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Zutaten

Portionen
250 g Haferflocken, (Vollkorn)
250 g Hirse, (Hirsevollkornflocken)
25 g Amarant, (Vollkorn), gepufft
25 g Quinoa, (Vollkorn), gepufft
25 g Speisekleie, (Haferkleie)
25 g Weizenkeime
10 g Speisekleie, (Weizenkleie)
20 g Leinsamen, geschrotet
25 g Hanfsamen
30 g Sonnenblumenkerne
100 g Cashewnüsse, gehackt

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Alle Zutaten mischen und in ein luftdichtes Gefäß füllen.

Damit ist jeder Morgen ein guter Morgen! Einige Löffel davon mit frischer Vollmilch, Sojamilch oder Mandelmilch, sowie etwas frischem Obst und/oder Nüssen nach Belieben mischen: ein Genuss für Körper und Seele!