Pfannenbrot
für den Thermomix TM 31, ohne Backofen, kalorienarm
Zutaten
für
Für den Teig: |
|
|---|---|
| 150 g | Wasser |
| 20 g | Hefe |
| 1 TL | Zucker |
| 250 g | Mehl |
| 1 TL | Salz |
| evtl. | Gewürz(e) oder Kräuter nach Geschmack |
Außerdem: |
|
|---|---|
| Butter für die Pfanne | |
Nährwerte pro Portion
kcal
1107Eiweiß
31,89 gFett
22,82 gKohlenhydr.
189,09 gZubereitung
Wasser, Zucker und Hefe in den Mixtopf geben und bei 2 Min./37 °C/Stufe 2 auflösen. Die restlichen Teigzutaten hinzufügen und alles bei 2 Min./Stufe Teig kneten. Der Teig sollte weich, aber nicht klebrig sein.
In eine Schüssel umfüllen und 30 Minuten an einem warmen Ort gehen lassen, einmal durchkneten und in 6 Stücke teilen. Diese zu Brötchen formen. In einer Pfanne mit wenig Butter die Brötchen von beiden Seiten backen.
Die Brötchen schmecken warm am besten. Sonst einfach toasten.
Ein Brötchen hat 163 kcal, 5 g Eiweiß, 1 g Fett und 33 g Kohlenhydrate.
In eine Schüssel umfüllen und 30 Minuten an einem warmen Ort gehen lassen, einmal durchkneten und in 6 Stücke teilen. Diese zu Brötchen formen. In einer Pfanne mit wenig Butter die Brötchen von beiden Seiten backen.
Die Brötchen schmecken warm am besten. Sonst einfach toasten.
Ein Brötchen hat 163 kcal, 5 g Eiweiß, 1 g Fett und 33 g Kohlenhydrate.
Kommentare
Ich backe aus dem Teig auch sehr gerne Pitataschen! Einfach Teig zu flachen Halbkreisen formen (so dass zwei in die Pfanne passen). Nach dem Backen kurz etwas abkühlen lassen und mit einem langen Messer von der geraden Seite her aufschneiden und füllen!
geht das auch im normalen Backofen? Ich habe nämlich keinen Thermomix - und will ehrlich gesagt auch keinen ;)
Hallo Lady_Wolve, die Brote werden in der Pfanne gebacken und nicht im Thermomix, daher auch der Titel "Pfannenbrot". Der Teig wird im Thermomix gemacht, den kannst du aber auch mit einer normalen Küchenmaschine kneten. Liebe Grüße Amelie (Chefkoch.de / Team Rezeptbearbeitung)
Wirklich perfekt! Schnell gemacht und kommt immer gut an. Ich variere mal normal, mal als Knoblauchbrot, mal mit italienischen Kräutern, Schwarzkümmel und Sesam.
Wirklich ein super Rezept! Ich mache das Pfannenbrot immer mit Dinkelmehl, gelingt super! Habe es auch schon oft zum grillen einfach mit einem Pizzastein auf dem Grill zubereitet, kommt immer super an :)
Schön, dass mein Rezept von einer anderen TM-Seite hier gelandet ist, dann muss ich mir nicht die Arbeit machen!
Hallöle Emily123! Habe das Rezept von einer Bekannten. Ist das wirklich deins? Das tut mir echt leid, falls du es reinstellen wolltest. Konnte ich ja nicht wissen... . =( LG
Hallo Emily, dieses Brot hat meine Mutter schon vor über 40 Jahren mit mir gebacken. Ist wohl eher ein älteres Rezept lg allinge
Hallo, das hört sich aber prima an! Kannst du noch angeben, wie lange ca. die Brote in die Pfanne kommen? Und danke für die Nährwertangaben! LG Nüsschen
Hallöle nüsschen03! Dankeschön, ich bemühe mich immer für meine Rezepte auch Nährwerte anzugeben. Leider werden sie nicht immer übernommen... . Nun zu deiner Frage: Ich lasse sie ca. 2-3 Minuten von jeder Seite in der Pfanne. Das kann aber stark variieren. Sie können auch schnell verbrennen. Einfach mal austesten und berichten. Gutes Gelingen! LG;-)