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Roter Reis mit Fischfilet, Spargel und Kerbel - Kräutersoße
ein Rezept mit einem alten Gemüse
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Zutaten
| 1 Tasse | Reis, (Langkornreis, ca. 125 g) |
| 1 TL | Gemüsebrühe |
| 1 Prise(n) | Salz |
| 3 Stängel | Melde, rote (alte Gemüseart) |
| 1 Handvoll | Brennnesseln (Blätter) |
| 2 Scheibe/n | Fischfilet(s), paniert |
| 1 Schuss | Rapsöl |
| 2 Bündel | Kerbel |
| 5 Blatt | Oregano, frisch |
| 5 Blatt | Melisse, frische |
| 1 Schuss | Zitronensaft |
| etwas | Mehl |
| etwas | Frischkäse, mit Kräutern |
| 1 | Eigelb |
| 3 Stange/n | Spargel |
| etwas | Butter |
| Zucker | |
| Salz und Pfeffer |
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Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 1 Std. / Schwierigkeitsgrad: pfiffig / Kalorien p. P.: keine Angabe
Eine Tasse Reis mit zwei Tassen Wasser aufsetzen und 15 Min. weich kochen lassen. Vorher salzen und mit Gemüsebrühe aus dem Glas würzen. Kurz vor dem Fertigstellen die Blätter der roten Melde (altes Gartengemüse) und der Brennnesseln (Wildgemüse) klein hacken und mit unter den Reis mischen. In der Tasse auf dem Teller anrichten und stürzen.
Das Fischfilet, welches schon fertig paniert ist, im heißen Öl von allen Seiten anbraten und raus nehmen.
Den Bratenfond des Fisches mit Wasser auffüllen, oder Fischfond aus dem Glas, und mit etwas Mehl abbinden und 2 EL Frischkäse mit Kräutern untermischen. Kurz aufkochen lassen und den fein gehackten Kerbel unterziehen und ein wenig vom Oregano und der Melisse, welches ebenfalls klein gehackt wurde, mit dazu geben. Einen Spritzer Zitrone rein geben. Nachdem die Soße etwas abgekühlt ist, das Eigelb unterrühren.
Zwischenzeitlich kocht man den geschälten Spargel in Salzwasser, welchen man mit eine Prise Zucker beigibt und etwas Butter weich kocht.
Den gebratenen Fisch, den Reis und den Spargel anrichten und mit der Kerbelsoße begießen.
Das Fischfilet, welches schon fertig paniert ist, im heißen Öl von allen Seiten anbraten und raus nehmen.
Den Bratenfond des Fisches mit Wasser auffüllen, oder Fischfond aus dem Glas, und mit etwas Mehl abbinden und 2 EL Frischkäse mit Kräutern untermischen. Kurz aufkochen lassen und den fein gehackten Kerbel unterziehen und ein wenig vom Oregano und der Melisse, welches ebenfalls klein gehackt wurde, mit dazu geben. Einen Spritzer Zitrone rein geben. Nachdem die Soße etwas abgekühlt ist, das Eigelb unterrühren.
Zwischenzeitlich kocht man den geschälten Spargel in Salzwasser, welchen man mit eine Prise Zucker beigibt und etwas Butter weich kocht.
Den gebratenen Fisch, den Reis und den Spargel anrichten und mit der Kerbelsoße begießen.
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Kommentare
Hallo Jule,
bin wohl die Erste, die sich an dieses Rezept ran traut ....aber
ich habe gestern Dein Rezept nachgekocht, außer den "Meldestängeln", die habe ich nirgends gefunden - auch nicht richtig danach gesucht- da ich sie nicht kenne.
Uns hat der Spargel mit dem Fisch und dem Reis sehr gut geschmeckt und es wird wohl in der Spargelzeit öfters gekocht . War auch einfach nach zu kochen mit wenig Zeitaufwand.
Danke fürs Rezept und volle Sternenzahl
LG Spätzle1
bin wohl die Erste, die sich an dieses Rezept ran traut ....aber
ich habe gestern Dein Rezept nachgekocht, außer den "Meldestängeln", die habe ich nirgends gefunden - auch nicht richtig danach gesucht- da ich sie nicht kenne.
Uns hat der Spargel mit dem Fisch und dem Reis sehr gut geschmeckt und es wird wohl in der Spargelzeit öfters gekocht . War auch einfach nach zu kochen mit wenig Zeitaufwand.
Danke fürs Rezept und volle Sternenzahl
LG Spätzle1
Naja Spätzle,
die Rote Melde, war damals auf der Kräuterspirale, wo ich mit nutzen durfte. Gibt es in gut sortierten Gartensender zu kaufen , als Samen in Rot, Gelb und Grün.
Die Melde, die Wilde Melde, gibt es an Wegrändern. Aber das würde hier zu weit führen.
Hauptsache euch hat es geschmeckt und ihr könnt die Melde austauschen oder wie schon geschrieben auch weg lassen.
VG Jule
die Rote Melde, war damals auf der Kräuterspirale, wo ich mit nutzen durfte. Gibt es in gut sortierten Gartensender zu kaufen , als Samen in Rot, Gelb und Grün.
Die Melde, die Wilde Melde, gibt es an Wegrändern. Aber das würde hier zu weit führen.
Hauptsache euch hat es geschmeckt und ihr könnt die Melde austauschen oder wie schon geschrieben auch weg lassen.
VG Jule
Hallo Jule,
ehrlich gesagt, weiß nicht mal die Meldestängel aussehen. Geschmeckt hat uns das Rezept auf jeden Fall, und da wir Fisch, Spargel und Reis mögen, gibt's das ganz sicher noch öfters bei uns.
LG Spätzle1
ehrlich gesagt, weiß nicht mal die Meldestängel aussehen. Geschmeckt hat uns das Rezept auf jeden Fall, und da wir Fisch, Spargel und Reis mögen, gibt's das ganz sicher noch öfters bei uns.
LG Spätzle1
Na, erklären kann ich es nicht.
Es ist eine Art Salat und schmeckt auch so ähnlich und wird ziemlich hoch. Als Gemüse eignet es sich eigentlich weniger.
Kannst ja mal googeln, oder bei mir in die Kräutergruppe rein schaun.
VG Jule
Es ist eine Art Salat und schmeckt auch so ähnlich und wird ziemlich hoch. Als Gemüse eignet es sich eigentlich weniger.
Kannst ja mal googeln, oder bei mir in die Kräutergruppe rein schaun.
VG Jule
spätzle1
23.04.2016 10:46 Uhr