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Hokkaido-Bohnen Salat

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45 Min. simpel 24.06.2013



Zutaten

für
1 Kürbis(se) (Hokkaido)
400 g Bohnen, grüne (Prinzessbohnen)
Salzwasser
100 ml Balsamico bianco
2 EL Dicksaft (Agavendicksaft)
¼ TL Ingwerpulver oder etwas frischen geriebenen Ingwer
¼ TL Korianderpulver
Salz und Pfeffer
n. B. Kürbiskerne, geröstet

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 45 Minuten Ruhezeit ca. 2 Stunden Gesamtzeit ca. 2 Stunden 45 Minuten
Den Hokkaidokürbis in kleine Stücke schneiden. In einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten und garen. Etwas salzen.

Währenddessen die Bohnen in ca. 3 cm lange Stücke schneiden und in kochendem Salzwasser bissfest garen. Das Kürbisfleisch und die Bohnen in eine Schüssel geben.

In einer kleinen Pfanne Essig, Agavendicksaft und Gewürze aufkochen und auf schwacher Flamme köcheln lassen, bis der Sud etwas eingedickt ist. Das ist sehr wichtig, da der Salat sonst zu essigsauer wird.

Den eingedickten Sud über das Gemüse geben und mind. 2 Stunden ziehen lassen, zwischendurch mal umrühren. Evtl. mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit gerösteten Kürbiskernen bestreuen.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





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