Insulintrennkost - Schlank im Schlaf - nach Dr. Pape - Donnerstag, 24.02.2011

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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø1,28/Tag)


@Pias_Mama
och, das ist noch einiges, ich werde mal berichten, was ich so erreicht habe Na!
In der Erhaltungsphase isst du genauso normal weiter wie in der Abnahme.
Oder willst du dann noch mehr essen BOOOIINNNGG.... 11.11.11:11 Na!
Ich denke es mir so, dass ich DANN auch mal eine "Ausnahme" machen werde, also z.B. auf einer Feier auch mal abends KH essen werde oder auch mal Alkohol trinke oder vielleicht nachmittags mal eine zusätzliche Mahlzeit bei einer Einladung zum Kaffeetrinken. Aber das ist nur hypothetisch. Im Moment kann ich mir gar nicht vorstellen, anders als nach den Regeln von SiS zu essen. ...

Die Massai-Ernährung wurde vom Doc kürzlich bei Kerner vorgestellt, hast du das gesehen? Allerdings wurden da leider viele Infos rausgeschnitten Was denn nun? . Man isst 2 Eiweißmahlzeiten wie abends und 2 Shake-Mahlzeiten (Royal), das alles in 4 stündigem Abstand.


LG Biggi Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Donnerstag 24 02 2011 3263322241

Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Donnerstag 24 02 2011 4216523839*** Der Weg ist das Ziel ***Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Donnerstag 24 02 2011 755691298
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,23/Tag)

Hallo Ihr Schreib-O-Holics
Das ist ja wieder mal der Wahmsinn hier. Uff, ich konnte nur grob querlesen. Hab´so viel aneres derzeit.
Ad Thema Ausnahmen: Ich kann überhaupt nicht mit Ausnahmen umgehen. Für mich ist das Gift. Deshalb meide ich jede Ausnahme wo es nur geht YES MAN
Ad Zähne: Mein volles Mitgefühl!!! Ich habe da auch schon schlimmes hinter mir, Weisheitszähne raus, Wurzelspitzenrektionen, ein paar Implantate etc... So was ist Schrecklich!!!mhmmmh hmmhmhmmmmhhh
Ich habe heute vielleicht Sch... gebaut.. War im Vollstress, kaum Zeit, Hunger war da, kein Mittag vorgekocht.... da mache ich Crepes und streich auch noch (dünn allerdings) Nutella drauf... Toll nicht?! traurig *ups ... *rotwerd* na dann... Irgentwie ist es im SiS-Rahmen, fällt unter die Kategorie zu schnelle KH mit etwas zu viel Fett. War es das Wert? Neeeein!! Mir ist noch immer kotzübel davon.. und ich weiß genau, dass ich in 1-2 Stunden bestimmt wieder Hunger bekommen werde. Aber da muss ich jetzt durch, wenn ich so unvernünftig und saublöde bin GRRRRRR Jajaja, was auch immer!

Lieber Gruß und macht es heute besser als ich!!!
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Mitglied seit 27.05.2007
12.891 Beiträge (ø2,77/Tag)



ich finde das nicht schlimm. Wenn du Hunger bekommst, trinke warmen Tee......



LG Uschi
Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Donnerstag 24 02 2011 843227819

Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten
Sprichwort aus Israel
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø1,28/Tag)


@steinbock
das war doch eine leckere Mittagsmahlzeit Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen . Aber bestimmt hattest du gar nicht genügend KH. Iss doch einfach noch ein Brötchen oder ein Brot, dann läufst du auch weniger Gefahr, dass es nicht anhält. Bei mir ist es übrigens total egal, denn nach einem süßen Frühstück morgens habe ich genauso keine Probleme wie nach einem ohne Nutella und Marmelade.
Also ich finde, die Mahlzeit ist überhaupt kein Grund, sich zu ärgern. Küsschen


LG Biggi Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Donnerstag 24 02 2011 3263322241

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Mitglied seit 23.05.2007
29.173 Beiträge (ø6,26/Tag)

....ich kann mich aber erinnern, dass biggi im Jauar 2009 zu uns gestossen ist und auch im Frühling 2009 schon einem Treffen der Alt-Sisler dabei war???? Ich täusche mich doch nicht????
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Mitglied seit 01.02.2007
112 Beiträge (ø0,02/Tag)

@steinbock
Ich hatte gestern auch Crepes zu Mittag und das auch noch mit gezuckerter Kondenzmilch!!! Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen habe gedach ich werde spätestens nach 1 Stunde Hunger haben, war aber nicht so. Ich habe super bis zum Abend durchgehalten. Und ich habe durch die Kinder immer 6 Stunden zwischen den Mahlzeiten.
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Mitglied seit 23.01.2011
51 Beiträge (ø0,02/Tag)

also ich find das mit die crepes jetzt net soooo tragisch... schlimm wärs wenns am abend gwesen wär aber so zumittag is glaub ich eh halb okay oder???
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Mitglied seit 01.02.2007
112 Beiträge (ø0,02/Tag)

Ja genau, wenn nicht zu Mittag, wann den dann??
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Mitglied seit 23.05.2007
29.173 Beiträge (ø6,26/Tag)

..die Crepes am Mittag sind überhaupt kein Problem.... Na!
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Mitglied seit 15.11.2006
376 Beiträge (ø0,08/Tag)

@steinbock
Ist doch ein super Mittagessen. Warum machst Du Dir denn da so einen Kopf. Mittags darf man doch das essen, was einen schmeckt und durchhalten wirst du sicher bis abends. Bist doch dabei satt geworden, oder?
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Gelöschter Benutzer

Mitglied seit 21.02.2011
40 Beiträge (ø0,01/Tag)

Ich find das toll, daß ihr "alten" SiS-ler Eure Erfahrungen und vor allem Eure Erfolge hier mitteilt. Das motiviert ungemein. Manchesmal ist es doch noch so im Kopf drin, was mit dieser Menge soll ich abnehmen?

Noch mal eine andere Frage: Kann man gekochte Eier bzw. Eiergerichte mit Maggi Würze würzen? Oder spricht da irgendwas dagegen.


LG herki
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø1,28/Tag)


smokey, du kannst mich ruhig auch direkt fragen, wenn du was wissen möchtest Na!
Außerdem kannst du dich doch dann bestimmt auch erinnern, dass ich 2009 angefangen und dann aus privaten Gründen ab Mitte des Jahres SiS nicht mehr durchgezogen habe, sondern wieder zum "Schoki-Frust-Esser" geworden bin. Ich hatte zwar SiS immer im Hinterkopf, es aber nicht mehr konsequent durchgezogen. Seit dem 23.3. bin ich konsequent in der Ernährungsberatung in Essen und seitdem ziehe ich SiS auch fast 100%ig durch, was man ja auch an dem Erfolg sieht. Lachen
Wenn du jetzt noch Fragen hast, kannst du die gerne an mich stellen. Na!



LG Biggi Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Donnerstag 24 02 2011 3263322241

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r
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø1,28/Tag)



herki, wenn dir das schmeckt, kannst du das natürlich machen. Aus SiS-Sicht spricht da überhaupt nichts gegen.


LG Biggi Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Donnerstag 24 02 2011 3263322241

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Mitglied seit 19.10.2003
6.142 Beiträge (ø1,03/Tag)

Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Donnerstag 24 02 2011 7860762 ihr Lieben,

habe gerade zum Mittag 4 Scheiben Sonnenblumenkernbrot (175 g) gegessen, belegt mit 9 g Sonnenblumenmargarine, 157 g Kartoffeln, 28 g Wildschweinsalami und 11 g Nutella. Dazu gab es noch 1 Apfel (155 g). Bilanziert auf 875,09 kcal / 23,80 g EW / 128,86 g KH / 28,32 g F.

@Steinbock, über dieses leckere Mittagessen würde ich mich auch nicht ärgern. Das ist es einfach nicht wert. Zu viel Ärger setzt unter Druck und dann klappt es auch mit der Abnahme nicht. Also bitte schön locker bleiben. Lachen

Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Donnerstag 24 02 2011 2474933017
CK-Leuchte des Nordens
Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Donnerstag 24 02 2011 1922791987 Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Donnerstag 24 02 2011 3077163847 Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Donnerstag 24 02 2011 813917503 Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Donnerstag 24 02 2011 1486096066
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Mitglied seit 08.09.2009
790 Beiträge (ø0,21/Tag)

Hallo ihr lieben SISler

zum Frühstück gabe es einen kleinen Bananen"milch"shake aus Banane und Vanille-Soja-Milch, 2 Brötchen mit Vegi-Aufstrich

Das Mittagessen hat Fett für den ganzen Tag gehabt, aber war sooooo lecker also hab ich es mit schmecken lassen, es gab Älplermarkonen (Kartoffeln/Nudeln/Sahne/Butter/Appenzeller und Zwiebelringe) und natürlich den üblichen Latte Macchiato zum Nachtisch.

Was es zum Abendessen gibt weiß ich noch nicht, gestern abend gab es Lachs überbacken mit Tomate und Mozarella für mich, mein Mann hatte den Lachs mit Spinat/Tomaten und Käse überbacken.

Heut wir es wohl ein Salat werden.

Zur Soja-Milch-Frage wir haben die Vanille-Milch von Denree (Bio-Supermarkt) und sie ist ganz ok und nicht so wässerig. Man kann auch gut Milchreis daraus kochen, geht auch mit Schoko-Soja-Milch. Gries werde ich auch noch einmal probieren.

Mein Mann hat schon über 3 kg in den 3 SIS-Wochen abgenommen und ich bin auch wieder auf dem Weg nach unten, nach dem ich nach der 2. Woche 1 kg mehr drauf hatte, aber ich konnte mir gestern eine Hose in 1 größe kleiner kaufen als sonst und es lag nicht am Modell denn die gleiche Hose hab ich schon mal im Schrank, nur diesmal hat in 44 Lachen Lachen

Jetzt muss ich nur noch den bösen gemeinen anti Sport Schweinehund los werden, aber ich bin zuversichtlich....


Ich denke bis mein Hirn die 100 Tage am Stück schaffen wird dauert es bestimmt noch sehr lange, aber ich will das jetzt durchziehen und das ist die ENU die mir am Meisten zusagt, es mir aber gerade abends echt schwer fällt auf KH zu verzichten. Wobei ich vorher keine ENU ausprobiert habe sondern eher nur gelesen habe.

LG Divaline
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