Arbeitszeit ca. 40 Minuten
Gesamtzeit ca. 40 Minuten
Den Quinoa mit heißem Wasser abspülen, in einen Topf geben, mit kochender Gemüsebrühe übergießen und auf kleiner Hitze für 20 Minuten ziehen lassen.
Die Zucchini waschen, trocknen und halbieren. Mit einem Teelöffel aushöhlen, das Fleisch in kleine Würfel schneiden und zur Seite legen. Die Zucchinihälften auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
Den Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Die ungeschälte Knoblauchzehe kurz mit der flachen Seite des Messers andrücken. Danach schälen und grob hacken. Die Zwiebel schälen und klein würfeln.
In einer Pfanne Olivenöl heiß werden lassen, Knoblauch und Zwiebeln hinzugeben und kurz anbraten. Anschließend Rosmarin und Thymian vom Zweig lösen und hinzugeben. Wenn vorhanden, etwas getrockneten Oregano hinzufügen. Das zur Seite gelegte Zucchinifleisch hinzugeben und gut mit den Kräutern vermischen. Frühlingszwiebeln waschen, trocknen und in kleinen Ringen geschnitten in die Pfanne geben.
Champignons kurz säubern (mit Champignonbürste oder mit etwas Küchenrolle abrubbeln) und in kleine Würfel schneiden. Die Champignonwürfel mit in die Pfanne geben. Tomaten waschen, würfeln und zu dem übrigen Gemüse in die Pfanne geben, gut vermengen und etwas köcheln lassen. Das Tomatenmark und den Ahornsirup hinzugeben und nach Geschmack mit frisch gemahlenem Salz und Pfeffer und scharfen Paprikaflocken würzen. Nun den fertigen Quinoa unterrühren. Wenn gewünscht, kann nun noch ein klein wenig Gemüsebrühe hinzugefügt werden.
Zum Schluss den Schmand unterrühren und alles in die Zucchinihälften füllen. Für etwa 15-20 Minuten in den Ofen geben.
Mega leckeres Rezept!!! Habe den Schmand weg gelassen und Finde es schmeckt von der Würze und auch Bissfestigkeit fast wie eine Hackfleischfüllung. Echt spitze!! Vielen Dank!
Super lecker! Die Kombi aus viiel Gemüse und dem nussigem Quinoa ist sehr lecker, ich habe die Zucchini 15 min abgedeckt und dann nochmals 15 offen im Ofen gelassen, damit war die Zucchini weich. Danke für das leckere Rezept
Super Rezept, ganz nach meinem Geschmack.
Hab auch das erste mal mit Quinoa gekocht.
Die Kräutermischung für die Füllung ist schön würzig,
das Gericht aber trotzdem leicht.
Hab nur ein wenig abgewandelt mit Paprikamark
und einer roten Paprika in Würfel.
Einfach lecker, werd ich auch mal in Paprika oder
Tomaten gefüllt machen.
Danke für das tolle Rezept.
Gruß pueppi
Sehr lecker!! Bei mir hat die Masse für 2 Zucchini zum Füllen gereicht u die Temperatur hab ich gleich von Anfang an auf 200° hochgeschalten. Somit waren die Zucchini vom Biss her genau richtig.
Die Füllung ist würzig, aromatisch, leicht u lecker =)
Ach ja, anstatt dem Schmand habe ich veganen Sauerrahm-Ersatz genommen.
Wird wieder gemacht!
Lieben Gruß
Sabrina
Hallo,
ich habe den Schmand weggelassen, dadurch war das Essen sogar vegan.
Sättigt mehr, als man denkt. Ich hatte die ganze Portion für mich als Hauptspeise gemacht, und obwohl ich ein guter Esser bin, habe ich es doch nicht ganz geschafft, alle saufzuessen.
Die Zucchini war mir auch nach knapp 25 Minuten noch etwas zu bissfest. Beim nächsten Mal werde ich wohl die Auflaufform in den ersten 15 Minuten abdecken und das Ganze insgesamt länger im Backofen lassen.
Sonst aber ein sehr leckeres und ausgefallenes Essen, vielen Dank für das Rezept!
LG
Maus_X
mjummie, der beweis dass es auch ohne käse geht!
bin bei der füllung ein bisschen vom rezept abgewichen, außerdem hab ichs statt mit schmand mit nem schuß sahne die noch da war und etwas rest-frischkäse verfeinert.
war aber wirklich lecker, besonders die kombi ahornsirup und rosmarin hat mir gefallen.
für die kreative mischung 5 punkte!
Kommentare
Mega leckeres Rezept!!! Habe den Schmand weg gelassen und Finde es schmeckt von der Würze und auch Bissfestigkeit fast wie eine Hackfleischfüllung. Echt spitze!! Vielen Dank!
Sehr leckeres Rezept!
Neues Lieblingsrezept 😍
Habe dieses Gericht als Hauptspeise gegessen. Werde die Zucchinihälften beim nächsten Mal auch etwas im Ofen vorgaren. LG ankleima
Super lecker! Die Kombi aus viiel Gemüse und dem nussigem Quinoa ist sehr lecker, ich habe die Zucchini 15 min abgedeckt und dann nochmals 15 offen im Ofen gelassen, damit war die Zucchini weich. Danke für das leckere Rezept
Super Rezept, ganz nach meinem Geschmack. Hab auch das erste mal mit Quinoa gekocht. Die Kräutermischung für die Füllung ist schön würzig, das Gericht aber trotzdem leicht. Hab nur ein wenig abgewandelt mit Paprikamark und einer roten Paprika in Würfel. Einfach lecker, werd ich auch mal in Paprika oder Tomaten gefüllt machen. Danke für das tolle Rezept. Gruß pueppi
Super leckeres Rezept, vielen Dank! Hab gleich die dreifache Menge gemacht ;-)
Sehr lecker!! Bei mir hat die Masse für 2 Zucchini zum Füllen gereicht u die Temperatur hab ich gleich von Anfang an auf 200° hochgeschalten. Somit waren die Zucchini vom Biss her genau richtig. Die Füllung ist würzig, aromatisch, leicht u lecker =) Ach ja, anstatt dem Schmand habe ich veganen Sauerrahm-Ersatz genommen. Wird wieder gemacht! Lieben Gruß Sabrina
Hallo, ich habe den Schmand weggelassen, dadurch war das Essen sogar vegan. Sättigt mehr, als man denkt. Ich hatte die ganze Portion für mich als Hauptspeise gemacht, und obwohl ich ein guter Esser bin, habe ich es doch nicht ganz geschafft, alle saufzuessen. Die Zucchini war mir auch nach knapp 25 Minuten noch etwas zu bissfest. Beim nächsten Mal werde ich wohl die Auflaufform in den ersten 15 Minuten abdecken und das Ganze insgesamt länger im Backofen lassen. Sonst aber ein sehr leckeres und ausgefallenes Essen, vielen Dank für das Rezept! LG Maus_X
mjummie, der beweis dass es auch ohne käse geht! bin bei der füllung ein bisschen vom rezept abgewichen, außerdem hab ichs statt mit schmand mit nem schuß sahne die noch da war und etwas rest-frischkäse verfeinert. war aber wirklich lecker, besonders die kombi ahornsirup und rosmarin hat mir gefallen. für die kreative mischung 5 punkte!