Pfannengerührtes Rindfleisch mit Knoblauch und Chilischoten
Zutaten
450 g | Rumpsteak(s), in Streifen geschnitten |
2 EL | Sojasauce |
1 | Frühlingszwiebel(n), in Ringe geschnitten |
1/2 TL | Sesamöl |
2 EL | Reiswein (ersatzweise trockener Sherry) |
1/2 TL | Zucker |
1/2 EL | Pflanzenöl |
3 | Knoblauchzehe(n), in Scheiben geschnitten |
4 | Chilischote(n), rot, frisch, entkernt, in Streifen geschnitten |
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Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 20 Min. Ruhezeit: ca. 1 Std. / Schwierigkeitsgrad: normal / Kalorien p. P.: keine Angabe
Die Rindfleischstreifen in eine Schüssel geben. Sojasauce, Frühlingszwiebelringe, Sesamöl, Reiswein und Zucker zugeben. Alles verrühren und mindestens 1 Stunde marinieren lassen.
Sesamöl in einer großen Pfanne erhitzen. Knoblauch und Chilischoten zugeben und unter Rühren ca. 1 Min. scharf anbraten, bis sie angenehm duften. Dann mit dem Schaumlöffel herausnehmen und beiseite stellen.
Das Fleisch aus der Marinade nehmen, in die Pfanne geben und unter Rühren ca. 2-3 Min. braten. Danach die Chilischoten und den Knoblauch wieder zugeben. Die Marinade in die Pfanne geben und weitere 2 Min. unter Rühren bei mittlerer Hitze fertig braten.
Als Beilage passen Pommes bzw. Kroketten oder einfach Weißbrot.
Sesamöl in einer großen Pfanne erhitzen. Knoblauch und Chilischoten zugeben und unter Rühren ca. 1 Min. scharf anbraten, bis sie angenehm duften. Dann mit dem Schaumlöffel herausnehmen und beiseite stellen.
Das Fleisch aus der Marinade nehmen, in die Pfanne geben und unter Rühren ca. 2-3 Min. braten. Danach die Chilischoten und den Knoblauch wieder zugeben. Die Marinade in die Pfanne geben und weitere 2 Min. unter Rühren bei mittlerer Hitze fertig braten.
Als Beilage passen Pommes bzw. Kroketten oder einfach Weißbrot.
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