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Zutaten

Portionen
Banane(n)
5 EL Vollkornflocken oder ungesüßtes Müsli
1 TL Leinsamen
1 TL Kleie (Weizenkleie)
5 EL Naturjoghurt

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: ca. 120 kcal

Die Banane zu einem Brei zerdrücken. Die Vollkornflocken, Weizenkleie und die Leinsamen zu der Banane in die Müslischüssel zugeben und kurz umrühren. Ganz kurz ab in die Mikrowelle, damit es leicht warm wird. Zum Schluss den Naturjoghurt darübergeben.

Kann natürlich auch mit anderen Samen etc. gemacht werden aber ich habe zurzeit nur Leinsamen und Weizenkleie zur Hand. Muss nicht unbedingt in die Mikro, kann auch kalt genossen werden.