Über mich:
Angenommen es ist 17.00 Uhr und du bist nach einem harten Arbeitstag auf einer einsamen Strasse auf dem Weg nach Hause. Du bist müde und frustiert. Du bist gestresst und aufgeregt... Plötzlich bemerkst du stechende Schmerzen in deinem Brustkorb der sich rasch auf deine Arme und bis in dein Gesicht ausbreiten. Du bist nur 5 km vom nächsten Krankenhaus entfernt, glaubst aber nicht es bis dort hin zu schaffen. WAS KANN MAN TUN? Du hast "Erste Hilfe Kurse" absolviert, aber niemand hat dir gesagt wie du dir selbst helfen kannst!!! WIE ÜBERLEBT MAN EINE HERZATTACKE WENN MAN ALLEINE IST? Viele Leute sind alleine wenn sie eine Attacke haben, ohne Hilfe und man hat nur etwa 10 Sekunden Zeit bevor man das Bewusstsein verliert. WAS IST ZU TUN? ANTWORT: Keine PANIK. Beginne energisch und sooft als möglich zu husten. Vor jedem Husten TIEF einatmen. Das Husten muss so tief und anhaltend sein so als ob man Schleim von tief aus dem Brustkorb produzieren möchte. Einatmen und Husten alle 2 Sekunden wiederholen bis Hilfe eintrifft oder das Herz wieder normal schlägt. TIEFES EINATMEN BRINGT SAUERSTOFF IN DIE LUNGEN, DAS HUSTEN DRÜCKT AUFS HERZ UND HÄLT DAS BLUT AM ZIRKULIEREN. DER DRUCK AUF DAS HERZ HILFT AUCH WIEDER DEN RHYTMUS ZU NORMALISIEREN. Dadurch sollte es möglich sein das Krankenhaus zu erreichen. Dieses Schreiben könnte Leben retten. Niemand ist vor Herzattacken geschützt; auch wenn du erst 20 , oder 30 Jahre alt bist. Durch den heutigen Lebensstil sind alle Altersgruppen gefährdet.

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	Name	Datum
1.	Rindergulasch	11.05.07
2.	Hack - Käse - Schnecke mit Schmandsauce	20.05.07
3.	Schindelbraten	10.05.07
4.	Paprikaauflauf mit Hackfleisch	20.05.07
5.	Linguinesalat mit Frühlingsgemüse	23.06.08

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Name	Rezepte
Auflauf	139
Aufstriche	34
backen Kuchen / Teilchen	517
Backen pikant Fingerfood/Snacks	167
Beilagen	50
Brot / Brötchen	80
Dessert	123
Fingerfood	82
Fisch	15
Fleischgerichte	168
Geflügel	132
Geschenke aus der Küche	4
Getränke	4
Hackfleisch-Gerichte	164
Italienische Gerichte	77
Kartoffeln	66
Likör	8
Muffins	27
Nudeln	92
Plätzchen (Weihnachten)	18
Pralinen	5
preiswert	153
Salat	131
Saucen / Dipps	94
Schnitzel, Kottlett & Co.	57
Suppe	87
süße Gerichte	41
überbackenes	29
Vegetarisch	19
Vorspeise	6