

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2 Min. simpel 05.12.2013 337 kcal



Zutaten

für
½ Honigmelone(n) oder Zuckermelone, reif
2 EL Leinsamen, geschrotet
n. B. Wasser

Nährwerte pro Portion

kcal
337
Eiweiß
7,90 g
Fett
6,33 g
Kohlenhydr.
61,99 g

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 2 Minuten Gesamtzeit ca. 2 Minuten
Die halbe Melone entkernen. Mit dem Löffel Stücke aus der Frucht abstechen und in einen Mixbecher oder Messbecher geben. 2 EL geschrotete Leinsamen dazugeben. Mit Wasser auf 500 ml auffüllen und mixen.

Die ganze Portion hat ca. 200 kcal.



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