Vegetarisch
Vegan
Eintopf
Hauptspeise
Schnell
Suppe
einfach
fettarm
gekocht
kalorienarm
spezial
Noch nicht überzeugt?
Wir haben noch viele Bilder von diesem Rezept
auf der Bildübersichtsseite.
Rezept speichern  Speichern Rezept speichern  Speichern

Das Rezept wurde erfolgreich in deinem Kochbuch gespeichert.

Das Rezept konnte nicht gespeichert werden, da deine Kochbuch-Hauptkategorie mit 300 Rezepten voll ist! Bitte verschiebe oder lösche einige Rezepte und versuche es dann erneut.


Kohlsuppe zum Abnehmen

Je mehr man davon isst, desto mehr nimmt man ab!!!

Durchschnittliche Bewertung: 3.87
bei 58 Bewertungen
Perfekt
Sehr gut
Ganz gut
Ausbaufähig
Mangelhaft
Rezept bewerten

Vielen Dank!

Du hast das Rezept bereits bewertet.

Bewertungen anzeigen
Melde dich an und bewerte das Rezept.

20 Min. simpel 24.09.2004 365 kcal



Zutaten

für
1 Kopf Weißkohl
1 Paprikaschote(n), rot
1 Paprikaschote(n), gelb
3 Zwiebel(n)
1 Dose/n Tomate(n)
100 g Bohnen, grüne
100 g Rosenkohl
100 g Brokkoli
200 g Suppengemüse, (tiefgefroren)
1 Würfel Brühe
Pfeffer
Salz
Chilipulver

Nährwerte pro Portion

kcal
365
Eiweiß
21,85 g
Fett
3,48 g
Kohlenhydr.
57,59 g

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 20 Minuten Gesamtzeit ca. 20 Minuten
Den Weißkohl, die Paprika, Zwiebeln in haselnussgroße Stücke schneiden, die Bohnen brechen, den geputzten Rosenkohl und Brokkoliröschen und die Dosentomaten in einen großen Topf geben, mit Wasser auffüllen, den Brühwürfel dazu und alles ca. 40 min kochen lassen.
Mit Pfeffer Salz und Chiligewürz abschmecken.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





Kommentare

Dein Kommentar wird gespeichert...

Dein Kommentar wurde erfolgreich gespeichert.

Dein Kommentar konnte nicht gespeichert werden.

Backfan-Bo

Habe die Kohlsuppe mit kleinem Weißkohl, Möhren, halben Kopf Sellerie, Petersilienwurzel, Porree, Paprika rot und gelb, 1 Zwiebel, Bund Lauchzwiebeln, halben Brokkoli, Dose stückige Tomaten und zum Schluss ein Glas grüne Bohnen und für meinen Freund Mettwürstchen mitgekocht. Das ganze erst in Schweineschmalz angebraten und mit Tonatenmark , Kümmel, Pfeffer, Salz und Suppenbrühe abgeschmeckt und kann sagen super lecker. Ob ich damit abnehme wird sich zeigen

02.04.2019 15:08
Antworten
Andi3366

Wie viel Wasser sollte ich hineingeben bei 2 Personen ?

28.03.2018 23:05
Antworten
wühlmaus

Du kannst Wirsing, Chinakohl nehmen, kein Problem. Auch fein pürieren ist möglich, mit Gewürzen spielen...die Suppe schmeckt, keine Frage, aber die eigentliche Diät, die ja 7 Tage andauert und speziell vorgibt, was man sonst täglich essen soll, ist persönlich gar nicht meins...nach spätestens zwei Tagen hab ich bis oben genug vom Kohlgeruch.... Aber es ist super, wenn man diese Suppendiät 1-2 Tage vor seiner eigentlichen Diät/Ernährungsumstellung macht, die Waage freut sich - auch wenn es in erster Linie Wasser ist, was purzelt - und man startet motiviert 💪

24.02.2018 10:19
Antworten
Meliemike

geht es auch mit Chinakohl?

26.01.2018 09:22
Antworten
Gabbyabby68

2 Portionen? Für Riesen vielleicht 🤣 schmeckt aber gut 👏

23.01.2018 17:47
Antworten
PacoCGN

Hört sich echt lecker an, obwohl ich nicht abnehmen muß, werde ich es mal ausprobieren. Ich liebe Gemüse. Das Rezept soll für 2 Pers. sein, bei so vielen Zutaten? Na mal sehen, wie es aussieht, wenn ich es gekocht habe.

01.03.2005 18:09
Antworten
Gelöschter Nutzer

die suppe istb echt klasse,könnte mich echt dämlich daran essen ein sehr dickes lob !!!

11.01.2005 12:54
Antworten
suzi*1

Hallo, für mich als Suppenfan die beste Diätidee!!! Wenn man die Gemüse variert und mit den Gewürzen jongliert ist es auch nicht so eintönig. Da sind schon mal 2 kg pro Wochen drin. Gruß Suzi

22.10.2004 19:00
Antworten
mietzimaus

Hallo, mein Rezept sah zwar etwas anders aus, aber ich habe ca. 1-2 kg die Woche abgenommen, insgesamt 7 kg in 5 Wochen. Von denen hab ich keines mehr drauf! Trotz gelegentlich Schokolade, Chips, Taccos (liebe ich). Selbst während der Kohlsuppe habe ich Stapelchips gegessen, jeden Abend, aber max. 15 Stück. Ohne diese Ausreißer wären bestimmt mehr Pfunde gepurtzelt. Wichtig ist, auf Kohlenhydrate und Fett in jeder Form zu verzichten! Erlaubt ist ein wenig hochwertiges ÖL LG mietzimaus

20.10.2004 09:57
Antworten
daniela_jakobi

Hi kenn ich und habs schon oft gemacht. Nach 3 Tagen geht nichts mehr rein. Der Effekt ist gut. Doch auch genau so schnell wieder drauf. LG ELA

19.10.2004 21:33
Antworten