Zimt - Haferbrei
original amerikanisches Rezept
Zutaten
für| 35 g | Haferflocken, kernige |
| 180 ml | Milch |
| ¼ TL | Zimt, gemahlener |
| n. B. | Süßstoff, flüssiger |
| n. B. | Banane(n) |
Nährwerte pro Portion
kcal
334Eiweiß
11,61 gFett
8,76 gKohlenhydr.
47,77 gZubereitung
Die Haferflocken mit der Milch und dem Zimt in einem kleinen Topf aufsetzen und 8-10 Minuten unter häufigem Rühren köcheln lassen, bis der Brei die richtige Konsistenz hat.
Wenn man es süß mag, kann man auch etwas Süßstoff zufügen.
In den USA werden zum Servieren zerdrückte Bananen auf den Brei gegeben. Bei einer Portion Brei reicht eine halbe Banane.
Wenn man es süß mag, kann man auch etwas Süßstoff zufügen.
In den USA werden zum Servieren zerdrückte Bananen auf den Brei gegeben. Bei einer Portion Brei reicht eine halbe Banane.
Kommentare
Köstliches Frühstück, schnell gemacht. Durch die Banane süß genug, also kein Süßstoff notwendig. Angegebene Menge für einen Erwachsenen tatsächlich ausreichend.
Heute Morgen zum Frühstücke gemacht und für super empfunden. Zuerst dachte ich, dass es ne winzige Kinderportion ist, aber jetzt bin ich doch ganz gut gesättigt. Weil kein frisches Obst im Haus war, habe ich etwas Äpfel-Bananen-Mark drüber gegeben. Werde ich wohl jetzt morgens öfter essen.
Genau das, was ich als Anregung gesucht habe: warm, schnell, süß, sehr sättigend und unfassbar wandelbar. Ich tausche/mische nach Lust und Laune Milch, Hafer- oder Mandelmilch mit Wasser, kernige und zarte Flocken, Bananen mit Beeren oder Apfel (mitkochen oder Kompott drauf)… Vielen Dank für das simple aber sehr leckere Rezept!
hallo kann ich den auch mit zarten haferflocken machen?
Sehr leckere Haferbrei, habe die Menge ein und halb mal gemacht, so war es genau die richtige Portion für mich zum Frühstück :)
Ich liebe diesen Haferbrei! Die Idee mit der Banane ist einfach fantastisch. LG und 5***** von mir
hat super lecker geschmekt,und es ist genau das richtige wenn man ein paar pfund verlieren will.wirklich empfehlenswert.lg
sehr schönes und schmackhaftes Rezept! Besser schmeckt es allerdings (finde ich) wenn man anstatt Süßstoff braunen Zucker (Rohrzucker)nimmt! Davon am besten auch etwas über die zerdrückten Bananen gestreut.. lg
ich wollte noch anmerken, dass dies eher eine kleine Kinderportion ergibt. Man sollte die Menge ungefähr verdoppeln für ein gutes Frühstück Lg
Haferflocken ungekocht mit kalter Milch esse ich am liebsten und suess mit suessstoff. Ist das fuer eine Diät gut????