Salatnester mit Granatapfel - Möhren - Füllung


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Fürs Buffet oder als sommerlich leichter Auftakt für ein orientalisches Menü

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15 Min. normal 01.07.2009 130 kcal



Zutaten

für

Für den Salat: , große, kräftige, z.B. vom Eissalat oder Romano

4 große Karotte(n)
1 Granatapfel
1 EL Zitronensaft
1 Stück(e) Ingwerwurzel, etwa daumengroß
2 EL Öl, neutral, z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl.)
Salz
Chili, gemahlen, oder Pfeffer

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 15 Minuten Gesamtzeit ca. 15 Minuten
Die Salatblätter waschen und vorsichtig trocknen, sodass sie nicht kaputt gehen. Sie müssen noch als Schale herhalten.

Dressing:
Granatapfel quer halbieren und die Kerne herauspulen. Den Saft dabei auffangen. Die Kerne beiseite stellen. Den Saft mit dem Zitronensaft mischen. Den Ingwer fein reiben oder schneiden und daruntermischen. Das Öl hinzugießen und verrühren. Fein salzen.

Die Karotten schälen und raspeln, je nach Gusto feiner oder gröber. Mit den Granatapfelkernen und dem Dressing vermischen.
Diese Mischung als Füllung auf die Salatblätter setzen. Chili oder Pfeffer darübermahlen und servieren.

Dazu passt ganz toll etwas kurz gebratenes, z.B. Ente

Sieht schön aus und schmeckt ganz toll. Außerdem kommt das Gericht erfahrungsgemäß bei Kindern ganz toll an, weil es so schön aussieht.

Tipp:
Statt der Granatapfelkerne kann man auch getrocknete Cranberries nehmen. Dann etwas mehr Zitronensaft nehmen oder den Granatapfelsaft durch Orangensaft ersetzen.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





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