Wochenplan für KW 32


Mitglied seit 22.09.2012
5.455 Beiträge (ø1,9/Tag)

Hier kann wieder der neue Plan verewigt werden. 🍪🍳🍔🍗🍝🍨
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Mitglied seit 22.09.2012
5.455 Beiträge (ø1,9/Tag)

Mein Wp

2x Zwiebelsenfhaschee, Kapü

2x Pizza Tomate-Gorgonzola

2x Wurstgulasch, Kapü oder Graupen

Restetag
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Mitglied seit 01.07.2019
468 Beiträge (ø1,16/Tag)

Moin,
hier ist mein Plan:

FR: Bratfisch mit Gurkensalat und Pellkartoffeln
SA: Schwedische Sommersuppe
SO: Entrecote mit Ofenkartoffel und Salat
MO: Nudeln mit Zucchinisoße
DI: Mangold-Tarte
MI: Gnocchi mit Tomatensoße
DO: Gyros, Tsatsiki, Wedges und Salat


Schöne Woche wünscht
fusselfu
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Mitglied seit 03.06.2017
2.398 Beiträge (ø2,07/Tag)

Salü zsam,

2:5 veggie Regio- Plan Haus Lohse:

🍳Rührei, schnelle Bratkartoffeln, Bohnensalat
🥒Rindswurst, Bratkartoffelsalat + Gurkensalat
🍅🌶süssscharfes Tomaten- Paprikacurry, 1 x mit Zucchini, Reis
🍒🍏Milchreis, 2019er Kirschkompott und 2020er Apfelmus
🍎Spirelli, Rindshacksosse, Apfelmus
🥕Karottensuppe, Dillquark, Dinkelpüfferchen
🍽Karottensalat, Pellkartoffeln, Kräuterquark, Radieschensalat

Vonweither:
Paprika Belgien o. Holland
Milchreis/Reis, von da wo ein Sack Reis umfällt
Kaffee
Butter/Schwarzwald

LG Mara
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Mitglied seit 23.07.2008
13.817 Beiträge (ø3,14/Tag)

Moin,

hier kommt unser Plan für die nächste Woche.

Zucchinischiffchen mit Reis
Getrüffelte Ravioli in gebräunter Butter und Salat
Kabeljau, Kartoffeln, Schmorgurken
Pikanter Kartoffelsalat mit Rostbratwürstchen
Griechischer Salat, Tzaziki, Fladenbrot
Flammkuchen mit Feigen, roten Zwiebeln, Rosmarin und Ziegenfrischkäse
Entenbrust auf asiatische Gemüsepfanne mit Reis

LG

Vini

Erwachsen werden kann ich auch morgen noch Na!

Bevor du mit dem Kopf durch die Wand rennst, überleg dir was du im Nebenzimmer willst Na!
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Mitglied seit 30.11.2007
2.732 Beiträge (ø0,59/Tag)

Hallo

KW 32
Mo: Fleischküchle mit Nudeln und Paprika
Di: Nudelpfanne
Mi: Milchreis mit Kompott
Do: Wurst Gulasch
Fr: Spaghetti mit Chili Miesmuscheln
Sa: Vesper
So: Rinderragout mit Reis

Grüßle
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Mitglied seit 27.12.2012
102 Beiträge (ø0,04/Tag)

Hallo zusammen,
ich möchte mal wieder mit 5:2 Intervallfasten weitermachen, nicht primär zur Gewichtsreduktion (wobei ein paar Pfund um die Hüften rum ruhig mitpurzeln können dabei ;)), eher um eine chronische Entzündung aus dem Körper zu bekommen, die mich mal wieder plagt... mit intermittierendem Fasten habe ich da gute Erfahrung gemacht. Die erlaubten 4-500 Kcal. am Fasttag gibt es als low carb Abendessen, tagsüber nur Wasser und schwarzen Tee.

hier kommt unser Plan:

- Pizza vom Backstein
- großer Salatteller italienische Art mit Kräuterbaguette
- Steak/Kalbsleber, Pellkartoffeln, Kräuterbutter, Röstzwiebeln, gemischter Salat
- Bandnudeln mit Rucola, Parmesanspänen, Tomaten und gerösteten Sonnenblumenkernen
- Pfannkuchen mit Pilzrahmsauce, Gurkensalat ( für mich Fasttag: Pilzomelette, Gurkensalat).
- Fischfilet, leichter Kartoffelsalat
- Reis, Zucchinirahmsauce (Rest TK), gedünsteter Brokkoli ( für mich Fasttag: leichte Bowl mit Brokkoli und Paprika)
- Fitness-Sandwich (DB)

gebacken wird ein Zwetschenkuchen und Brot.

Euch allen eine leckere Woche, passt gut auf euch auf!
LG
Vera
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Mitglied seit 18.10.2007
1.605 Beiträge (ø0,34/Tag)

Hallo,
hier mein Plan für die nächste Woche.
Eventuell muss ich die Pläne für Montag bis Mittwoch aber wieder streichen oder ändern. Ich habe da einen Familienbesuch ins Auge gefasst. Selbst wenn ich koche, passen die Gerichte dann nicht zu den Ernährungsgewohnheiten der Mitesser.
Donnerstag bis Sonntag steht. Die Gerichte für die Arbeitstage schlummern alle schon vorbereitet im Gefrierschrank.

Diese Woche habe ich ja eine regionale Woche. Nächste Woche passe ich die Regel an.
Ich möchte weiter konsequent regional einkaufen. Es dürfen aber zusätzlich alle Lebensmittel verwendet werden, die ich schon im Haus habe. Ich habe einen sehr große und vielseitigen, international Vorrat ... Die Vorräte müssen ja verbraucht werden.
Bei meinen Wochenplan frage ich mich gerade: Gibt es momentan regionalen Blumenkohl???

Montag 🐷 Baguette-Auflauf
Dienstag 🌿Asia-Blumenkohl-Wings
Mittwoch 🌿Backofengemüse auf Schafskäse
Donnerstag 🐔🍱 Quinoa mit Huhn
Freitag 🐟🍱 Fisch mit Kartoffel-Gemüse
Samstag 🌿🍱 Kichererbsen Chana Massala + Reis
Sonntag 🐮🍱 Hackbraten mit Reis und Salat

Liebe Grüße
hueppi
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Mitglied seit 24.05.2019
257 Beiträge (ø0,58/Tag)

Hallo,

ich mache meinen Plan von Freitag bis Montag. Solange behalte ich auf jeden Fall den Überblick. Danach wird neu geplant.

Fr: Nudel mit Pilzrahmsosse

Sa: Graupeneintopf mit Lauch und Karotten

So: Putencurry mit Reis

Mo: Spaghetti mit Knoblauch und Öl(geschoben aus dieser Woche)

Auf den Graupeneintopf habe ich großen Appetit, aber wenn es so heiß wird schiebe ich den und es gibt Tomate-Mozarella.

Liebe Grüße
Strickhexe
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Mitglied seit 23.10.2011
568 Beiträge (ø0,18/Tag)

Hallo zusammen,
auch bei uns wird wieder gekocht.

Mo: Chicorée-Gratin mit Kartoffelstampf
Di: Türkische Joghurtsuppe mit Knoblauchbrot
Mi: Nudeln mit Estragon-Zitronen-Pesto + Salat
Do: Bohnen-Süßkartoffel-Eintopf Bananenpancakes
Fr: Restaurant
Sa: Tapas-Abend
So: Bei den Eltern eingeladen

Liebe Grüße
Jules
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Mitglied seit 06.09.2010
12.354 Beiträge (ø3,41/Tag)

Hallo,

hier gibt es Folgendes:

Sa: Taboulé, evtl. mit Merguez
So: Bratkartoffeln mit Sauerfleisch

Mo: Ratatouille mit Couscous

Di: Tsatsiki mit Country Potatoes-Western Wedges

Mi: auswärts auf Ausflug

Do: Leichte Tomatentarte mit Camembert

Fr: Reste


LG küchenbetti


Lebe unter Deinen Verhältnissen, innerhalb Deiner Möglichkeiten und für Deine Träume.
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Mitglied seit 11.03.2006
5.127 Beiträge (ø0,97/Tag)

Moin zusammen,

wir haben auch wieder einen Plan, und der hat gestern angefangen

Fr: Seezunge mit Kartoffelsalat
Sa: Haxe mit Krautsalat
So: Geflügelsalat mit Bratkartoffel
Mo: Grüne Bohnen mit Tomaten und Mettklößchen
Di: Jokertag
Mi: Dicke Bohnen in Schinkenrahmsauce
Do: Kalbsleber mit Zwiebeln und Pü

LG Anne
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Mitglied seit 16.09.2012
429 Beiträge (ø0,15/Tag)

Nabend, hier ist unser Wochenplan

Mo+Di: Shakshuka mit Fladenbrot
Mi: auswärts
Do+Fr: Lachs-Blätterteig-Pie
Sa+So: Hähnchengeschnetzeltes mit Hoisin-Sauce, Erbsenreis und Salat

Noch ein schönes Wochenende gewünscht LG Stacy
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Mitglied seit 25.06.2011
568 Beiträge (ø0,17/Tag)

Hallo

SA: Rumfort

SO: Geschnetzeltes mit Reis(TK)

MO: Reste von Sonntag

DIE: Paprika-Frischkäse-Aufstrich

MIT: Reste von Dienstag

DO: Schnitzel mit Koketten und Erbsen

FR: Reste von Donnerstag


lilli
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Mitglied seit 10.12.2007
1.619 Beiträge (ø0,35/Tag)

Hallo,

mein Plan von Montag bis Donnerstag:

> Matjes am Mittelmeer + Brot
> Nudeln nepalesische Art
> Schnelle asiatische Nudelsuppe
> Flammkuchen Viva Espana

Wie stets, keinem festen Wochentag zugeordnet.

Gruß
Energiekraut
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