WW am 24.05.2011 ~ Fragen, Rezepte, Tipps und Antworten.....

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Mitglied seit 06.02.2007
3.224 Beiträge (ø0,82/Tag)

Hallo alle, Lächeln

und einen Guten Morgen

mein Plan von gestern nach WW 2010

Frühstück: 7 PP
Kaffee mit Milch,
VK-Brot mit Frühstücksfleisch, Sprossen und Gurke

Snack/ Brotzeit: 3 PP
Obstsaft aus Kiwi und Birne
Erdbeerquark


Mittag: 12 PP
Auf Wunsch eines einzelnen Herren sein geliebtes
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Gulasch mit Nudeln und Salat dazu


Abend: 10 PP
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Wurstsalat mit Backofenkartoffeln

allen noch einen schönen Dienstag
LG grubileinWW 24 05 2011 Fragen Rezepte Tipps Antworten 2608848600
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Mitglied seit 05.09.2007
1.115 Beiträge (ø0,3/Tag)

Morgen,

will Euch nur schnell mitteilen warum ich mich fast gar nicht mehr lesen lasse.

Es ist schon wieder ein Familienmitglied verstorben.
Entsprechend viel ist zu erledigen.
Es ist ja noch nicht einmal alles abgewickelt was meinen Vater betraf.

Irgendwann wird es sicher wieder ruhiger.

Bis bald

LG

Kasperine
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Mitglied seit 06.02.2007
3.224 Beiträge (ø0,82/Tag)

Hallo alle, Lächeln

@Kasperine,

mein herzliches Beileid und viel Kraft und Stärke in der nächsten Zeit.
LG grubileinWW 24 05 2011 Fragen Rezepte Tipps Antworten 2608848600
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Mitglied seit 01.10.2003
1.525 Beiträge (ø0,3/Tag)

Hallo!

@kasperine Auch von mir, mein herzliches Beileid!

Plan für heute:
Fr: Brötchen mit Butter, Milchcafe
Mittag: gekochtes Rindfleisch mit Semmelkren, Gemüse
Nachmittags: Obst, Joghurt
Abends: hätte eigentlich gestern einen Kartoffel-Spargelauflauf gemacht, mal schauen, ob ich wirklich Lust drauf hab,
dazu Salat

Nachdem ich meine Calciumrationen nie schaffe, habe ich meist mit einer Tablette nachgeholfen. Gestern mal genauer angeschaut,
mit einer Tablette decke ich 65 % meines Tagesbedarf- also noch immer zu wenig.
Muß heute mal nach Mineralwasser schauen, das viel Calcium hat!

Außerdem habe ich gestern meine alte Waage rausgeholt, den die "Neue" spinnt ein bißchen rum, mal 1 Kilo mehr,
mal ein 1 kg weniger.

Im direkten Vergleich habe ich auf der alten Waage IMMER ein Kilo mehr... Welt zusammengebrochen
Das heißt, entweder eine neue Waage kaufen, oder ich habe "offiziell" diese Woche keine Abnahme!!!!!! Sicher nicht!

Lg Romana
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Mitglied seit 29.01.2011
91 Beiträge (ø0,04/Tag)

Guten Morgen,

@ Kasperine: Auch von mir mein herzliches Beileid, das hört sich ja wirklich schlimm an traurig

Gestern konnte ich meinen Plan nicht veröffentlichen, da es den ganzen Tag kein Internet gab. Irgendwelche Atomkraftgegner haben einige Kabel am S-Bahnhof Ostkreuz abgebrannt und da liefen auch unter anderem Kabel von meinem Internetanbieter lang. Ich weiß ja nicht, ob man über die Stadtgrenzen von Berlin hinaus etwas davon gehört hat, aber es war mal wieder das absolute Chaos.

Hier nun mein Plan von gestern (Felix):

Früh: Großer Bau** Vanille 0,1 % mit Erdbeeren = 2 P
Mittag: Nudeln mit Tomaten-Gemüse-Sauce = 10,5 P
Abend: ww Tomatensuppe, buntes Pfannengemüse und 100 g Putenschnitzel = 7,5 P

Macht genau 20 von 20 P

Gestern hat man meine Sünden vom WE noch nicht auf der Waage gesehen, aber das soll wohl immer 2 Tage dauern habe ich mal gehört, und heute habe ich mich noch nicht gewogen. Ich wiege wie seit 1 1/2 Wochen oder sogar schon länger 70,2 Kg, bis auf den einen Tag wo ich mal unter 70 war Verdammt nochmal - bin stocksauer

Mein Plan von heute steht noch nicht.

Grüße

Pastalilly
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Mitglied seit 29.06.2006
1.673 Beiträge (ø0,4/Tag)



Halli hallo und einen schönen guten Morgen! Lachen

@ Kasperine
Fühl Dich mal ganz lieb geknuddelt. Auch ich wünsche Dir ganz viel Kraft in diesen schweren Zeiten!


Mein Plan für heute:

morgens zuhause
1 Becher Milch und 2 Möhren

Frühstück auf Arbeit
200 g Magerquark mit Obstsalat, 45 g Haferflocken und 15 g gehackten Pecannüssen

Mittag
2 Sch. Vollkornbrot mit Butter, Hähnchenbrustaufschnitt und etwas Senf, dazu 1/2 Kohlrabi und ein paar Radieschen

Abendessen
Gemüsepfanne mit gebratenen Hähnchenstreifen und Vollkornpasta

Nach der Arbeit geht es heute übrigens wieder zu Mrs. Sporty. Vom Power Zirkel letzten Dienstag hatte ich übrigens bis Donnerstag noch was - schön Muskelkater in den Oberschenkeln und im Hintern. Na!

Ich wünsch euch einen schönen und pünktlifreundlichen Tag! Lachen

Liebe Grüße

helene

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Mitglied seit 12.05.2011
278 Beiträge (ø0,12/Tag)

Hallo!

@Kasparine: auch von mir ein herzliches Beileid!


Mein Plan für heute (WW2010):

Früh: Magerquark mit Erdbeeren & Himbeeren, 2 EL Haferflocken, dazu Kaffee -> 6,5 PP

Mittag: wahrscheinlich Salat und Nudeln mit Napoli & 1 EL Parmesan -> 10PP

Abends: Ofenfrikadellen mit Naturreis und Möhrengemüse (Reste von gestern) -> 9,5 PP

vorm TV: erdbeeren

macht 26 von 39 PP.

Calzium: sind 2 Portionen nach WW, aber insgesamt wieder zu wenig, also Tablette nehmen
Obst/Gemüse: passt
Getränke: viel Wasser
Bewegung: heute soll mein neues Fahrrad kommen. Das darf ich dann endlich auch mal in der Stadt anschließen. Dann kann ich jetzt noch viel häufiger von den Öffis auf's Rad umsteigen. Lächeln

Liebe Grüße, Carolin
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Mitglied seit 01.10.2003
1.525 Beiträge (ø0,3/Tag)

Hallo nochmal!

Hat bitte jemand für mich den Link mit den gesunden Fetten? Kann es leider nicht finden.

Danke im vorraus,

lg romana
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Mitglied seit 02.08.2006
5.112 Beiträge (ø1,24/Tag)

Guten Morgen!

@romana: Meinst du dieses ?

@Kasperine: Mein aufrichtiges Beileid. Ich wünsche dir viel Kraft für die nächste Zeit!


Mein Plan kommt später, hab grünen Spargel gekauft...hmmmmm!

LG-monalisa Lachen
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Mitglied seit 02.03.2005
2.207 Beiträge (ø0,47/Tag)

Huhu Lächeln

@Carolin: super! Lächeln Ich fühle mich ohne Fahrrad immer total eingeschränkt. Seit ich mich mal morgens daran gewöhnt habe, die 5 km zu fahren, vermisse ich das total, wenn mein Rad mal kaputt ist. Ich wünsch Dir viel Freude beim "Umsteigen"! Lächeln

Hier kommt mein

Tagesplan für Dienstag, 24.05.2011 (altes WW-System)
*********************************************


Frühstück:
Apfel, Orange, und eine handvoll Ananaswürfel

Mittags:
VK-Brot satt (4) mit Schinken (1), Frischkäse (1) und zuckerreduzierter Erdbeermarmelade (Freimenge) --> 6

Snack:
Banane --> 1

Abends:
Salat mit Mais (1), Dressing (1), gebratenen Rindersteak-Streifen (3+1 fürs Öl), gebratener Paprika und karamellisierten Zwiebeln (1), dazu 1 Brötchen (2) --> 9

Snack:
Stracciatella-Joghurt von Optiwell (1), Erdbeeren mit Schlagcreme (2) --> 3

Macht insgesamt verplante 19 von 24 Punkten, aber da ich abends bei einem Kollegen bin, werde ich sicher noch irgendeiner Leckerei begegnen...

liebe Grüße,

Danja
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Mitglied seit 26.12.2008
116 Beiträge (ø0,04/Tag)

Guten morgen allerseits,

@Kasperine:Auch von mir mein aufrichtiges Beileid!


War gestern wieder einkaufen und habe mir (hoffentlich) super leckere Rezepte für die Woche rausgesucht!

Mein Plan für heute:


morgens: Müsli mit Joghurt und Himbeeren Pfeil nach rechts 6PP

mittags: Müsli mit Joghurt und Trauben Pfeil nach rechts 6PP

abends: Bauernpfanne Pfeil nach rechts 8PP

Snack: Butterkekse Pfeil nach rechts 2PP, Apfel, Möhren, Joghurt Pfeil nach rechts 2PP


Gruß
Nudel
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Mitglied seit 28.07.2004
6.625 Beiträge (ø1,36/Tag)

Hallo,

mein gestriger Plan nach WW2010 sah so aus:

Frühstück: 8,5 PP
2 Tassen Milchkaffee
1 Brötchen mit 1 Mini Babybel und 2 Sch. Frühstücksschinken, dazu Gurke und Tomate

Mittags: 8,5 PP
Kartoffelsalat
WW 24 05 2011 Fragen Rezepte Tipps Antworten 854847970

Nachmittags: 12,5 PP
1 Tasse Milchkaffee und 1 Puddingbrezel

Hauptmahlzeit: 6 PP
Gemüseomelette
WW 24 05 2011 Fragen Rezepte Tipps Antworten 4195581586

beim Fernsehen: 5 PP
1 Glas Rotwein
1 Banane

Bewegung: 1 Std. und 40 Minuten joggen = 15 AP


LGWW 24 05 2011 Fragen Rezepte Tipps Antworten 46229356

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Mitglied seit 06.02.2007
3.224 Beiträge (ø0,82/Tag)

Hallo alle, Lächeln

@Andrea, sehr lecker sieht das aus.
Von dem Abendessen könnte sogar ich ohne Kohlehydrate satt werden.
Wäre einen Versuch wert.
LG grubileinWW 24 05 2011 Fragen Rezepte Tipps Antworten 2608848600
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Mitglied seit 12.05.2011
278 Beiträge (ø0,12/Tag)

Hallo,

@Danja: Ein Rad hab ich ja schon, aber mein Mann will nicht, dass ich das in der Stadt anschließe. Hier in Hannover gibt's wohl jede Menge organisierte Banden, die die Räder klauen. Da wir an dem Rad viel selber gemacht haben, damit es so ist wie es jetzt ist, kann ich das auch verstehen. Das neue Rad wird ein Dahon. Das kann ich mitnehmen und z.B. im Treffen im Vorraum abstellen. Der Schaden ist auch nicht so groß, wenn es geklaut wird. Da alles nur Standard ist, ist es bei der Versicherung leicht zu belegen und auch ein Ersatz ist schnell beschafft. Und ich bekomme mehr Bewegungsfreiheit Lächeln. Ich warte schon drauf, dass UPS klingelt *hibbel*

LG, Carolin
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Mitglied seit 28.07.2004
6.625 Beiträge (ø1,36/Tag)

Hallo,

@grubilein: ich war danach auch satt. Einfach TK-Brokkoli und Karotten blanchieren, dann in Öl anbraten, Tomaten dazu und etwas einköcheln lassen. Dann 2 Eier mit Schnittlauch, Petersilie und Knoblauch verquirlen, würzen und übers Gemüse geben. Hitze reduzieren und stocken lassen.

LGWW 24 05 2011 Fragen Rezepte Tipps Antworten 46229356

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