Bewertung
(11) Ø4,38
Rezept bewerten
Bewerte das Rezept! Unzumutbar Mangelhaft Ausbaufähig Ganz gut Sehr gut Perfekt
Rezeptstatistik anzeigen
Bewertungen
11 (alle anzeigen)

Rezept-Statistiken:
Freischaltung: 23.01.2010
gespeichert: 242 (2)*
gedruckt: 4.160 (45)*
verschickt: 6 (0)*
* nur in diesem Monat
Verfasser

Mitglied seit 31.12.2003
8.722 Beiträge (ø1,55/Tag)

Rezept speichern

Zutaten

Portionen
4 Port. Fischfilet(s), (Wolfsbarsch mit Haut)
800 g Kartoffel(n)
4 EL Petersilie, gehackt
4 EL Parmesan
Schalotte(n)
Zucchini
Paprikaschote(n), rot und gelb
  Olivenöl
  Salz und Pfeffer
  Meersalz, (Fleur de Sel)
  Für die Sauce:
Champignons, braun
Schalotte(n), fein gewürfelt
1 EL Butter
100 ml Weißwein, trocken
200 ml Geflügelfond
3 Stängel Petersilie
125 ml Sahne
125 g Paprikaschote(n), geröstet aus dem Glas
  Salz

Zutaten in der Einkaufsliste speichern - mit der neuen Chefkoch SmartList App!

Zutaten in der Einkaufsliste speichern - mit der neuen Chefkoch SmartList App!
Alte Einkaufsliste Zur SmartList
Einkaufsliste auswählen

Zutaten online bestellen

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept nach Hause liefern.

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 1 Std. 30 Min. / Schwierigkeitsgrad: pfiffig / Kalorien p. P.: keine Angabe

Die Kartoffeln als Pellkartoffeln kochen.

Für die Sauce die Champignons würfeln. 1 EL Butter in einer Stielkasserolle schmelzen, Champignons und Schalotte kurz darin anbraten und mit Weißwein ablöschen. Etwas einkochen lassen, mit dem Geflügelfond auffüllen, die Petersilienstängel mit hinein geben und die Flüssigkeit auf etwa die Hälfte einkochen. Die Sahne dazugießen und alles noch ein bisschen einkochen lassen. Inzwischen die eingelegten Paprikaschoten abtropfen lassen und würfeln, zu der Sauce geben, 1-2 Minuten mit köcheln lassen und dann alles gründlich pürieren. Die Sauce durch ein Haarsieb passieren, damit sie schön glatt wird. Zum Schluss mit etwas Salz abschmecken.

Für das Gemüse die Schalotten pellen und längs vierteln. Von den Zucchini längs vier etwa 6 mm dicke Scheiben abschneiden, das innere weiße Fruchtfleisch entsorgen. Die Scheiben fein würfeln. Paprikaschoten putzen und ebenfalls fein würfeln. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Schalottenwürfel von allen Seiten anbraten, dann die Paprika- und Zucchiniwürfel zufügen und alles etwa 5 Minuten braten. Das Gemüse soll etwas Biss behalten und die Schalottenwürfel leicht gebräunt sein.

Die Fischfilets auf restliche Gräten untersuchen. Noch vorhandene mit einer Pinzette oder Flachzange herausziehen. Die Haut der Filets einige Male vorsichtig schräg einschneiden, aber so, dass das Fleisch nicht verletzt wird.

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Filets auf der Hautseite scharf anbraten. Dabei zieht sich die Haut zusammen und das Filet wölbt sich. Mit 2 Pfannenhebern oder einem großen Topf die Filets für etwa 20 Sekunden auf den Pfannenboden drücken, dann bleiben sie plan liegen. Die Temperatur auf die Hälfte herunter stellen und den Garfortschritt beobachten. Sobald der Fisch zu etwa zwei Drittel durchgegart ist, man erkennt es an den Seiten, wenn das zunächst glasige Fleisch weiß wird, die Filets wenden und die Pfanne von der Platte schieben, die Resthitze gart den Fisch durch. Mit etwas Fleur de Sel würzen.

Gegarte Kartoffeln pellen, vierteln und in einer Schale mit etwas Olivenöl beträufeln, Fleur de Sel und die Petersilie zufügen, alles mit einer Gabel mischen und grob zerdrücken.

Zum Anrichten einen Saucenspiegel (2-3 EL) auf die Teller geben und die Filets mit der krossen Hautseite nach oben hineinsetzen. Zerdrückte Kartoffeln mit 2 Esslöffeln in Nocken geformt jeweils 2-3 Stück daneben platzieren, mit etwas frisch geriebenem Parmesan bestreuen und das Gemüse zufügen.