Mitglied seit 03.10.2011
1.216 Beiträge (ø0,41/Tag)
Mitglied seit 14.05.2001
22.750 Beiträge (ø3,35/Tag)
|
Hallöle!
Gestern wurde es spät und am Ende des Tages war ich ganz brav in meinen Punkten ... plus Bonus  ... irgendjemand hat wieder vor mir angegeben wieviel AP er doch letzte Woche hatte und so - da musste ich meinen Frust abbauen indem ich eine Currywurst totgebissen habe!
Heute wird es aber ein braver Tag, das steht fest. Es wird vermutlich was vom Grill geben und Gartenarbeit steht auch an. AP kann ich nämlich auch, ätsch! Ich wünsche euch einen schönen Tag! 
Grüßchen Rince |
Mitglied seit 12.02.2008
292 Beiträge (ø0,07/Tag)
Happy Birthday to you, happy Birthday to you, happy Birthday, liebste Amaryl, happy Birthday to yooouuuu! 
Ich wünsche Dir alles, alles Liebe und Gute, viel Glück und viel Gesundheit! Bleibe wie Du bist und genieße heute Deinen Tag! Von ganzem <3-en, Nanami |
Mitglied seit 12.02.2008
292 Beiträge (ø0,07/Tag)
Guten Morgen liebe Alle 
Gestern Abend kam ich schon wieder mit ausgesprochener K***-Laune nach Hause. Müde war ich auch zum Umfallen, also bin ich -haltet euch fest- um halb Acht schlafen gegangen. Und habe bis heute Morgen halb Acht geschlafen.. Oh man! So, heute gibt es den Obstboden tatsächlich schon wieder, bei uns geht der August-Geburtstagsmarathon los.. Mein kleines Patenkind wird 3
@ Corinne, danke für die Tipps. Vor allem der Grieß-Auflauf tönt sehr sehr gut! Den gibt es bestimmt mal bei uns, wenn die Kälte wieder zur Jahreszeit passt..
@ Abuela, Däumchen sind gedrückt
@ Bärbel, wünsche Dir einen schönen Aufenthalt und werde wieder gesund und munter! @ Andrea.. mmhh, Dein Lachs-Gericht sah wirklich phantastisch aus gestern! @ Italia(na ).. Ist Dein Kleines wieder fit? Und, wie ist es im Treffen gelaufen...?
@ Grubilein.. Die Krautnudeln sind abgespeichert, sah sehr gut aus! Danke für den Tipp! @ Bertha.. Jajaaa, 7 Cashews 1PP, 12 2PP. Ich habe die Macke, das meiste pro PP „rauszuholen“ 
Bzgl. Calcium in Deinem Plan gestern – schätze eher, es war nicht genug. Hier ein paar Werte, die ich mir mal aufgeschrieben hatte. So 1000mg/Tag sind Richtwert. Angaben Calcium je 100ml/g: Milch 1,5%: 123mg Quark 40%: 95mg Joghurt 3,5%: 120mg Feta 45%: 429mg Bergkäse: 1100mg Gouda: 775mg Parmesan: 1178mg Frischkäse 20%: 120mg Mozzarella: 450mg Tofu: 105mg Pumpernickel: 55mg Rucola: 160mg Spinat: 120mg Kichererbsen: 124mg Garnelen: 92mg Himbeeren: 40mg Und bis gleich mit Plan und Rezept vom Reissalat.. |
Mitglied seit 25.09.2009
2.420 Beiträge (ø0,65/Tag)
Mitglied seit 21.07.2004
2.270 Beiträge (ø0,4/Tag)
Mitglied seit 25.09.2009
2.420 Beiträge (ø0,65/Tag)
Mitglied seit 25.09.2009
2.420 Beiträge (ø0,65/Tag)
Mitglied seit 12.02.2008
292 Beiträge (ø0,07/Tag)
|
Hallöchen,
mein Plan von gestern nach PP2.0: Morgens, 9PP Bananenmilch (250ml Milch 1,5%), 3PP Toastbrötchen, 3PP 1 Sch. Lyoner, 1PP 2 TL Nutella, 1PP 1 TL Deli, 1PP Nektarine, Pflaumen Mittags, 12PP 1 Port. Reissalat, 12PP Abends, 15PP Veggie-Döner ohne Käse, 9PP 1 Ritter-Sport Mini Joghurt, 3PP 4 Prinzen Taler, 3PP Macht 36/26 Rest WE 0 Rest AP 12/13 Rezept: Reissalat mit Sushi-Geschmack
1 Portion, =12PP 70g Reis, trocken, 6PP garen ¼ Eisbergsalat, in kleinen Stücken 1/3 Salatgurke, entkernt, in sehr kleinen Würfeln ¼ Paprikaschote, in sehr kleinen Würfeln 3 EL Gari (eingelegter Sushi-Ingwer), inkl. etwas von dem Sud aus dem Glas Dressing: ½ Dose Thunfisch in Lake, 2PP ½ 150g-Becher Joghurt, 3,5%, 1PP 1 EL Creme Fraiche, 1PP 1 TL Olivenöl, 1PP 1 EL Curry-Ketchup und 1 EL Süß-scharfe Thai-Soße, zusammen 1PP 2 TL Sojasoße etwas Salz und Pfeffer Alles vermischen und genießen 
Habt alle einen schönen Tag! LG Nanami |
Mitglied seit 14.05.2001
22.750 Beiträge (ø3,35/Tag)
|
Oh, das sehe ich ja jetzt erst ...
Liebe Amaryl - alles Gute zum Geburtstag wünsche ich dir! Hab einen schönen Tag und lass dich verwöhnen!
Grüßchen Rince |
Mitglied seit 01.03.2011
402 Beiträge (ø0,13/Tag)
|
Hallo ihr Lieben und Guten Morgen Amaryl, herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag. Mach Dir heute einen schönen Tag, Du weißt ja wenn man Geburtstag hat darf man das GE = Geburtstagsextra beanspruchen. 
Liebe Grüße Astrid  |
Mitglied seit 03.10.2011
1.216 Beiträge (ø0,41/Tag)
|
Sorry, war etwas chaotisch... ich hab noch nie gesehen dass ein Thema geändert wurde, sondern immer neu erstellt. Vielmals Entschuldigung, bitte . Besser ist erstell never ever so einen Fred mehr
@Nanami: Ich war nicht sicher, aber wie soll man bitte bei 26PP eine ganze Calciumportion unterbringen außer Tablette und Mineralwasser? @Sweetie: Muss heut auch zum WW-Treffen, meine Mama ist nicht da und ich hab auch allein keine Lust, aber ich geh trotzdem. @Amaryl: Alles Gute zum Geburtstag! Lass dich ganz feste drücken und gönn dir zu Feier des Tages auf Kosten meines PP-Kontos was schönes. Drück dich ganz lieb!
Heute früh gabs den letzten Quarkpfannkuchen. Mittags die Reispfanne von gestern und abends nach dem Treffen Spaghetti mit selbstgemachtem Pesto *lecker* Liebe Grüße und einen schönen Tag euch! Bertha |
Mitglied seit 07.04.2012
1.025 Beiträge (ø0,37/Tag)
|
Guten Morgen,
liebe Amaryl, ich wünsche Dir von ganzem Herzen alles, alles Liebe und Gute zu Deinem Geburtstag. Deine Wünsche sollen in Erfüllung gehen und Du sollst lange, lange gesund bleiben. Genieße den Tag heute, Geburtstag ist ein 0-Pünktchen-Tag, da setzt sich auch nie was davon auf den Hüften ab. Lass Dich umarmen!
Wir machen uns nach dem Kaffeetrinken auf den Weg zu einer kleinen Wanderung und kehren dann in einer netten Ausflugsgaststätte zur Brotzeit ein. Da ich nächste Woche essenstechnisch ziemlich eingeschränkt sein werde, kann ich das diese Woche noch genießen! Melde mich dann Abends wieder. Habt alle einen schönen Tag
LG Abuela |
Mitglied seit 01.03.2011
402 Beiträge (ø0,13/Tag)
|
Hallo noch mal. So, gerade habe ich gefrühstückt und sitze jetzt mit einer Tasse Kaffee um mich mit euch zu schreiben, bevor es im Haushalt weitergeht. Wer möchte darf sich gerne auch beim Kaffee bedienen. @ Bärbel, alles Gute für Deinen Kur/Reha Aufenthalt. Ich wünsche Dir eine schöne Zeit dort. Erhol Dich gut. @Corinne, das hörte sich gestern aber sehr lecker an. Hab ich sofort in meinen Speicher geschickt. @Abuela, Du hast mein volles Mitgefühl, ich hasse es zum Zahnarzt zu gehen.Mir tut schon alles weh, wenn ich nur Deine Texte lese. @Calcium... Da bin ich, seitdem ich kürzlich einen Fernsehbericht gesehen habe, doch sehr verunsichert. In dem Bericht ging es darum, dass wir allgemein eher zu viel Calcium zuführen als zu wenig. Allein durch das Mineralwasser soll ein großer Teil abgedeckt sein. Ein zu viel soll sogar schädlich sein. Danach habe ich im Internet recherchiert und auch dort einiges zu diesem Thema gefunden. So richtig weiß ich nicht mehr was ich da glauben soll. Auch der Wert von 1000mg ist nicht unumstritten. 600mg sollen auch ausreichend sein, heißt es in manchen Artikeln. Seitdem sehe ich das mit den Milchportionen wesentlich weniger eng. Von zusätzlicher Einnahme von Calciumtabletten wird aber an vielen Stellen abgeraten. Plan vom 07.08.2012 nach WW1.0: Frühstück:=13PP Netzmelone 0PP ½ Brötchen mit Zwiebelmett 3PP ½ Brötchen mit Ziegenkäse 4PP 1 Scheibe Stuten mit Butter und Honig 6PP Mittagessen: 12PP Schollenfilet mehliert 4PP Kartoffelsalat 8PP 
Zwischendurch: 1PP Latte Macchiato 1PP Abendessen:4PP Joghurt mit Blaubeeren.Nektarine und Honig Summe: 30PP von 29PP. +6 AP´s für 40 Minuten laufen. Liebe Grüße Astrid |
Mitglied seit 26.11.2003
1.111 Beiträge (ø0,19/Tag)
.56,5....56,0....55,5....
Ne Banane gibt s dann noch
LG Catkin 
http://www.chefkoch.de/rezepte/1116461217763034/Illes-schnelles-Blumenkohl-Schinken-Thaicurry.html 
erst mal Amaryl, alles Gute zu deinem Geburtstag. Bist hoffentlich schon dolle am Feiern.
Partnermagazine
