Erfrischender Erdbeer-Himbeer-Smoothie


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ohne Saft und Milch

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10 Min. simpel 12.06.2013 59 kcal



Zutaten

für
150 g Erdbeeren, auch TK
150 g Himbeeren, auch TK
1 kleine Orange(n)
250 ml Wasser
1 EL Honig
4 Eiswürfel

Nährwerte pro Portion

kcal
59
Eiweiß
1,19 g
Fett
0,34 g
Kohlenhydr.
11,30 g

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 10 Minuten Gesamtzeit ca. 10 Minuten
Die Beeren waschen, putzen und klein schneiden. Die Orange schälen und ebenfalls klein schneiden. Die klein geschnittenen Früchte in ein hohes Gefäß füllen. Den Honig und das Wasser dazugeben. Alles zusammen pürieren. Alles in geeignete Gläser abfüllen, Eiswürfel hinzufügen und servieren.

Wenn man TK-Früchte verwendet, sind Eiswürfel nicht mehr notwendig, da das Getränk auch so kalt genug ist.

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Kommentare

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movostu

Bei mir mit TK-Himbeeren, also brauchte ich kein Eis. Ich habs sowohl mit Wasser, als auch mit Apfelsaft probiert...mir schmeckt die Variante mit Saft besser. Gruß movostu

19.04.2019 15:09
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