Vollwertige und kalorienarme Nudel - Hähnchen - Pfanne

Name: Vollwertige und kalorienarme Nudel - Hähnchen - Pfanne
Prep time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 320,00 g Hähnchenbrustfilet(s); 100,00 g Nudeln , (Vollkornnudeln, z. B. Vollkornspaghetti); 120,00 g Suppengemüse , TK; 50,00 g Erbsen , TK; 1,00 EL Pflanzenöl; Sojasauce; Sambal Oelek; Gewürzmischung , (Chinagewürz); Salz

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Nicky0110

Mitglied seit 14.10.2007
4 Beiträge (ø0/Tag)

Zutaten

320 g	Hähnchenbrustfilet(s)
100 g	Nudeln, (Vollkornnudeln, z. B. Vollkornspaghetti)
120 g	Suppengemüse, TK
50 g	Erbsen, TK
1 EL	Pflanzenöl
	Sojasauce
	Sambal Oelek
	Gewürzmischung, (Chinagewürz)
	Salz

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: ca. 893 kcal

Das Fleisch in kleine Stücke schneiden und in dem Pflanzenöl braten. Mit Chinagewürz würzen. Das Suppengemüse und die Erbsen zufügen und mitbraten. Die Nudeln in Salzwasser bissfest kochen, abgießen und zum Fleisch und Gemüse geben.

Mit Sojasauce, Sambal Oelek, Salz und evtl. etwas Chinagewürz abschmecken. Alles gut vermengen und servieren.