Zutaten
für| 250 ml | Wasser |
| 1 | Apfel, grün |
| 30 g | Spinat |
| 2 | Kiwi(s) |
| ½ | Zitrone(n), den Saft davon |
Nährwerte pro Portion
kcal
154Eiweiß
2,55 gFett
1,12 gKohlenhydr.
32,47 gZubereitung
Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Den Zitronensaft mit dem Wasser, dem Spinat, den geschälten Kiwis und dem gewürfelten Apfel im Standmixer gut mixen, bis alles gut zerkleinert und vermischt ist. Sofort verzehren.
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Gute Beispiele von Schritt für Schritt Anleitungen findest du HIER.
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Kommentare
Ein sehr gutes Rezept, das auch bei Skeptikern sehr gut ankam! :)
Sehr lecker!
Voll super! Man kann ruhig die 250ml Wasser nehmen und dann noch 5 große Eiswürfel zum Abkühlen - verwässert nicht. Habe beim zweiten Durchgang nur 1 Kiwi genommen aber mit 2 ist wird es besser - Ein Hoch auf das Original!
Schmeckt ganz gut, aber bisschen zu viel Zitrone. Gutes Getränk für Zwischendurch, wirklich zu empfehlen! LG
Kann ich den Apfel auch weg lassen oder durch etwas anderes ersetzen? Darf ihn nicht aufgrund einer Allergie
Super lecker! Konnte mir bisher nicht vorstellen, dass ein grüner Smoothie schmeckt
Hallo, ich fand den Smoothie ganz gut, besonders mit Spinat aus dem Garten. LG
Interessante Kombination, war geschmacklich mal was anderes ;-) Habe TK Spinat verwendet, das ging eigentlich ganz gut. Viele Grüße, Cookie
kann man auch TK Spinat nehmen?
Sehr lecker. Habe allerdings weniger Wasser genommen und hatte leider Pech mit den Kiwis, die waren sehr sauer. Habe daher noch Honig dazu gegeben.