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Verfasser

hershel

Mitglied seit 17.06.2008
1.227 Beiträge (ø0,31/Tag)

Zutaten

2  Mango(s)
1  Avocado(s)
1  Spitzpaprika, rote
1  Zwiebel(n), rote
1  Zitrone(n)
1 Zehe/n Knoblauch
1 Kästchen Kresse
1 EL Chilisauce, Sweet
2 EL Ahornsirup, (oder dunkler Honig)
2 EL Öl, (Sesamöl)
  Salz und Pfeffer
 evtl. Chiliflocken
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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 10 Min. Ruhezeit: ca. 1 Std. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Die Mangos und Avocados schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel in hauchdünne Ringe schneiden, ebenso die Spitzpaprika in sehr dünne Streifchen schneiden. Alles in eine Schüssel geben und gut mischen.
Die Zitrone auspressen und den Saft mit dem geriebenen Knoblauch, dem Ahornsirup, dem Sesamöl und der Chilisauce zu einem Dressing verrühren und mit Salz, Pfeffer und - wer es scharf mag - mit Chiliflocken würzen. Das Dressing über den Salat geben, gut untermischen und 20 Minuten ziehen lassen.

Am Schluß die Kresse über den Salat geben.