Tomaten-Brokkoli-Auflauf
vegetarischer Nudelauflauf
Zutaten
für| 500 g | Brokkoli |
| 500 g | Nudeln, (Farfalle) |
| 1 m.-große | Zwiebel(n) |
| 2 | Knoblauchzehe(n), klein gewürfelt |
| 1 Handvoll | Basilikum - Blätter, gehackt |
| 3 EL | Petersilie, gehackt |
| 1 Dose | Tomate(n), (Pizzatomaten) |
| 200 ml | Sahne |
| 100 ml | Wasser |
| 200 g | Käse, gerieben, (Emmentaler) |
| 3 TL | Basilikum - Pesto |
| n. B. | Salz und Pfeffer |
Nährwerte pro Portion
kcal
719Eiweiß
32,39 gFett
21,77 gKohlenhydr.
96,41 gZubereitung
Röschen des Brokkolis vom Strunk trennen, in kochendem Wasser blanchieren und mit kaltem Wasser abschrecken. Nudeln bissfest kochen. Die Zwiebel schälen, halbieren und in Scheiben schneiden.
Tomaten, Sahne, Wasser, gehackten Knoblauch, Basilikum und Petersilie verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Nudeln in einer großflächigen Auflaufform mit Zwiebelringen und Brokkoliröschen vermischen und mit der Sauce begießen. Käse darüberstreuen und Pesto punktuell verteilen.
Den Auflauf, mit Alufolie bedeckt, bei 200°C Umluft für 30-40 Minuten backen bis die Flüssigkeit vollständig aufgesogen/verdampft ist.
Tomaten, Sahne, Wasser, gehackten Knoblauch, Basilikum und Petersilie verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Nudeln in einer großflächigen Auflaufform mit Zwiebelringen und Brokkoliröschen vermischen und mit der Sauce begießen. Käse darüberstreuen und Pesto punktuell verteilen.
Den Auflauf, mit Alufolie bedeckt, bei 200°C Umluft für 30-40 Minuten backen bis die Flüssigkeit vollständig aufgesogen/verdampft ist.
Kommentare
Hallo, ich habe heute den Auflauf nachgekocht, mit folgenden Änderungen: - 250g Makkaroni für 1 Erwachsenen un 2 Kinder, es ist noch eine Portionm übrig, ich habe 3 Min. vor Ende der Koch Zeit der Nudeln TK Brokkoli mit ins Nudelwasser um denn kurz zu kochen - 1 Dose gehackte Tomaten, etwa 100g Frischkäse (der musste weg), ital. getr. Kräuter, etwas frische Petersilie,100g 1,5 %ige Milch miteinander vermengt alles zusammen vermengt, mit 150g Gouda bei 200°C im Backofen 20 Min überbacken. Den Kindern und mir hat's sehr gut geschmeckt, wird es wieder geben
Sehr lecker und simpel :-)
So ist das gut. Ein Rezept, bei dem man alles in eine Auflaufform gibt und nur noch ein Sößchen anrühren muss. Leider habe ich am Ende der Zubereitung gelesen, dass ich auch noch den Backofen vorheizen soll. Hach, nixgelingt. Aber geschmeckt hat dann doch noch. Danke für das Rezept.
Hallo, danke erstmal für dieses schnelle, einfache Rezept! Das hat uns sehr gut geschmeckt, besonders mit dem Pesto obendrauf, das war eben doch mal was anderes. Die Luft musste ich doch etwas anhalten, denn dummerweisse hatte ich doch vergessen den Brokkoli vorzugaren. Ich habe es deshalb etwas länger im Ofen gelassen - aufatmend wurde der Brokkoli auch weich genug. Ich habe noch gut mit Gemüsepulver gewürzt. Ich hatte diesmal frische Tomaten genommen, werde beim nächsten Mal aber doch auch lieber Dosentomaten nehmen, wird evtl. eine bessere Sosse geben. Gruss aus Australien rkangaroo
Fand ich ziemlich lecker. Pesto hatte ich leider keines daheim, war aber trotzdem gut. Die Hälfte der Sahne habe ich durch Sauerrahm ersetzt. Werden wir wieder mal kochen!