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Freischaltung: 20.10.2004
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Verfasser

Mitglied seit 31.05.2003
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Zutaten

Portionen
100 g Pfirsich(e), Apfel oder Birne
1 EL Mandel(n), Mandelmus (oder Haselnussmus)
1 EL Hirse, Hafer, Dinkel oder Reis

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Obst waschen und entkernen. Zerkleinern und mit Nussmus vermischen, eventuell etwas Wasser hinzufügen und pürieren. Getreide fein mahlen und in wenig Wasser aufkochen. Mit dem Obstmus vermischen.

Tipp:
Mittlerweile führen Naturkostläden und Reformhäuser alle geeigneten Getreidearten auch als Instantflocken, mit bereits aufgeschlossener Getreidestärke. Aus kontrolliert biologischem Anbau sind diese von hoher Qualität und eine sehr praktische Alternative zu frischem Getreide.