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Freischaltung: 21.05.2008
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Verfasser

Kex

Mitglied seit 13.10.2007
4 Beiträge (ø0/Tag)

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Zutaten

Portionen
250 ml Sojamilch (Sojadrink)
2 EL Samen, gemischt (z.B. Leinsamen, Sesam, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne)
1 EL Nüsse, gemischt (Walnüsse, Cashewnüsse, Haselnüsse)
  Beeren, nach Belieben
1/2  Banane(n)

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Alle Zutaten einfach im Mixer miteinander pürieren und schon hat man ein wunderbares Frühstück.

Wenn man gefrorene Beeren verwendet, dann wird der Shake noch cremiger!