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Verfasser

Mitglied seit 21.08.2010
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Zutaten

1/2  Apfel
1/2  Birne(n)
1 kleine Banane(n)
2 EL Honig
 etwas Zitronensaft, frisch gepresst
1 EL Leinsamen, evtl.mehr
1 EL Kokosraspel, evtl. mehr
1 EL Sultaninen
3 EL Mandel(n), evtl. mehr
3 EL Kürbiskerne, evtl. mehr
3 EL Haferflocken, evtl. mehr
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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 10 Min. Ruhezeit: ca. 1 Std. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Den Apfel und Birne in Würfel schneiden. Die Banane in Scheiben schneiden und halbieren. Den Honig mit etwas Zitronensaft mischen und über das Obst gießen. Das Obst damit vermischen und den Obstsalat im Kühlschrank durchziehen lassen.

Die Nüsse und Körner miteinander vermischen. Nachdem der Obstsalat durchgezogen ist, mit der Nussmischung vermischen und pürieren.