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Banane - Kiwi Smoothie

superlecker und gesund

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5 Min. simpel 07.04.2009 212 kcal



Zutaten

für
1 Banane(n)
1 Kiwi(s)
½ Liter Orangensaft
½ TL Honig

Nährwerte pro Portion

kcal
212
Eiweiß
3,09 g
Fett
0,73 g
Kohlenhydr.
44,24 g

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Die Banane und die Kiwi in große Stücke schneiden und mit einem Pürierstab pürieren, dann mit Orangensaft auffüllen. Nach Belieben mit Honig süßen.

Schmeckt so viel besser als die Smoothies, die man kaufen kann, und ist supergesund (und kostet nur ein 1/4!). Kann man auch super mit ins Büro oder Schule nehmen: Einfach eine kleine Plastikflasche vom Orangensaft aufheben und abfüllen.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





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Mrs_Lotta_Meyer

Auch ohne Honig und mit weniger O-Saft: sehr lecker und erfrischend! Schnell und einfach zubereitet für einen langen Power-Kick 👍🏼

07.05.2020 16:01
Antworten
AlexaHasi

Hallo Kerstin, ich bin die Tage beim Durchblättern alter Chefkoch-Zeitschriften aus 2014 auf dein Rezept gestoßen und habe es heute Morgen mal ausprobiert. Total lecker und die Zubereitung geht so schnell! Honig brauchte ich nicht, hab ich weggelassen. Den Orangensaft hab ich vorher im Kühlschrank gelagert, so dass der Smoothie wunderbar erfrischend geschmeckt hat.

18.04.2020 14:20
Antworten
Erdbeermausx3

Lecker! Eine Banane, eine Kiwi und 200ml Orangensaft waren für mich optimal. Honig habe ich auch weggelassen 😉

18.03.2020 20:25
Antworten
Rapunzella1377

Sehr legga der Smoothie...hab allerdings zwei Kiwi's und zwei Bananen genommen und nur 200ml O-Saft...wäre mir sonst zu flüssig geworden...und den Honig hab ich auch weggelassen...war so schon süß genug...von mir gibt es 4 Sterne.

16.02.2020 22:18
Antworten
Mooreule

Hallo, wie du schon geschrieben hast: superlecker und gesund 👍 Danke für das fruchtige und tolle Rezept. Liebe Grüße Mooreule

21.12.2019 20:33
Antworten
Ketmaus

Hallo! Habs heute auch ausprobiert, allerdings hab ich 1 Banane und 2 Kiwi genommen. Hab mich falsch erinnert und dachte es wäre 1/2 Banane und 1 Kiwi deshalb wollt ich doppelte Menge machen, weil was mach ich mit einer halben Banane? +g+ Naja egal, geschmeckt hat es trotzdem super lecker, hab mir den Rest in eine Flasche gefüllt und in den Kühlschrank gestellt, den werd ich morgen in der Früh trinken. Kann mir vorstellen das er eiskalt noch besser schmeckt. Wird es bei mir im Sommer auf jeden Fall öfters geben! LG

17.05.2009 18:38
Antworten
Kerstin671

Freut mich, dass es Euch schmeckt! Ketmaus - Du hast recht, eiskalt ist es super lecker!

28.05.2009 20:45
Antworten
nici1982

Hallo Kerstin! Hier kommt ein weiteres Lob für das Rezept: der Smoothie schmeckt genial! Ich habe die Früchte in der Küchenmaschine püriert und finde, dass er auch ohne Honig süß genug ist! Ist wirklich total einfach und preisgünstig! Vielen Dank für's Rezept! lg, Nici

11.05.2009 22:22
Antworten
partybiene

Wirklich superlecker! Da gibt es nicht mehr zu sagen ;) LG partybiene

08.04.2009 18:28
Antworten
Kerstin671

Danke fuer die Bewertung! Mein Freund ist jetzt maechtig stolz - ist naemlich seine Kreation

09.04.2009 17:37
Antworten