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Verfasser

Mitglied seit 21.11.2006
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Zutaten

Portionen
60 ml Orangensaft ohne Zuckerzusatz
60 ml Milch
Banane(n)
30 g Haferflocken (Vollkorn)

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: ca. 310 kcal

Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Orangensaft, Milch und Bananen in einen Topf geben. Die Mischung zum Kochen bringen. Die Haferflocken hinein geben und auf kleine Hitze stellen. Ca. 1-2 Min. garen, dann vom Herd nehmen. Einige Minuten ausquellen lassen. Anschließend servieren.