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Kräuter-Couscous mit Spargel und Mascarpone-Limetten-Sauce

feine vegetarische Sommerküche

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20 Min. normal 29.08.2009 409 kcal



Zutaten

für
200 g Couscous
200 ml Gemüsebrühe
1 Bund Kräuter (z.B. Basilikum, Petersilie, Estragon, Kerbel, Minze, Zitronenmelisse)
1 ½ kg Spargel, grüner
1 EL Honig, würziger
Butter

Für die Sauce:

100 g Mascarpone
200 ml Gemüsebrühe
1 Limette(n), Saft davon
Salz und Pfeffer
evtl. Saucenbinder

Nährwerte pro Portion

kcal
409
Eiweiß
12,94 g
Fett
18,09 g
Kohlenhydr.
47,30 g

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 20 Minuten Koch-/Backzeit ca. 20 Minuten Gesamtzeit ca. 40 Minuten
Für die Sauce den Mascarpone in die Gemüsebrühe (eventuell auch etwas mehr als 200 ml) rühren und vorsichtig erhitzen, den Limettensaft dazugeben und die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wem die Sauce zu flüssig ist, der dickt mit etwas Saucenbinder an.

Den Couscous mit der heißen Gemüsebrühe übergießen und zugedeckt quellen lassen.

Den Spargel putzen, die holzigen Enden abschneiden und die Spargelstangen in ca. 5 cm lange Stücke schneiden. Butter in einer Pfanne (mit Deckel) schmelzen, den Spargel darin rundherum leicht anbraten, leicht salzen, einen kleinen Schuss Wasser dazugeben und zugedeckt bei mittlerer Hitze bissfest dünsten, das dauert maximal 10 Minuten.

Währenddessen die Kräuter hacken.

Wenn der Spargel gar ist, den Honig dazugeben und alles gut durchschwenken. Dann den Spargel aus der Pfanne nehmen und kurz warm stellen.

Die Sauce mit einem Pürierstab aufschäumen.

Den Couscous in der Pfanne vom Spargel unter Rühren anrösten (eventuell vorher noch mal Butter zugeben) und die Kräuter untermischen.

Den Kräuter-Couscous mit dem Spargel und der Mascarpone-Limetten-Sauce servieren.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





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Natasha200

Wir haben heute dieses Rezept nachgekocht und es wird sicher nicht das letzte Mal gewesen sein. Wir haben allerdings weißen Spargel genommen und uns bei den Kräutern auf Basilikum beschränkt. Eine sehr leckere Kombi! Dafür gibt es die volle Sternchenzahl!

10.06.2019 19:08
Antworten
Tessa-Rabe

Hammer Rezept Echt mega lecker und schnell und einfach zubereitet ich habe das zusätzliche Wasser beim Spargel weggelassen und den direkt angebraten. Und da ich allein bin sind mir alle Kräuter auf der Liste zuviel und ich habe nur Petersilie und Minze genommen. Absolut empfehlenswert :) Vielen Dank für das leckere Rezept

09.06.2019 20:50
Antworten
hapesio

Vielen Dank für dieses super Rezept. Der Kräuter Couscous, mit Spargel, ist zusammen mit der tollen Sauce ein Traum. Haben heute Probe gekocht, das gibt es jetzt, für liebe Gäste, in der Spargelzeit ⭐⭐⭐⭐⭐

02.06.2019 14:15
Antworten
Cherry71

Super lecker! 😋😋😋 Das gibt es bestimmt in der Spargelzeit noch ein paarmal. Und danach mit anderem Gemüse 😉 Kräuter hatte ich Zitronenthymian, Oregano, Peterle, Schnittlauch, Maggikraut, Basilikum und Minze frisch aus dem Garten. Der Couscous mit der Sauce - zum reinlegen! Dazu gab's ein schönes Fischfilet... Vielen Dank für das klasse Rezept 😋😋

31.05.2019 20:02
Antworten
Suppenelli1971

Hallo Nette ... Brühe ist zweimal angegeben... einmal für den Couscous, einmal für die Sosse 😉

30.05.2019 21:18
Antworten
gemuesi

hallo Kati1989, ich hatte keine limette da und habe stattdessen eine zitrone genommen. die war etwas aufdringlich :-( ansonsten war es lecker und sah mit weißem und grünen spargel auch noch gut auf dem teller aus! eine frage hab ich noch: werden die kräuter noch mit angebraten oder kommen die nur unter den fertigen couscous? ich hab sie mit angebraten und hoffe, dass ich nichts falsch gemacht habe... lieben gruß gemuesi

13.06.2012 12:34
Antworten
Kati1989

Hallo Gemuese, ich kann mir vorstellen, dass die Zitrone in der Sauce etwas zu stark hervorgeschmeckt hat! Man kann alternativ aber auch Orangensaft nehmen, dann passt die Sauce besonders gut zu weißem Spargel. Die Kräuter kommen fein gehackt unter den heißen Couscous und werden eigentlich nicht mit angebraten, dann verlieren sie einen Teil ihres Aromas und der wertvollen Inhaltsstoffe. Aber da es euch trotzdem geschmeckt hat, ist doch alles in Ordnung! :o) Viele Grüße Kati.

13.06.2012 15:22
Antworten
sabbel86

Hallo Kati, bevor ich es vergesse: Es war sehr lecker!!! Ich habe es mit weißem Spargel gemacht und anstelle der Limette habe ich eine Orange genommen. Der Kräuter-Couscous passte sehr gut dazu. Ich habe Petersilie genommen (aus Mangel an anderen Kräutern - mein Kräutergarten ist noch nicht bepflanzt...) Wird es auf jeden Fall noch einmal geben! Lieben Gruß

17.05.2011 12:23
Antworten
bplus

Hallo Kati! Vielen Dank für dieses leckere Rezept. Ich hatte keinen Couscous mehr vorrätig und habe den durch Hirse ersetzt. Habe leider vergessen, den Honig unter den Spargel zu mischen, das werde ich beim nächsten Mal auf jeden Fall noch nachholen. Foto ist unterwegs. LG bplus

07.05.2011 10:55
Antworten
Kati1989

Freut mich, dass dir das Rezept gefällt! Das Schwenken in Honig gibt dem Spargel noch eine sehr leckere, süßliche Note. Probier das beim nächsten Mal ruhig mal aus! :o) LG, Kati.

07.05.2011 20:50
Antworten