234 fettarm Rezepte mit spargel

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	Gegrillter Spargel vom 07.05.02 Gegrillter Spargel mit Vinaigrette	524	15 Min. normal
	Gebratener Spargel vom 04.08.09 kalorienarm, cholesterinfrei	799	20 Min. simpel
	Spargel - Feldsalat vom 12.06.07 Spargel putzen und bissfest kochen, Feldsalat putzen. ...	182	30 Min. simpel
	Gebratener Spargel vom 05.11.06 Ein Rezept, das durch die Einfachheit seiner wenigen Zutaten besticht: Spargelköpfe schälen, in einer beschichteten Pfanne das Öl ...	227	20 Min. simpel
	Marinierter Spargel vom 18.04.07 leckeres zur Spargelzeit	242	10 Min. simpel
	Spargel - Risotto vom 26.01.07 Spargel schälen und in 2 bis 3 cm große Stücke schneiden (dabei die Spargelspitzen in eine extra Schüssel geben). ...	128	60 Min. normal
	Gegrillter Spargel vom 11.07.07 Den gründlich geschälten weißen Spargel vorzugsweise leicht dämpfen (für 7 Minuten mit 5 EL Wasser bei dicht geschlossenem Deckel ...	74	10 Min. simpel
	Spargel asiatisch vom 08.06.09 mein liebstes Spargelrezept	95	30 Min. normal
	Gratinierter Spargel vom 10.08.08 Vitalküche	27	35 Min. normal
	Spargel in Basilikum - Spargel - Sauce vom 11.05.08 Den Spargel schälen und holzige Enden abschneiden. Die Schale 10 Minuten in ½ Liter Brühe kochen. ...	316	30 Min. normal
	Spargel mit Limoncellobutter vom 29.05.10 Spargel besonders aromatisch	53	30 Min. normal
	Spargel im Crêpemantel vom 22.10.07 Spargel einmal anders	51	40 Min. normal
	Hühnerbrust und Spargel Asiastyle vom 28.09.08 schnelle Wokpfanne mit frischem weißem Spargel	112	20 Min. normal
	Spargel mit Kräuterkruste vom 05.05.10 Spargel mal ganz anders, ein frisches Frühjahrsgericht	66	45 Min. normal
	Kalbsröllchen mit Spargel gefüllt vom 23.06.08 als Beilage: Risotto mit Spargel, Kräutern und Parmesan (s. mein Rezept)	111	30 Min. normal
	Spargel im eigenen Saft vom 19.02.05 Spargelportionen in doppelter(!) Alufolie dicht einschlagen. Salzen, zuckern und mit etwas Butter bestücken. Im Backofen bei ca. ...	3415	15 Min. simpel
	Spargel mit Krabben vom 29.11.04 LF30 + WW-tauglich	283	10 Min. simpel
	Spargel weiß und grün vom 05.04.08 Einen Topf mit 1 Liter Wasser zum Kochen bringen, den Zucker, das Salz und den Zitronensaft in das kochende Wasser geben. ...	166	20 Min. normal
	Spargel in Parmesancrêpes vom 24.09.09 Den Spargel waschen, das untere Drittel schälen. In kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen, dann abgießen und abschrecken. ...	255	20 Min. normal
	Spargel in Gelee vom 17.09.10 Eine Kastenform (7x13 cm) mit Klarsichtfolie auslegen. Spargel auf Länge der Form kürzen. 5 Min. in Salzwasser blanchieren. ...	14	45 Min. normal
	Spargel mit asiatischem Lachs vom 27.05.02 Spargel putzen und in kochendes Salzwasser mit etwas Butter geben. Ca. 4 Min. darin blanchieren. ...	132	35 Min. normal
	Spargel mit Schwarzwälder Schinken vom 01.07.07 Den Spargel mit 1 TL Zucker, 1 Esslöffel Butter, 1 TL Salz und den Saft einer Zitrone ca. ...	194	30 Min. normal
	Spargel - Pasta mit Parmaschinken vom 05.02.08 Weißer Spargel ganz schälen, vom grünen Spargel nur das untere Drittel schälen. Holzige Enden abschneiden. ...	120	25 Min. normal
	Spargel - Kartoffel - Auflauf vom 19.07.05 fettreduzierte Version	942	30 Min. normal
	Spargel - Paprika - Gemüse, gebraten vom 06.05.09 Spargel schälen und in ca. 3 Zentimeter lange Stücke schneiden. Paprika in ebensolche Streifen schneiden. ...	171	30 Min. simpel
	Spargel Florentiner Art vom 06.06.02 Spargel schälen. Die Hälfte der Butter in einem länglichen Topf erhitzen, Spargel reinschichten. ...	46	45 Min. normal
	Gebratener Spargel mit Parmesan vom 08.07.02 Spargel waschen, schälen und ca. 15 Minuten garen (je nach Dicke der Stangen). Butter in einer Pfanne zerlaufen lassen. ...	114	30 Min. simpel
	Spargel - Eier - Salat vom 13.10.03 Die Tomaten waschen und achteln. Die hart gekochten Eier pellen und ebenfalls achteln. ...	74	30 Min. simpel
	Spargel aus dem Wok vom 17.01.05 Den grünen Spargel putzen. Wahlweise violetten bzw. weißen Spargel schälen und in etwa 2 cm lange Stücke schneiden. ...	92	20 Min. simpel
	Warmer Tomaten - Spargel - Salat vom 04.12.05 kalorienarm	316	25 Min. simpel

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