Bohnen in Tomatensauce auf portugiesische Art
feijão com molho de tomate
Zutaten
für| 200 g | Bohnen, (getrocknete) |
| 1 | Zwiebel(n) |
| 3 EL | Olivenöl |
| 1 Blatt | Lorbeerblatt |
| 100 g | Rindfleisch, Schweine- oder Geflügel- |
| 1 | Knoblauchzehe(n) |
| 1 Dose | Tomate(n), (in Stücke) |
| Salz und Pfeffer | |
| n. B. | Petersilie |
Zubereitung
Die Bohnen mehrere Stunden (am besten über Nacht) in Wasser einweichen und anschließend mit dem Einweichwasser gar kochen. Das Kochwasser bitte nicht wegschütten.
Für die Sauce die Zwiebel in Würfel schneiden und das Fleisch in kleine Stücke. Es können dafür auch gerne Fleischreste verwendet werden. Den Knoblauch fein hacken.
Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel darin anschwitzen. Lorbeerblatt und Fleischstücke hinzugeben und mitbraten. Den Knoblauch dazugeben, kurz mitdünsten. Anschließend mit den Tomaten und ein wenig vom Bohnenwasser auffüllen. Nun alles ca. 20 Minuten mit geschlossenem Deckel auf kleiner Stufe köcheln lassen bis die Sauce sämig wird. Bei Bedarf nach und nach etwas Bohnenwasser dazugießen. Anschließend die Bohnen dazugeben und weitere 10 Minuten köcheln lassen.
Zum Schluss mit Salz, Pfeffer und gehackter Petersilie würzen.
Dazu passt hervorragend Reis und kurzgebratenes Fleisch.
Für die Sauce die Zwiebel in Würfel schneiden und das Fleisch in kleine Stücke. Es können dafür auch gerne Fleischreste verwendet werden. Den Knoblauch fein hacken.
Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel darin anschwitzen. Lorbeerblatt und Fleischstücke hinzugeben und mitbraten. Den Knoblauch dazugeben, kurz mitdünsten. Anschließend mit den Tomaten und ein wenig vom Bohnenwasser auffüllen. Nun alles ca. 20 Minuten mit geschlossenem Deckel auf kleiner Stufe köcheln lassen bis die Sauce sämig wird. Bei Bedarf nach und nach etwas Bohnenwasser dazugießen. Anschließend die Bohnen dazugeben und weitere 10 Minuten köcheln lassen.
Zum Schluss mit Salz, Pfeffer und gehackter Petersilie würzen.
Dazu passt hervorragend Reis und kurzgebratenes Fleisch.
Kommentare
Sehr gerne! Freut mich, dass dir mein Rezept gefällt! So in der Art hat meine Schwiegermutter früher immer die Bohnen gemacht. Ich liebe es! LG biene
Sehr wohlschmeckend Gericht mit Bohnen. Ich habe etwas mehr Bohnen und 3inen Teil frische Tomaten verwandt.Danke fürs Teilen.