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Freischaltung: 21.06.2012
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gs_pe

Mitglied seit 21.07.2006
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Zutaten

Portionen
1 Tasse Linsen, rote
1 Liter Wasser
2 EL Öl
1 Stück(e) Ingwer
3 Zehe/n Knoblauch
1/2 TL Senfkörner
1 EL Koriander, gemahlen
1 m.-große Zwiebel(n), gehackt
1 kleine Chilischote(n)
1 TL Kurkuma
1/2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
2 Prisen Pfeffer, schwarz
1 EL Zitronensaft
 n. B. Meersalz
1 Handvoll Koriandergrün
2  Tomate(n), aus der Dose

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Kalorien p. P.: keine Angabe

Linsen mehrfach unter Fließwasser gut waschen, abtropfen lassen. Linsen, Kurkuma mit der doppelten Menge Wasser in einen Topf geben. Alles aufkochen und weiter köcheln bis die Linsen halbgar sind.

In heißem Öl zuerst Kümmel, dann Zwiebeln anbraten, Ingwer und Knoblauch zufügen. Später die Tomaten, (evtl. mit etwas Flüssigkeit aus der Dose). Chilis zufügen. Alles zusammen garen. Wenn Tomatenflüssigkeit verdunstet ist und das Öl wieder sichtbar wird, die restlichen Gewürze zugeben.

Eine Schöpfkelle voll mit Linsen samt dem Wasser in die Pfanne hinzu geben und vermengen. Das Ganze wieder in den Linsen-Topf zurück füllen um es dort fertig zu garen. Mit Salz abschmecken.

SERVIEREN:
Wenn zur Hand kurz vor dem Servieren frisch gehackten Koriander zufügen.

Dazu reichen wir Papadam.