Einfacher Melonen-Smoothie
kalorienarm, erfrischend
2 Min. simpel 05.12.2013 337 kcalZutaten
für| ½ | Honigmelone(n) oder Zuckermelone, reif |
| 2 EL | Leinsamen, geschrotet |
| n. B. | Wasser |
Nährwerte pro Portion
kcal
337Eiweiß
7,90 gFett
6,33 gKohlenhydr.
61,99 gZubereitung
Arbeitszeit ca. 2 Minuten Gesamtzeit ca. 2 Minuten
Die halbe Melone entkernen. Mit dem Löffel Stücke aus der Frucht abstechen und in einen Mixbecher oder Messbecher geben. 2 EL geschrotete Leinsamen dazugeben. Mit Wasser auf 500 ml auffüllen und mixen.
Die ganze Portion hat ca. 200 kcal.
Die ganze Portion hat ca. 200 kcal.
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Schritt für Schritt Anleitung von
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