19.892 Gesunde und fettarme Rezepte: Hauptspeise

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Tintenfisch in scharfer Tomatensauce Tintenfisch in scharfer Tomatensauce Den Tintenfisch ganz langsam auftauen lassen, gut abwaschen und in 2 cm breite Ringe schneiden. ... 30 Min.
normal
3.414
27.09.08
Kürbis - Gnocchi Kürbis - Gnocchi 300 g Kürbis würfeln und in Salzwasser weich kochen. Anschließend durch ein Sieb abgießen, auskühlen lassen. ... 60 Min.
normal
3.193
09.01.09
Hühnchen im Bratschlauch Hühnchen im Bratschlauch Bratschlauch nach Anweisung vorbereiten, Hähnchenbeine (geht auch mit Kaninchenkeulen oder Hühnerbrüstchen) mit Salz, Pfeffer und ... 15 Min.
normal
4.893
16.01.09
Gebratene Paprikaschoten Gebratene Paprikaschoten ein Lieblings - Abendessen aus meiner Jugend, Rezept von meiner Oma aus Bessarabien 20 Min.
simpel
2.702
13.10.09
Corned  beef Corned beef Im Kühlschrank wird das in Stücke geschnittene Fleisch 4-5 Tage mit dem Zucker und dem Pökelsalz vorgesalzen, dabei sollte man es ... 90 Min.
normal
1.121
14.12.10
Kürbis afghanische Art Kürbis afghanische Art Kadu Borani 45 Min.
normal
2.532
03.01.11
Möhrengemüse à la  Mama Möhrengemüse à la Mama leckerer Möhreneintopf, wie ihn auch meine Kinder lieben 30 Min.
normal
8.454
09.08.11
Persischer Juwelenreis Persischer Juwelenreis Djawaher Polo 30 Min.
normal
3.087
07.11.11
Country Potatoes-Western Wedges Country Potatoes-Western Wedges knusprig würzige Kartoffelecken mit Panade 15 Min.
simpel
17.906
10.03.12
Hühnerfrikassee Hühnerfrikassee Hühnerbrüste in der Brühe gar kochen, danach in Würfel schneiden. ... 30 Min.
normal
51.632
12.12.01
Hähnchenbrustfilet im Schinkenmantel Hähnchenbrustfilet im Schinkenmantel Die Brustfilets abtupfen und eine Tasche hineinschneiden. ... 30 Min.
simpel
23.315
15.01.02
Lachs aus dem Ofen Lachs aus dem Ofen Lachs in 4 gleichgroße Stücke schneiden. Mit Olivenöl und Zitronensaft besprenkeln. Dann pfeffern und salzen. ... 30 Min.
normal
26.582
26.04.02
Vegetarisch gefüllte Zucchini Vegetarisch gefüllte Zucchini Die Zucchini waschen, trocken tupfen, die Enden knapp abschneiden, längs halbieren und mit Teelöffel aushöhlen. ... 30 Min.
normal
31.534
01.04.03
Spaghetti mit Garnelen Spaghetti mit Garnelen WW 5,5 P 15 Min.
normal
24.808
24.10.07
Enchilada verdura Enchilada verdura vegetarisch - mexikanisches Gericht 30 Min.
normal
38.455
17.12.07
Rinderfilet mediterran Rinderfilet mediterran kalorienarm und superlecker 35 Min.
normal
12.347
19.02.07
Türkischer Reis Türkischer Reis Pilav - so, wie ich ihn von meiner Mutter gelernt habe 30 Min.
normal
8.510
09.05.08
Paprika mit Geflügel - Curry - Füllung Paprika mit Geflügel - Curry - Füllung Gefüllte Paprika nach WW 25 Min.
normal
8.040
14.05.08
Feine Gemüselasagne Feine Gemüselasagne ein aufwändiger, aber lohnenswerter vegetarischer Hauptgang 120 Min.
pfiffig
9.454
25.10.08
Kürbis-Möhren Suppe Kürbis-Möhren Suppe scharf mit Chili und Ingwer 20 Min.
normal
2.706
14.01.09
Saftiges Butter - Rührei 'Profi Klasse' Saftiges Butter - Rührei 'Profi Klasse' Glanz und Saftigkeit, supergenaues Verfahren 5 Min.
simpel
15.256
29.08.09
Rote Linsen - Kokos - Suppe Rote Linsen - Kokos - Suppe Die Zwiebeln schälen und in feine Würfel schneiden. Im Sonnenblumenöl glasig anschwitzen. ... 30 Min.
normal
24.025
31.07.10
Hähnchenkeulen mit Rosmarinkartoffeln Hähnchenkeulen mit Rosmarinkartoffeln Die Hähnchenkeulen in Ober und Unterkeule trennen, einölen Pfeffern und Salzen auf das eingeölte Backblech legen, mit Rosmarin ... 30 Min.
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11.305
28.05.02
Semmelknödel mit Rahmschwammerl Semmelknödel mit Rahmschwammerl Für die Semmelknödel das Knödelbrot in eine Schüssel geben. ... 60 Min.
normal
8.697
17.05.04
Dal Bhat Tarkari Dal Bhat Tarkari Nepalesisch 30 Min.
normal
5.024
30.06.04
Geschnetzeltes Paprikahähnchen Geschnetzeltes Paprikahähnchen Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Schafskäse 25 Min.
normal
9.697
14.03.06
Dorsch in Bratfolie auf dem Gemüsebett Dorsch in Bratfolie auf dem Gemüsebett Um ganze Fische zu dünsten oder dämpfen ist eine Bratfolie ideal. ... 90 Min.
normal
4.068
16.07.07
Ceviche aus Peru Ceviche aus Peru Es empfiehlt sich, alle Gräten vom Fisch zu entfernen und ihn in etwa mandelgroße Stücke zu schneiden. ... 20 Min.
normal
4.119
05.09.08
Leichte Spinat - Lachs - Lasagne Leichte Spinat - Lachs - Lasagne ww-tauglich und sehr lecker 30 Min.
normal
34.523
20.06.06
Venezianisches Risotto (vegetarisch) Venezianisches Risotto (vegetarisch) mit Lauch und Champignons 20 Min.
normal
17.680
22.10.06

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reis honig
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apfel*
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"mittlerer hitze kochen"
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