Leichte Sommersnacks – 20 schnelle Ideen

Sommer, Sonne ... Hunger? Wenn uns an heißen Tagen die Lust nach einer Kleinigkeit für zwischendurch packt, greifen wir am liebsten zu diesen leichten Snacks.

Bretzeln mit Dip, Pizzaschnecken und andere Snack-Klassiker gehen zwar immer, aber an Sommertagen greifen wir doch lieber zu etwas Leichtem. Nicht zu schwer im Magen sollen die Snacks liegen und uns trotzdem für eine Weile satt machen. 

Außerdem wichtig: Wenn draußen die Sonne scheint, möchten wir nicht ewig in der Küche stehen. Die Snacks sollen sich also auch möglichst zügig zubereiten (oder zumindest einen Tag früher vorbereiten) lassen. Wenn es ganz besonders schnell gehen soll, empfehlen wir euch, einfach zu einer Wassermelone zu greifen. Sie besteht zu 90 % aus Wasser und kommt daher mit sehr wenigen Kalorien daher; satt macht sie trotzdem! 

Ebenfalls empfehlen können wir euch cremige Snacks aus Joghurt oder Quark. Gebt eure Lieblingsfrüchte und Nüsse oder Kokoschips dazu und süßt das Ganze (falls überhaupt nötig) mit Agavendicksaft oder Ähnlichem. Fertig ist ein gesunder, leichter Snacks mit viel Proteinen, gesunden Fetten und Vitaminen. 

Viele weitere süße und herzhafte Ideen findet ihr in unserer Rezeptgalerie: Viel Spaß beim Stöbern! 

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1 - Mango mit Mozzarella – schnell…2 - Tomate Mozzarella Sandwich3 - Sommersmoothie zweifarbig4 - Gefüllte Avocado mit Olivenöl5 - Hummus bi Tahina6 - Bananenjoghurt7 - Himbeer-Nicecream8 - Wassermelone mit Feta9 - Mango-Lassi10 - Joghurt-Quark Creme mit Erdbee…11 - Leichte Quarkspeise mit Frücht…12 - Burrata auf Tomatencarpaccio13 - Tomaten mit Hüttenkäse14 - Shakshuka15 - Blätterteig-Dreiecke mit Spina…16 - Fruit Salad to go mit Zitrus-D…17 - Gemüse-Avocado-Wrap18 - Bruschetta mit Tomaten und Kno…19 - Blätterteig-Tomaten-Quadrate20 - Thunfisch-Avocado-Sandwich

Mango mit Mozzarella – schnell & einfach(Foto: Gäbelchen1967)Zum Rezept

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Tomate Mozzarella Sandwich(Foto: CK_Print-MagazinMarieTCramer)Zum Rezept

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Sommersmoothie zweifarbig(Foto: CK_Print-MagazinJormaGottwald)Zum Rezept

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Gefüllte Avocado mit Olivenöl(Foto: Emmi386)Zum Rezept

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Hummus bi Tahina(Foto: Kace84)Zum Rezept

Genießt cremigen Hummus mit Rohkost (Gemüsesticks aus Paprika, Gurke, Möhre und Co.)

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Bananenjoghurt(Foto: DolceVita4456)Zum Rezept

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Himbeer-Nicecream(Foto: CK_Print-Magazin – Jorma Gottwald)Zum Rezept

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Wassermelone mit Feta(Foto: Becci87)Zum Rezept

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Mango-Lassi(Foto: Bigote)Zum Rezept

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Joghurt-Quark Creme mit Erdbeeren(Foto: holunderbluete67)Zum Rezept

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Leichte Quarkspeise mit Früchten und Saaten(Foto: Tiki-Hut)Zum Rezept

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Burrata auf Tomatencarpaccio(Foto: CK_Print-MagazinThomasNeckermann)Zum Rezept

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Tomaten mit Hüttenkäse(Foto: Mooreule)Zum Rezept

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Shakshuka(Foto: Chefkoch-Video)Zum Rezept

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Blätterteig-Dreiecke mit Spinat und Feta(Foto: Meike15174)Zum Rezept

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Fruit Salad to go mit Zitrus-Dressing(Foto: amerikanisch-kochenDE)Zum Rezept

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Gemüse-Avocado-Wrap(Foto: Zettwenn)Zum Rezept

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Bruschetta mit Tomaten und Knoblauch(Foto: CK_Print-Magazin – Thomas Neckermann)Zum Rezept

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Blätterteig-Tomaten-Quadrate(Foto: ottoalforno)Zum Rezept

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Thunfisch-Avocado-Sandwich(Foto: Plantbased_miri)Zum Rezept

Mango mit Mozzarella – schnell &…

Tomate Mozzarella Sandwich

Sommersmoothie zweifarbig

Gefüllte Avocado mit Olivenöl

Hummus bi Tahina

Bananenjoghurt

Himbeer-Nicecream

Wassermelone mit Feta

Mango-Lassi

Joghurt-Quark Creme mit Erdbeere…

Leichte Quarkspeise mit Früchten…

Burrata auf Tomatencarpaccio

Tomaten mit Hüttenkäse

Shakshuka

Blätterteig-Dreiecke mit Spinat …

Fruit Salad to go mit Zitrus-Dre…

Gemüse-Avocado-Wrap

Bruschetta mit Tomaten und Knobl…

Blätterteig-Tomaten-Quadrate

Thunfisch-Avocado-Sandwich

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