WW ~ 19.02.2008 ~ Rezepte, Fragen, Tipps und Antworten

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Mitglied seit 24.08.2003
8.165 Beiträge (ø1,39/Tag)

Moin!

Bin noch unterwegs, da kann ich ja mal aufschreiben. Denn wie sagt Ille immer: Wer nicht schreibt, der schludert na dann...

Also auf in den Tag:

Frühstück: 2 Weetabix + Milch + Freimenge Zimt/Zucker & 1 Smoothie
Zwischendurch: 1 Glas Natreen Pfirsiche
Mittag: Salatbar in der Mensa
Abends: Entenbrust mit TK-Gemüse und spicy Kartoffeltalern (aus Kloßteig)
Spät: 1 Fruttis-Joghurt

Werde wahrscheinlich noch ein paar Sachen nebenbei naschen, dafür hab ich ja immer noch ein paar AktivPs "im Vorrat" Na!
Damit sollte ich gut über den Tag kommen.

Habt einen schönen Tag, und vergesst die Fitformeln nicht!

LG,
Daniela

...
If you meet strangers, make friends. For remember: Your friends were strangers when you first met them!

Was mich aus der Bahn wirft, hat mich schon oft auf den richtigen Weg gebracht.

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Mitglied seit 03.03.2005
11.509 Beiträge (ø2,16/Tag)

WW 19 02 2008 Rezepte Fragen Tipps Antworten 2216617468... - jeder Gang(k) macht schlank Na!


Hallo

Guten Morgen,

so ist das gut Daniela!
Küsschen Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen


Heute Mittag soll es einen Hähnchen-Nudel-Topf geben!


Abends mache ich Marleens

Champignons-Spinat-Pfanne

Ich wünsche euch einen püntjesarmen Tag!

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Start:30,0 kg.....24,0 kg.....20,0 kg....15,0....WW 19 02 2008 Rezepte Fragen Tipps Antworten 15430451510,0 kg.....5.0 kg..... Zieleinlauf
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Gelöschter Benutzer

Mitglied seit 29.10.2006
1.233 Beiträge (ø0,26/Tag)

Guten Morgen Ihr Lieben

zum Start in den TAg gab es Haferflocken-Eiweiß-Pfannkuchen und eine Tasse Kaffee.

Die Tage wollte ich gerne einen Glaskuchen machen und frage mich grad, ob ich auch Marmeladen-gläser nehmen kann oder müssen es besondere Gläser sein Wichtige Frage



Lieben Gruß die BIENE77
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Mitglied seit 31.07.2006
3.493 Beiträge (ø0,73/Tag)

Guten Morgen Ihr Lieben,

zum Frühstück gibt es gleich Knäcke mitMarmelade und Käse

Mittags: Hähnchen süß-sauer, Reis und Salat

Zwischendurch: 1 warmer Kakao, Birne, Mandarine und Apfel

Abends: evtl. noch einmal Knäcke

Einen schönen Dienstag.

LG
Stefanie
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Mitglied seit 17.01.2002
1.184 Beiträge (ø0,18/Tag)



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Einen wunderschönen Guten Morgen zusammen,

Mein heutiger Essensplan:

Frühstück:
1 VK-Toast mit dünn Halbfettbutter und 1 Scheibe Leberkäse von VielLeicht (ganz lecker, könnte nur etwas mehr gewürzt sein), Obstteller, 1 Tasse Tee, 1 Tasse Kaffee = 2 P.

Mittagessen:
Magerquark satt mit Diätini Blaubeeren = 4 P.

Zwischendurch:
Äpfel, Obstgarten Balance, Paprika = 1,5 P.

Abendessen:
Paprikaschnitzel, Nudeln, Salat = ~ 10 P.

Zwischendurch:
falsche Sahne = 1 P.

@ biene: Verrätst Du mir bitte das Rezept für den Haferflocken-Eiweiß-Pfannkuchen?? Danke Küsschen

WW 19 02 2008 Rezepte Fragen Tipps Antworten 3367306317TRINKENWW 19 02 2008 Rezepte Fragen Tipps Antworten 3367306317
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Mitglied seit 28.07.2004
6.556 Beiträge (ø1,18/Tag)

Hallo,

nachdem ich gestern so gut wie gar nichts gegessen habe Jajaja, was auch immer! , geht es heute hoffentlich im Plan weiter.
Frühstück: 1 Brötchen mit 2 Sch. Lachsschinken und Fol Epi leicht.
kleine Mahlzeit: fruchtiger Nudelsalat
Abendessen: weiß ich noch nicht, da ich noch einkaufen muß.

Ich wünsch Euch einen schönen Tag.
61,3..61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5....58,0....57,5....57,0....56,5WW 19 02 2008 Rezepte Fragen Tipps Antworten 2446860670miau, ruuuuuup!..56,0....55,5....55,0
WW 19 02 2008 Rezepte Fragen Tipps Antworten 2679020180
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Mitglied seit 06.02.2004
4.243 Beiträge (ø0,74/Tag)

Guten Morgen,

für mittags ist angedacht: Kartoffel-Buttermilchpüree mit einem Wiener, dazu Rote-Bete-Salat.

Abends werde ich "Bibis Schweinefilet mit Pfirsichen in dunkler Sauce " kochen, für mich wahrscheinlich mit Reis, Göga will garantiert Nudeln dazu.


Liebe Grüße

WW 19 02 2008 Rezepte Fragen Tipps Antworten 3006140771
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Mitglied seit 01.02.2007
2.010 Beiträge (ø0,44/Tag)

Guten Morgen,

mein heutiger Plan steht noch nicht ganz:


früh - 250g Joghurt mit 2 EL Müsli und Birne, Saft, Tee = 3 P.

vormittags - VK-Brot mit HF-Butter und Pflaumenmus = 3 P.

mittags - VK-Brot mit Salat, Gurkenscheiben und Salami, Orange = 2,5 P.

nachmittags - Tee und ein Plunderteilchen = 5,5 P.

abends - 1 Fruchtjoghurt = 1 P. , was gekocht wird steht noch nicht fest ,dafür bleiben noch 7 P.


Gruß Frankengirl


WW 19 02 2008 Rezepte Fragen Tipps Antworten 1952897506
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Mitglied seit 17.01.2002
127 Beiträge (ø0,02/Tag)

Hallo

mein Plan für heute:

2 VK-Toast 2tl Halbfett 40gr Schinken 1x Cappuccino 4,5

Spitzkohlgemüse 160gr Kartoffel 1 Putenschnitzel natur 6

1 Strammer Max mit Tomate und Gurke 7

1 Fruchtjoghurt mit Weintrauben 2,5

Liebe Grüße
Gilda
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Mitglied seit 24.08.2004
764 Beiträge (ø0,14/Tag)

@biene
Die Gläser müssen gerade sein das du sie stürzen kannst sonst geht der Kuchen nimmer raus.


@gestern
Welt zusammengebrochen Welt zusammengebrochen Welt zusammengebrochen Welt zusammengebrochen wir waren in der Eisdiele und ich konnt einfach nicht wieder stehen !! Hab mir was mit viel
Obst ausgesucht und da war ich dann vom Obst schon so voll das ich glaub ich nicht viel Eis mehr erwischt habe hoffe ich. Aber da ich gestern um 18.30 Uhr am Sofa eingeschlafen bin und um 21.30 Uhr dann ins Bett hab ich zumindest so
nix mehr gegessen.

Essensplan

Frühstück: Volkornbrot mit Frikadelle (VivaVital keine Ahnun Hünchen oder so ), RAdischen Pfeil nach rechts 4 P.
Mittag: Mal sehen was Mama Zaubert
Abends: muss ich erstmal sehen was ich nach dem Mittag noch an P übrig hab bei wenig Karottensalat und bei mehr schau ich mal was ich Zaubern kann den ich muss heute einkaufen

Shönen Tag
miau, ruuuuuup!
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Mitglied seit 18.02.2008
60 Beiträge (ø0,01/Tag)

Guten Morgen,
dann will ich mich man auch hier einreihen. Find mich aber noch immer nicht ganz zurecht *ups ... *rotwerd* .

Zum Frühstück gibt es 2 Becher Kaffee.(Ist denn richtig Frühstücken wirklich so wichtig?)
Mittags mach ich gefüllte Paprika mit Reis in Tomatensoße
Abends esse ich 2 Scheiben Schwarzbrot mit Lachsschinken, Tomate und Gurke

Wünsche allen einen schönen Dienstag
Silke
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Mitglied seit 29.06.2006
1.664 Beiträge (ø0,34/Tag)


Halli hallo und einen schönen guten Morgen! Lächeln

Mein Futterplan für heute:

F zuhaus - 1 Becher Milch + 1 gr. Möhre Pfeil nach rechts 2 Ps

Z - 1 Apfel

F auf Arbeit - Magerquark satt + ungez. Dosenobst + 1 Walnuss Pfeil nach rechts 4 Ps

Z - 1 Becher Gemüsebrühe

M - Reis mit Zucchini-Champi-Tomatensauce Pfeil nach rechts 6 Ps

Z - 1 Becher Milch + Obst + 1 Walnuss Pfeil nach rechts 3 Ps

A - Roggenbrötchen + Frischkäse + Gemüsesticks Pfeil nach rechts 3 Ps

Und heute Abend geht's mal wieder zum Volleyball-Training.

Wünsch euch nen schönen und pünktlifreundlichen Tag. Lächeln

Liebe Grüße

Marleen
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Mitglied seit 10.12.2004
1.667 Beiträge (ø0,31/Tag)

Hallo

@ Silke mir scheint es dass Du zu wenig isst und wo ist das Kalzium und die guten Fette?
Frühstück ist sicher wichtig aber wenn es gar nicht klappt versuche doch einfach etwas später etas zu essen. Bei mir hat das früher geklappt, ich esse ja auch erst seit meinem Rauchstopp Frühstück.

Zmorgen: 70g Roggenbrot, 10g Philadelphia 5%, 1TL Konfi
Znüni: Apfel
Zmittag: Bohnensalat
Zvieri: Orange
Znacht: Rührei mit Gemüse und eine Schüssel Salat

grüessli WW 19 02 2008 Rezepte Fragen Tipps Antworten 3623769704 WW 19 02 2008 Rezepte Fragen Tipps Antworten 4099398931
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Mitglied seit 18.02.2008
60 Beiträge (ø0,01/Tag)

Hallo Ruth,
dann sollte ich noch mal ein Glas Milch und einen Joghurt in meinen Speiseplan einarbeiten, wegen dem Calcium.
Obst esse ich zwischendurch auch mal, hab's vergessen aufzuschreiben *ups ... *rotwerd*
Aber wie schon gesagt, muß mich hier erst noch zurecht finden.
Ich esse aber wirklich nicht viel,weil ich zZ nicht auf meinen Kaffe mit fettarmer Milch und 2 Teel. Rohrohrzucker verzichten kann. Ich arbeite aber dran und hab mir auch schon wieder eine Flasche Wasser hingestellt Lächeln

LG Silke
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Mitglied seit 10.12.2004
1.667 Beiträge (ø0,31/Tag)

Hallo Silke

Also der Kaffe hat ja nicht so viele Punkte, 100ml Milch 1.5% haben ja nur 1P und 2TL Zucker gehören zu der Freimenge.
Es ist extrem wichtig dass Du Deine Punkte (wieviel hast Du denn) isst und denke bitte an das gesunde Fett!

grüessli WW 19 02 2008 Rezepte Fragen Tipps Antworten 3623769704 WW 19 02 2008 Rezepte Fragen Tipps Antworten 4099398931
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