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Hähnchengeschnetzeltes mit Orangen-Estragon-Sauce

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15 Min. normal 07.10.2010 482 kcal



Zutaten

für
1 Hähnchenbrustfilet(s), in Streifen geschnitten
1 Zwiebel(n), rote, halbiert und in Streifen geschnitten
1 EL Tomatenmark
250 ml Orangensaft
50 ml Sahne
1 EL Estragon, frisch gehackt
etwas Salz und Pfeffer
etwas Öl
1 Prise(n) Zucker

Nährwerte pro Portion

kcal
482
Eiweiß
42,68 g
Fett
17,02 g
Kohlenhydr.
36,40 g

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 15 Minuten Koch-/Backzeit ca. 10 Minuten Gesamtzeit ca. 25 Minuten
Die Hähnchenbruststreifen in der heißen Pfanne im Öl anbraten, bis sie etwas Farbe genommen haben. Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Nun die Zwiebeln in die Pfanne geben und Farbe nehmen lassen. Das Tomatenmark dazu geben und kurz anschwitzen. Mit dem Orangensaft ablöschen und etwas einkochen lassen. Sahne zufügen und nochmals aufkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer, Estragon und Zucker abschmecken.

Das Fleisch wieder zufügen, alles ca. 3 - 4 Minuten köcheln lassen und danach servieren.

Dazu passen Reis und glasierte Möhren.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





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Tonsa

Ganz tolles Rezept, fantastisches Geschmacks Erlebnis. Wird es jetzt öfter geben.

28.09.2019 12:28
Antworten
daxie-torte

Saugut!!! Ich habe mich genau an das Rezept gehalten, sehr aromatisch geworden. Danke für diese Anregung!

28.09.2019 01:39
Antworten
heprevilo

Dieses Hähnchengeschnetzelte ist mal etwas ganz anderes. Der Orangensaft macht diese Variante sehr fruchtig, gepaart mit den Gewürzen dennoch je nach Geschmack leicht pikant. Sehr lecker, gibt's sicherlich nun öfter! Daaaaaankeschön für dieses leckere Rezept 😋

26.09.2019 20:23
Antworten
DDY

Hallo Delfina36, ich habe dein Rezept 1:1 gekocht, aber ein Tag vorher, heute haben wir es dann gegessen, es war Mega lecker es bekommt von mir die volle Punktzahl. LG und einen sonnigen Sonntag

08.09.2019 12:16
Antworten
NewAmateur

Absolut köstlich, zudem überschaubarer Arbeitaufwand. Meine Familie war begeistert. Unserer Meinung nach passt Reis besonders gut als Beilage

25.08.2019 15:27
Antworten
badegast1

Hallo Delfina, bei uns gab es heute das leckere Estragon-Geschnetzelte. Dazu gab es Basmatireis und frisches Spinat-Champignon-Gemüse. Statt Sahne habe ich Kaffesahne genommen (7%). Für den O-Saft (frisch gepreßt) habe ich 2 Bio-Orangen genommen + ein wenig Abrieb. Ich habe 2 große Filets gemacht für 4 Personen (2Erwachsene + 2 Kinder). das hat uns mit den Beilagen locker gereicht. Ich finde das Rezept superlecker, daher 5***** von mir. Wird auf jeden Fall wieder gekocht, da ich Estragonsaucen liebe! Vielen Dank für das schöne Rezept! Bilder lade ich später auch hoch ;) LG Badegast

08.08.2013 12:14
Antworten
meerjungfrau

Hallo, ich habe das Rezept etwas verändert: bei dem 4fachen des Rezeptes habe ich dann statt 1 l nur 500 ml O-Saft + 150 ml Brühe verwendet. Obwohl ich den Zucker weggelassen habe, reicht die Süße vollkommen. Statt 200 habe ich nur 100 ml Sahne genommen. 1 Paprikaschote wurde mitgegart, so brauchte ich keine Beilage mehr. Estragon kam erstmals frischer zum Einsatz - und das ist ein Riesenunterschied! Das nächste Mal würde ich die Sauce mit Stärke binden. Ansonsten mal was anderes, schnell gemacht, lecker und leicht (belastet den Magen nicht, trotz der vielen Zwiebeln). Wir hatten auch Reis dazu. DANKE für das originelle Rezept (kommt das aus der französischen Küche?). Fotos folgen. VG -meerjungfrau-

09.07.2013 14:08
Antworten
Delfina36

Hallo meerjungfrau, ich freue mich, das dir das Rezept gefällt. Frischer Estragon ist mit dem getrockneten überhaupt nicht zu vergleichen, da lohnt es sich frisch zu hacken... Aus der französischen Küche kommt das Gericht wohl nicht, obwohl dort viel mit Estragon gemacht wird. Ich hab das so zusammengestellt, weil ich die Kombi so mag. Wenn du Orange mit Estragon auch so schmackhaft findest, wäre vielleicht auch die Orangen-Estragon-Bernaise etwas für dich. Das Rezept findest du in meinem Profil. Auf die Fotos freu ich mich schon. Liebe Grüße, Delfina

23.07.2013 17:31
Antworten
Hundido

Das mit der Stärke empfiehlt sich bei dem Rezept ohnehin. Die Sahne vor dem Zufügen mit etwas Stärke verrühren, damit verhindert man ein eventuelles Gerinnen der Sahne durch die Säure des Orangensafts.

17.03.2019 07:22
Antworten
bibibeate

Hallo Delfina, ich habe dieses Hähnchengeschnetzelte heute abend für uns als Abendessen gekocht und bin total begeistert. Es hat uns wirklich lecker geschmeckt. Eine kleine Änderung habe ich allerdings vorgenommen. Weil ich keine Orangen im Haus hatte, habe ich O-Saft aus der Flasche genommen. Hatte schon befürchtet dass es zu süß werden könnte und habe die Hälfte durch trockenen Weißwein ersetzt. Na, eigentlich waren es gleich zwei Änderungen, denn ich habe für uns drei zwei Brustfilet genommen. Sonst alles genau nach Rezept. Es gab -wie empfohlen- Reis dazu. Ein wirklich feines Abendessen, dass ich sicher wieder machen werde. lg und danke fürs Rezepteintippen Bibi

04.07.2013 20:31
Antworten