Apfel - Curry - Brotaufstrich


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Brotaufstrich, kalorienarm

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5 Min. simpel 20.07.2008 59 kcal



Zutaten

für
1 Apfel
2 Frühlingszwiebel(n)
100 g Frischkäse, Halbfettstufe, 30 % i. Tr.
½ TL Curry
etwas Zitronensaft
Pfeffer

Nährwerte pro Portion

kcal
59
Eiweiß
1,69 g
Fett
4,09 g
Kohlenhydr.
4,30 g

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Den Apfel grob raspeln, die Frühlingszwiebeln in kleine Ringe schneiden. Alles mit dem Frischkäse vermischen und mit Curry, Zitronensaft und Pfeffer abschmecken.

Schmeckt auch als Dip zu Rohkost. Hält sich im Kühlschrank 2 - 3 Tage.



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Littlechilli

Unser Geschmack war es leider nicht so...

05.03.2021 08:08
Antworten
Milchglas

Vielen Dank für das gute Rezept. Ich mache mir den Aufstrich öfter und er schmeckt immer wieder gut. Gruß Milchglas

08.01.2021 08:44
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FERDI/masterkoch

super Alternative!

13.09.2020 19:19
Antworten
Steinkleetee

Sehr einfach und schnell gemacht, sehr, sehr lecker! Vielen Dank für das Rezept. Liebe Grüße Steinkleetee 🌿

02.05.2020 07:08
Antworten
Malagenja

Huhu, diesen Aufstrich gibt es regelmäßig bei uns zum späten Sonntagsfrühstück, gerne auch in Abwandlung. Ist eine schöne vegetarische Alternative. Heute mit Schalotten statt Frühlingszwiebel und noch einem Esslöffel Honig, um die Schärfe zu nehmen. Würzmenge immer nach Gusto. Danke fürs Rezept 😀

26.04.2020 12:33
Antworten
Kleiner_Maulwurf

Ich habe mich bei der Rezepteingabe vertippt fiel mir gerade auf Das Rezept ist für 12 Portionen (je 1 EL) und die Angabe 15kcal/ 0,5g Fett bezieht sich auf je 1EL Gruß Kleiner_Maulwurf

23.02.2010 11:07
Antworten
cstoff

Hallo, habe den Aufstrich am Wochenende gemacht und er ist bei den Gästen sehr gut angekommen. Lg Christina

28.09.2009 11:24
Antworten
Kleiner_Maulwurf

habe gestern auch wieder mein Rezept hergestellt und habe gemerkt das es mit Salz doch angenehmer schmeckt vielen dank für euren Tipp Kleiner_Maulwurf

23.07.2009 16:20
Antworten
Happiness

sehr gut, bei mir kam allerdings auch noch etwas Salz rein. Dazu gabs geröstetes Weissbrot, Gemüsesticks und Roastbeef-Aufschnitt. lg, Evi

03.06.2009 08:26
Antworten
Wüstensohn

Sehr lecker. Ich habe noch Salz ergänzt, das fehlte mir.

19.04.2009 18:08
Antworten