Grüner Smoothie mit Kiwi, Apfel, Spinat


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5 Min. simpel 04.08.2013 154 kcal



Zutaten

für
250 ml Wasser
1 Apfel, grün
30 g Spinat
2 Kiwi(s)
½ Zitrone(n), den Saft davon

Nährwerte pro Portion

kcal
154
Eiweiß
2,55 g
Fett
1,12 g
Kohlenhydr.
32,47 g

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Den Zitronensaft mit dem Wasser, dem Spinat, den geschälten Kiwis und dem gewürfelten Apfel im Standmixer gut mixen, bis alles gut zerkleinert und vermischt ist. Sofort verzehren.



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wampi08

Lecker schnell gemacht und gesund. 👍

03.02.2021 10:34
Antworten
Dagryn

Eines der wenigen Rezepte bei Chefkoch OHNE gekauften Saft! Danke.

18.01.2020 13:17
Antworten
Family-Mom

kann man tk Blattspinat nehmen?

12.12.2019 14:29
Antworten
rosana1881

Ein sehr gutes Rezept, das auch bei Skeptikern sehr gut ankam! :)

26.07.2019 09:26
Antworten
Fiona17

Sehr lecker!

03.06.2019 07:16
Antworten
Tigerlilly77

Super lecker! Konnte mir bisher nicht vorstellen, dass ein grüner Smoothie schmeckt

22.03.2016 10:31
Antworten
sparkling_cherry

Hallo, ich fand den Smoothie ganz gut, besonders mit Spinat aus dem Garten. LG

13.03.2016 08:47
Antworten
cookie_wife

Interessante Kombination, war geschmacklich mal was anderes ;-) Habe TK Spinat verwendet, das ging eigentlich ganz gut. Viele Grüße, Cookie

05.03.2016 19:05
Antworten
ALINAa_-

kann man auch TK Spinat nehmen?

03.01.2016 18:52
Antworten
gritmorawietz

Sehr lecker. Habe allerdings weniger Wasser genommen und hatte leider Pech mit den Kiwis, die waren sehr sauer. Habe daher noch Honig dazu gegeben.

17.01.2014 15:10
Antworten