237 fettarm Rezepte mit spargel

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	Gegrillter Spargel vom 07.05.02 Gegrillter Spargel mit Vinaigrette	27372	15 Min. normal
	Gebratener Spargel vom 04.08.09 kalorienarm, cholesterinfrei	41872	20 Min. simpel
	Spargel - Feldsalat vom 12.06.07 Spargel putzen und bissfest kochen, Feldsalat putzen. ...	5316	30 Min. simpel
	Gebratener Spargel vom 05.11.06 Ein Rezept, das durch die Einfachheit seiner wenigen Zutaten besticht: Spargelköpfe schälen, in einer beschichteten Pfanne das Öl ...	19285	20 Min. simpel
	Marinierter Spargel vom 18.04.07 leckeres zur Spargelzeit	7238	10 Min. simpel
	Spargel - Risotto vom 26.01.07 Spargel schälen und in 2 bis 3 cm große Stücke schneiden (dabei die Spargelspitzen in eine extra Schüssel geben). ...	3651	60 Min. normal
	Gegrillter Spargel vom 11.07.07 Den gründlich geschälten weißen Spargel vorzugsweise leicht dämpfen (für 7 Minuten mit 5 EL Wasser bei dicht geschlossenem Deckel ...	2082	10 Min. simpel
	Spargel asiatisch vom 08.06.09 mein liebstes Spargelrezept	3839	30 Min. normal
	Gratinierter Spargel vom 10.08.08 Vitalküche	832	35 Min. normal
	Spargel in Basilikum - Spargel - Sauce vom 11.05.08 Den Spargel schälen und holzige Enden abschneiden. Die Schale 10 Minuten in ½ Liter Brühe kochen. ...	13120	30 Min. normal
	Spargel mit Limoncellobutter vom 29.05.10 Spargel besonders aromatisch	1238	30 Min. normal
	Spargel im Crêpemantel vom 22.10.07 Spargel einmal anders	689	40 Min. normal
	Hühnerbrust und Spargel Asiastyle vom 28.09.08 schnelle Wokpfanne mit frischem weißem Spargel	3257	20 Min. normal
	Spargel mit Kräuterkruste vom 05.05.10 Spargel mal ganz anders, ein frisches Frühjahrsgericht	2227	45 Min. normal
	Kalbsröllchen mit Spargel gefüllt vom 23.06.08 als Beilage: Risotto mit Spargel, Kräutern und Parmesan (s. mein Rezept)	27624	30 Min. normal
	Spargel im eigenen Saft vom 19.02.05 Spargelportionen in doppelter(!) Alufolie dicht einschlagen. Salzen, zuckern und mit etwas Butter bestücken. Im Backofen bei ca. ...	88305	15 Min. simpel
	Spargel weiß und grün vom 05.04.08 Einen Topf mit 1 Liter Wasser zum Kochen bringen, den Zucker, das Salz und den Zitronensaft in das kochende Wasser geben. ...	10997	20 Min. normal
	Spargel in Gelee vom 17.09.10 Eine Kastenform (7x13 cm) mit Klarsichtfolie auslegen. Spargel auf Länge der Form kürzen. 5 Min. in Salzwasser blanchieren. ...	244	45 Min. normal
	Spargel mit Krabben vom 29.11.04 LF30 + WW-tauglich	2638	10 Min. simpel
	Spargel in Parmesancrêpes vom 24.09.09 Den Spargel waschen, das untere Drittel schälen. In kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen, dann abgießen und abschrecken. ...	5534	20 Min. normal
	Spargel - Pasta mit Parmaschinken vom 05.02.08 Weißer Spargel ganz schälen, vom grünen Spargel nur das untere Drittel schälen. Holzige Enden abschneiden. ...	3446	25 Min. normal
	Spargel mit Schwarzwälder Schinken vom 01.07.07 Den Spargel mit 1 TL Zucker, 1 Esslöffel Butter, 1 TL Salz und den Saft einer Zitrone ca. ...	11493	30 Min. normal
	Spargel mit asiatischem Lachs vom 27.05.02 Spargel putzen und in kochendes Salzwasser mit etwas Butter geben. Ca. 4 Min. darin blanchieren. ...	1844	35 Min. normal
	Spargel-Paprika-Gemüse, gebraten vom 06.05.09 Spargel schälen und in ca. 3 Zentimeter lange Stücke schneiden. Paprika in ebensolche Streifen schneiden. ...	2334	30 Min. simpel
	Spargel - Kartoffel - Auflauf vom 19.07.05 fettreduzierte Version	24310	30 Min. normal
	Bandnudeln mit grünem Spargel vom 17.09.07 Pro Portion: ca. 13 g Fett	4953	25 Min. simpel
	Spargel - Pokchoi Gemüse vom 11.11.08 Spargel fein schneiden, Schalotten würfeln. Butter im Topf zerlassen. Schalotten und Spargel darin ca. ...	1091	20 Min. normal
	Spargel - Kartoffelsalat, sommerlich frisch vom 28.05.09 Beilage zu Fisch, Kurzgebratenem oder Gegrilltem	7785	20 Min. normal
	Lachs mit grünem Spargel vom 02.05.10 gedämpft im im Backpapier-Päckchen	7798	20 Min. simpel
	Gebratener grüner Spargel asiatisch vom 22.01.11 lecker und kalorienarm	6503	15 Min. simpel

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