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Mitglied seit 18.10.2007
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Zutaten

Portionen
1 kleine Banane(n)
20 g Apfel, (getrocknete Apfelringe)
4 EL Dinkelflocken
1 EL Haselnüsse, gehackte
150 ml Sojamilch (Sojadrink)
1 Prise(n) Zimt
1 TL Honig
 evtl. Himbeeren, frische

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: ca. 428 kcal

Die Banane in Scheiben schneiden und die Apfelringe in Stücke hacken.

Die Dinkelflocken in einer kleinen Schüssel mit Haselnüssen, Apfelstücken und Bananenscheiben mischen. Mit Sojamilch übergießen. Das Müsli mit Zimt und Honig abschmecken und nach Wunsch mit frischen Himbeeren garniert servieren.

Pro Portion: kJ/kcal: 1761/428 - Eiweiß: 12,2 g - Fett: 11 g - Kohlenhydrate: 63 g - BE: 5,5.