WW am 28.10.2009 Rezepte, Fragen und Antworten

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Mitglied seit 25.10.2005
3.622 Beiträge (ø0,71/Tag)

Hallo, alle zusammen!

Da mache ich hier auch eben noch auf und spendiere einen Kaffee oder Tee. WW 28 10 2009 Rezepte Fragen Antworten 207545602.

So, muß mich jetzt sputen und zur Arbeit gehen !

Habt einen schönen Tag !!!

Rechtschreibfehler dürfen behalten werden!!!
WW 28 10 2009 Rezepte Fragen Antworten 2180102512LG Catkin
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Mitglied seit 18.07.2004
1.132 Beiträge (ø0,2/Tag)

Guten Morgen! Lachen

Also, inzwischen ist meine Aufwachzeit nicht mehr 5:00, sondern 5:20 Uhr - ich mache Fortschritte. Jajaja, was auch immer! Bestimmt liegt das an der Zeitumstellung, denn vorher hatte ich das Problem nicht.

Mein Plan ist fast so wie gestern, denn ich war mal wieder na dann... zum Essen eingeladen. So sieht er aus:

Frühstück:
Weetabix schoko mit Milch Pfeil nach rechts 4P.

Mittagessen:
gefüllte Paprika mit Pute Pfeil nach rechts 8P.

Abendessen:
Nudelsalat Pfeil nach rechts 7P.

LG von Rebecca
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Mitglied seit 03.03.2005
11.509 Beiträge (ø2,15/Tag)

WW 28 10 2009 Rezepte Fragen Antworten 77914384
... guten Morgen und einen guten Tag!




Mein heutiger E s s e n s p l a n !


Frühstück:
-wie immer ein Vollkornbrötchen mit Pflaumenmus/Konfitüre 5 P



Mittagessen:
meine Nudel-Sellerie-Pfanne 6 P


Zwischenmahlzeit:
1 Stück Apfelkuchen 1,5 P


Abendessen:
nochmal Tzatziki und Peller 7 P


Trinken: 2,0 l Wasser und 0,75 l Kaffee
gute Fettpunkte: mindest 2 x Öl
Kalziumtablette


WW 28 10 2009 Rezepte Fragen Antworten 648200601
Start:30,0 kg....25,0 kg....20,0 kg....15,0 kg..WW 28 10 2009 Rezepte Fragen Antworten 154304515 ..10,0 kg .... 5.0 kg..... Zieleinlauf
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Mitglied seit 18.07.2007
1.139 Beiträge (ø0,25/Tag)

Guten Morgen!

Heute kein wirklicher Plan..

Morgens: Müsli+Obst, Kaffee, MIlch

Mittags: bei Oma Rosinenstuten

Abends: gehts mit der Praxis zu nem großen Essen, da freu ich mich schon seit Monaten drauf..

LG Kikki
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Mitglied seit 06.09.2004
1.511 Beiträge (ø0,27/Tag)

Hallo,

bin heute wohl wieder den ganzen Tag weg, kann also nicht viel vorbereiten und weiß noch nicht so ganz wie ich es mache.
Geplant ist das:

Frühstück:
Brötchen, Öl, Lauchkäse

Abends:
Rest von gestern, Kräuterfilet mit Blumenkohl-Brokkoli-Pasta (war nicht so der Renner aber nun gut ... )

Für mittendrin muß ich mal gucken das ich mir noch irgendwo einen Salat hole.


Heike
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Mitglied seit 19.03.2004
5.218 Beiträge (ø0,92/Tag)

Guten Morgen,

bin heute beruflich ziemlich eingspannt und glaube nicht, dass es zu einem Mittagessen reicht. Habe aber viel Obst bei mir - das passt schon Lachen Einen Plan hab' ich deshalb nicht traurig

Zum Frühstück gab es einen Gerv..s Obstgarten (fettreduziert) (1,5) und zwei Tassen Tee.

Über den Tag verteilt viel Obst, ggf. ein belegtes Brötchen (4), Tee und Wasser

Heute Abend ???? Mal sehen wann ich zu Hause bin, es wird spät werden. Göga wird sich wohl etwas beim Italiener oder Spanier holen und ich werde mich für was schnelles entscheiden. Pasta oder so ......

Habe aber wieder gemerkt, dass viele Kohlehydrate am Abend meiner Abnahme schaden traurig dabei bin ich totaler Kartoffelfan......

Einen schönen Mittwoch + Grüße
Grassi







Humor ist, wenn man trotzdem lacht!!
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Mitglied seit 14.11.2003
742 Beiträge (ø0,13/Tag)

Hallo,

gestern gab es ja Schnitzel. Das panierte (Cornflakes) Schnitzel aus d. Ofen war doch ziemlich trocken. Meine Familie hat sich aber solidarisch erklärt und es gab dann Schnitzel natur, mit einer Steakkräutermischung nachgewürzt. Somit lag ich dann voll im Punkterahmen.

Mein Plan für heute

Morgen: Flakes m. Früchten und Kaffee 5P

Mittag: weiß ich noch nicht

Abend: Szegediner-Gulasch m. Spätzle ~8P

Zwischendurch: Joghurt und 1 Mohrenkopf red. 2P

LG
mmecitron
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Mitglied seit 06.10.2008
525 Beiträge (ø0,13/Tag)

Guten Morgen an alle,

Ich habe heute einen richtigen Plan, also von Frühstück bis Abendbrot! Lächeln
Frühstück - Müslistange, Kaffee mit Milch 7,5 P´s
Mittag - nocheinmal Nudeln mit Gemüse-Tomatensoße 5P´s
Abend -Joghurt mit etwas Zucker und Cornflakes eventuell plus einen Apfel 6 P´s
Zwischendurch - Apfel, Physalis und 2-3 Bonbons und natürlich viel Wasser

Durch den Joghurt müsste ich genug Calcium für den Tag haben, im Wasser ist ja auch ein wenig davon. Gutes Fett ist im Mittag sowie viel Gemüse. Obst gibt es zwischendurch. Heute Abend möchte ich zum Sport gehen. Um 19 Uhr ist ein toller Kurs, da war ich vorm Sommer auch immer - nun will ich wieder los legen! Hoffentlich sehe ich das um 17 Uhr auch noch so! Ein Teil von mir will und der andere muss noch überzeugt werden. Bitte tritt mir einer in den A.... das ich dann auch hin gehe!!! Na!

Einen tollen Tag wünsche ich Euch allen...bleibt immer schön motiviert und freut euch auch über kleine Fortschritte!

Kati
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Mitglied seit 02.02.2009
152 Beiträge (ø0,04/Tag)

Guten Morgen,

ich musste gestern mein Plan umschmeissen da mein Mann länger arbeiten musste, so gab es gestern eine Brokkolisuppe anstatt Gyros.

Der heutige Plan sieht nun so aus:

Morgens: Brot mit Deli, Pflaumenmus, Calciumtablette, Kaffee

Zwischen: Birne, Apfel, Ananas

Mittag: Milchkaffee rest mal sehen

Abends: Gyros mit Tzaziki, Salat und Fladenbrot

Bewegung: wie immer Crosstrainer, Laufband, BBP-Gymnastik

Grüsse
Silvia
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Mitglied seit 07.02.2009
118 Beiträge (ø0,03/Tag)

Einen schönen guten Morgen wünsche ich.

Mein Plan für heute:

Frühstück: Brötchen mit etwas fettreduzierter Margarine und Pute und 1 Tl Nuss-Nougat Creme

Zwischenmahlzeit: Milchkaffee und Obst

Mittagessen: Gemüsesuppe (selber gemacht ;) )

Zwischenmahlzeit: Joghurt und Obst

Abendessen: Da wir frisches Brot zuhause haben wird heute Abend mal wieder gevespert ;) evtl. mach ich in der Mittagspause noch schnell nen Eiaufstrich dazu mal schaun. Paprika und Karöttchen hab ich auch noch da wird dann alles Restemäßig verwertet :)

Ich wünsche allen einen wunderschönen Tag und frohes Pünktchenzählen

Gruß Plunder
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Mitglied seit 02.08.2006
5.095 Beiträge (ø1,06/Tag)

Guten Morgen!

@Kati/Herbst2008:
Woh, der Kater in deinem Avatar, der hat ja Pranken, der könnt nem Löwen Konkurrenz machen. Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen

Dann bekommst den gewünschten Tritt von mir! YES MAN

Mensch, Mädel, GEH!
Ich würde gerne, kann es aber gesundheitlich noch nicht! zum Heulen
Also flott, sporteln gehen. Und turn für mich mit! Na!

Plan ist noch offen, ich komm später nochmal.

Wünsche einen schönen Tag.
Gruß - monalisa Lachen
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Gelöschter Benutzer

Mitglied seit 21.12.2005
90 Beiträge (ø0,02/Tag)

Guten Morgen zusammen,

der gestrige Tag brachte noch ein paar Erkenntnisse mit sich...
- ich kann rein körperlich noch so gar nicht wie ich will, na toll!
- Kung Fu wird nicht mein neuer Sport, also ab nächste Woche wieder TaeBo
- orientalische Chips (die hat mein Freund gefuttert, nicht ich!) sind nicht vegetarisch
- mittags warm und groß essen ist viel besser als abends, an den paar Tagen wo das organisatorisch möglich ist werde ich das jetzt so handhaben

Außerdem hab ich eine Zusage für's Multi-Kulti-Kochen in der Mensa bekommen. Da bin ich aber mal gespannt!

Hier ist mein Plan für heute:

FRÜHSTÜCK I > 3P
- Brötchen, körniger Frischkäse > C, EW
- Kaffee + Milch > C

FRÜHSTÜCK II > 2P
- Kaffee + Milch > C
- Knäcke + Honig (free)
- Pflaume, Kiwi > O

ZWISCHENDURCH > 1P
- Feldsalat inkl. Öl, Joghurt > G, 1/2 F, C

SPÄTES MITTAGESSEN > 6P
- Kartoffelpüree mit Spinat > F, G
- Quark + Marmelade (free)> EW, C

IM CAFÉ > 1P
- Cappucchino > C

ABENDESSEN > 5P
- Möhren, Kräuterquark > G, EW, C
- Quark inkl. 1/2 Banane, Apfel, Leinsamen > EW, C, O, 1/2F

BILANZ
Ps: 18 von 18
Trinken: Wasser
Obst: 2 > ok
Gemüse: 3 > ok
Fett: 2 > ok
Calcium: ok
Eiweiss: ok
Bewegung: zu Fuß einkaufen, mit dem Rad zur Uni und zurück

Morgen wird's stressig. Unmenschlich früh aus dem Haus, Uni inkl. Referat halten, von da aus zum Doc, dann Eltern besuchen und Schwimmen gehen... Plänchen werd ich mir heute Abend zumindest so grob basteln, ob ich es zwischendurch einstellen kann wird sich zeigen.

Wünsch euch einen schönen Tag, hier scheint die Sonne!
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Mitglied seit 10.06.2007
1.194 Beiträge (ø0,26/Tag)

Hallo zusammen,

nun ist meine Patin mal ein paar Tage nicht da und bei mir läuft's katastrophal na dann... Hatte seit Montagnachmittag unglaublichen Stress und einfach keine "Zeit" für anständiges Essen Na wenn das mal stimmt!? So ist das eben, wenn man immer alles gaaaanz spontan macht und nix plant mhmmmh hmmhmhmmmmhhh Im Punkterahmen war ich zwar, aber die Einteilung ist zur Nachahmung nicht empfohlen Sicher nicht! ! Von Sport auch noch keine Spur bislang Was denn nun?

Heute wird's wieder besser, Plan kommt morgen...


Liebe Grüße,
Ani
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Mitglied seit 25.10.2005
3.622 Beiträge (ø0,71/Tag)

Hallo, alle zusammen!

@ Ani
Soll ich dir WW 28 10 2009 Rezepte Fragen Antworten 2197819558, solange deine Patin nicht da ist?

Rechtschreibfehler dürfen behalten werden!!!
WW 28 10 2009 Rezepte Fragen Antworten 2180102512LG Catkin
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Mitglied seit 04.07.2009
350 Beiträge (ø0,09/Tag)

Guten Tag liebe Freunde des Punktezählen Lachen

ich hab da mal ne Frage an Euch:

Wie kann das sein, das Nudeln an Punkten verlieren können?

75g rohe Nudeln kommen 4 Punkte - daraus werden nach dem Kochen 160g, die wiederum haben nur 3 Punkte

Wie kann das sein und vor allem: was soll ich denn nun aufschreiben??? Haltet mich für einen Pfennig/Punktefuchser, aber 1 Punkt mehr oder weniger macht immerhin 3 Butterkekse mehr oder weniger (oder so).

(übrigens verfolge ich kein Sattmacher-Konzept)
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