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Zutaten

Portionen
1 kleine Banane(n)
50 g Himbeeren, (frisch oder tiefgekühlt)
250 g Joghurt
2 EL Haferflocken, feine
1 TL Zitronensaft
1 EL Ahornsirup

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: ca. 373 kcal

Banane in grobe Stücke schneiden. Bananenstücke mit den Himbeeren, Joghurt und Haferflocken fein pürieren.
Smoothie mit Zitronensaft und Ahornsirup abschmecken.

Für den Transport in ein gut verschließbares Gefäß füllen und am besten Löffel mitgeben.

Pro Portion:
kJ7kcal: 1563/373 - Fett: 9,0g - BE: 4,0 - Eiweiß: 11,0g - Kohlenhydrate: 51,0g