Kohlsuppe zum Abnehmen
Je mehr man davon isst, desto mehr nimmt man ab!!!
Zutaten
für| 1 Kopf | Weißkohl |
| 1 | Paprikaschote(n), rot |
| 1 | Paprikaschote(n), gelb |
| 3 | Zwiebel(n) |
| 1 Dose/n | Tomate(n) |
| 100 g | Bohnen, grüne |
| 100 g | Rosenkohl |
| 100 g | Brokkoli |
| 200 g | Suppengemüse, (tiefgefroren) |
| 1 Würfel | Brühe |
| Pfeffer | |
| Salz | |
| Chilipulver |
Nährwerte pro Portion
kcal
365Eiweiß
21,85 gFett
3,48 gKohlenhydr.
57,59 gZubereitung
Den Weißkohl, die Paprika, Zwiebeln in haselnussgroße Stücke schneiden, die Bohnen brechen, den geputzten Rosenkohl und Brokkoliröschen und die Dosentomaten in einen großen Topf geben, mit Wasser auffüllen, den Brühwürfel dazu und alles ca. 40 min kochen lassen.
Mit Pfeffer Salz und Chiligewürz abschmecken.
Mit Pfeffer Salz und Chiligewürz abschmecken.
Kommentare
Warum Suppengemüse tiefgekühlt und die Mengenangaben bzw. Portionen hauen ja wohl überhaupt nicht hin.Damit kannst Du einen Marktstand eröffnen.Abgesehen davon ,schmeckt es gut.Hab noch Kassler rangemacht.
Blumenkohl hat bei mir den Brokkoli ersetzt. Und...soll mann/frau sich dann in der Nacht auf seinen/ihren Besen setzen und mit Eigengas durch die Nacht fliegen? :-)) Also ordentlich Kümmel dazu, damit sich keine üblen Dinge ereignen. Thymian, Majoran, 3 Lorbeerblätter für den guten Geschmack. Am Ende war das Ergebnis sehr gut. Ich freue mich auf das Ergbenis auf der Waage. Liebe Grüße Matze
Hallo, in regelmäßigen Abständen kommt diese Suppe bei uns auf den Speiseplan, uns schmeckt sie sehr gut. Liebe Grüße W o l k e
Habe die Kohlsuppe mit kleinem Weißkohl, Möhren, halben Kopf Sellerie, Petersilienwurzel, Porree, Paprika rot und gelb, 1 Zwiebel, Bund Lauchzwiebeln, halben Brokkoli, Dose stückige Tomaten und zum Schluss ein Glas grüne Bohnen und für meinen Freund Mettwürstchen mitgekocht. Das ganze erst in Schweineschmalz angebraten und mit Tonatenmark , Kümmel, Pfeffer, Salz und Suppenbrühe abgeschmeckt und kann sagen super lecker. Ob ich damit abnehme wird sich zeigen
Damit ist es dann ja wohl keine Suppe zum Abnehmen mehr, oder? Aber für den genuss ist ja auch nicht schlecht.
Hört sich echt lecker an, obwohl ich nicht abnehmen muß, werde ich es mal ausprobieren. Ich liebe Gemüse. Das Rezept soll für 2 Pers. sein, bei so vielen Zutaten? Na mal sehen, wie es aussieht, wenn ich es gekocht habe.
die suppe istb echt klasse,könnte mich echt dämlich daran essen ein sehr dickes lob !!!
Hallo, für mich als Suppenfan die beste Diätidee!!! Wenn man die Gemüse variert und mit den Gewürzen jongliert ist es auch nicht so eintönig. Da sind schon mal 2 kg pro Wochen drin. Gruß Suzi
Hallo, mein Rezept sah zwar etwas anders aus, aber ich habe ca. 1-2 kg die Woche abgenommen, insgesamt 7 kg in 5 Wochen. Von denen hab ich keines mehr drauf! Trotz gelegentlich Schokolade, Chips, Taccos (liebe ich). Selbst während der Kohlsuppe habe ich Stapelchips gegessen, jeden Abend, aber max. 15 Stück. Ohne diese Ausreißer wären bestimmt mehr Pfunde gepurtzelt. Wichtig ist, auf Kohlenhydrate und Fett in jeder Form zu verzichten! Erlaubt ist ein wenig hochwertiges ÖL LG mietzimaus
Hi kenn ich und habs schon oft gemacht. Nach 3 Tagen geht nichts mehr rein. Der Effekt ist gut. Doch auch genau so schnell wieder drauf. LG ELA