Rote Bete - Kichererbsen - Salat


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super schnell, gesund und lecker

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10 Min. simpel 20.05.2010 297 kcal



Zutaten

für
1 Dose Kichererbsen, 400 g
3 m.-große Rote Bete, vorgekocht
1 Frühlingszwiebel(n), oder Schalotte
1 Handvoll Basilikum
120 g Feta-Käse
Olivenöl
½ Zitrone(n), Saft davon
Pfeffer

Nährwerte pro Portion

kcal
297
Eiweiß
12,05 g
Fett
15,20 g
Kohlenhydr.
27,02 g

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 10 Minuten Gesamtzeit ca. 10 Minuten
Kichererbsen abgießen. Rote Bete in mundgerechte Stücke schneiden, Zwiebel fein hacken. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.

Die Portionsangaben gelten für den Salat als Beilage. Als Hauptgericht reicht er für zwei Personen.



Kommentare

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ulkig

sehr schnell gemacht und lecker, auch zum Mitnehmen gut geeignet. lG ulkig

02.02.2021 12:29
Antworten
Zuckergoschal

sehr gut. Variationen ohne Ende. Paprika, Tomaten, Mais, statt Feta einen Becher körnigen Hüttenkäse. auch Karotten schmecken im Salat sehr lecker. habe ab er etwas Essig neben Schnittlauch und Petersilie genommen.

08.06.2020 17:32
Antworten
catwoman2

Ein denkbar simpler und ganz flott gemachter Salat, der sehr lecker und frisch schmeckt. Von mir 5 Sterne dafür (und die gebe ich selten ;-) ). Danke für das Rezept! Gruß Cat

24.05.2020 16:22
Antworten
SmartList_mH537

Geniales Rezept, die zitrone ersetze ich beim nächsten Mal mit essig, ansonsten sehr einfach, frisch und pfiffig!

18.04.2020 22:20
Antworten
Jana2609

ich esse diesen Salat total gerne zum Mittag! er schmeckt super frisch, obwohl er quasi nur aus haltbaren Zutaten besteht (hab eine rote Zwiebel statt der Frühlingszwiebeln verwendet). Ras el Hanout kann zum Würzen kann ich nur empfehlen, passt perfekt!

10.04.2020 14:37
Antworten
Tina19755

Genau unser Geschmack! Sehr lecker! Tina

02.02.2013 17:04
Antworten
cyberlord

Danke für das gute Rezept... Habe gestern den interessanten Salat gemacht und er hat mir und meinem Besuch sehr gut geschmeckt. Die Kombination aus Kichererbsen, Rote Bete und Schafskäse passt hervorragend. Ein Salat, der schnell gemacht und sehr lecker ist. Als Dank lade ich ein Foto hoch. LG Ludger

12.02.2012 13:50
Antworten
ickeausheidelberg

Oh danke, dass ist prima!

12.02.2012 17:16
Antworten
mima53

Hallo, diese interessante Kombination wollte ich auch ausprobieren und ich wurde nicht enttäuscht - dieser Salat schmeckt ausgezeichnet gut lg Mima

19.12.2011 18:49
Antworten
chilijo

schnell und einfach, trotzdem mit Pfiff. Sehr lecker!

17.01.2011 17:02
Antworten