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Zutaten

Portionen
200 g Buchweizen, mahlen
200 g Hirse, mit mahlen
60 g Amarant, mit mahlen
1/2 TL Koriander, mit mahlen
1 1/2 TL Salz
1 Prise(n) Rohrohrzucker
2 EL Sonnenblumenkerne
160 g Apfel, grob geraspelt
400 g Mineralwasser, kohlensäurehaltiges

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 50 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Alle Zutaten zusammen in einer Küchenmaschine ca. 5-6 min auf Mittelstufe verrühren lassen, in eine 24 cm mit Backpapier ausgelegte Pfanne gießen, Deckel schließen, auf die kalte Kochplatte und bei Stufe drei von 6 möglichen Stufen ca. 25 min, dann auf Stufe zwei zurückschalten, kommt eben auf die eigene Heizleistung der Platten an. Nach ca. 10 min, wenn die Oberfläche des Teiges fast bis zur Mitte trocken ist, am Backpapier anfassen, den Brotteig umdrehen und nochmals ca. 10 min backen, lässt sich das Brot schütteln, ist es fertig gebacken und kann nach kurzer Wartezeit gleich angeschnitten werden.

Hinweis:
ohne Backpapier, gut eingefettet, ist die Backzeit kürzer, je nach Hitze der Kochplatten sollte man es langsam angehen lassen.
Treibmittel ist bei dieser Art zu backen nicht nötig, da die Hitze ausschließlich von unten kommt und somit den Teig in die Höhe treibt,
es muss frisch gemahlenes Getreide sein.

Eigenes Rezept