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Kürbis - Spinat Eintopf

mit Chili - Tomaten - Joghurt

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20 Min. simpel 21.12.2008



Zutaten

für
1 ½ Dose/n Kichererbsen, gekocht
450 g Blattspinat (TK)
1 große Zwiebel(n)
2 Knoblauchzehe(n)
600 g Kürbis(se) (Hokkaido)
750 ml Gemüsebrühe, instant
2 Lorbeerblätter
2 Becher Naturjoghurt
1 EL Tomate(n), getrocknete, in Öl eingelegt
2 Chilischote(n), getrocknete
2 Knoblauchzehe(n)
1 große Zwiebel(n)
Salz und Pfeffer
1 EL Olivenöl

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 20 Minuten Gesamtzeit ca. 20 Minuten
Für den Eintopf 1 Zwiebel und 2 Knoblauchzehen schälen, klein schneiden und in einer Pfanne mit einem Esslöffel Öl glasig anschwitzen. Kürbis, Gemüsebrühe, Lorbeerblatt hinzugeben und ca. 10 - 15 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Die Kichererbsen und den gefrorenen Spinat dazugeben und solange weiterkochen, bis Spinat gar ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Den Joghurt in eine Schüssel geben. Den restlichen Knoblauch, die Zwiebel und die Chilis sehr klein schneiden und dazugeben. Die getrockneten Tomaten ebenfalls zerkleinern und zufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Suppe jeweils in einen Teller füllen und mit einem Klacks des Joghurts verfeinern.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





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sonrisa77

Uns hat dieses Gericht sehr lecker geschmeckt! Sogar unsere 1jährige Tochter hat kräftig mitgegessen. Ich hab das Gericht genau nach Rezept gekocht, jedoch hab ich noch etwas Ingwer hinzugefügt und die Mengen so angepasst, dass ich keine offenen Packungen hatte.

14.10.2015 21:33
Antworten
leilaluise

Ich habe alles, außer Joghurt, zusammen gekocht. Den Joghurt habe ich dann vor dem Servieren untergerührt. Das war lecker.

16.10.2013 14:19
Antworten
Nixe1328

Danke für das leckere und einfache Rezept !! Schmeckt echt gut und ist dazu noch richtig gesund ! Habe Knoblauch weggelassen, dafür frischen Ingwer dazu, außerdem Kreuzkümmelsamen und Senfkörner mit angebraten. Anstelle von Hokkaido habe ich Butternut verwendet. Leider habe ich das Gemüse nur etwas verkocht :-/ Gibts bestimmt mal wieder und dann mit getrockneten Kichererbsen anstelle von Dose.

23.06.2013 12:35
Antworten