76 fettarm Rezepte mit sojasprossen, gemüse

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	Gemüse - Spiegelei vom 13.09.04 Zucchini waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden. Sprossen in einem Sieb abbrausen. Erbsen aus der Packung nehmen. ...	202	20 Min. simpel
	Pfannengerührtes Gemüse vom 12.10.06 Den Knoblauch schälen und fein hacken; die Zwiebel schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. ...	365	25 Min. normal
	China - Gemüse - Pfanne vom 26.07.06 Die Zwiebeln in Spalten schneiden und im Wok mit etwas Öl dünsten. ...	1814	15 Min. simpel
	Delikater Gemüse - Tomatenreis vom 30.01.10 schnell, raffiniert und lecker	382	15 Min. normal
	Süßsaure Asia - Gemüse - Sauce vom 03.12.09 passt gut zu Reis	773	15 Min. simpel
	Gemüse - Hähnchen - Pfanne vom 18.01.11 Reis kochen. Das Fleisch in dünne Scheibchen schneiden und in der Speisestärke wälzen. ...	592	15 Min. simpel
	Chinesische Reis - Gemüse - Pfanne vom 08.06.03 Reis nach Packungsanleitung zubereiten. Öl in einer Pfanne erhitzen. ...	3078	30 Min. normal
	Gebratene Chinanudeln mit Gemüse vom 26.02.09 Leicht und gesund	2361	35 Min. simpel
	Tofu - Gemüse - Reispfanne vom 14.11.10 Zwiebeln, Zucchini, Paprika und frische Champignons nach Belieben klein schneiden. ...	471	10 Min. simpel
	Chinakohlröllchen mit buntem Gemüse vom 27.07.09 Chinakohl, Porree, Möhren und Paprika putzen und waschen. Soja- und Bambussprossen abtropfen lassen. ...	84	45 Min. normal
	Chinesische Nudeln mit Gemüse vom 23.07.09 lässt sich am besten im Wok zubereiten	1244	30 Min. simpel
	Chow Mein mit 5 verschiedenen Gemüsen vom 30.05.07 Das Gemüse in Streifen schneiden (ca. 1/2 Fingerlänge). ...	638	20 Min. normal
	Rote Bete - Salat mit Sojasprossen vom 01.03.10 Die Rote Bete in Stücke schneiden, Möhren in dünne Stifte, den Sellerie in dünne Scheiben und die Zwiebel in dünne Spalten ...	126	20 Min. normal
	Asiatisches Wok - Gemüse mit Tofu vom 24.09.09 einfach, schnell und gesund	1487	20 Min. simpel
	Chinesische Rindfleischpfanne mit Gemüse und Basmati - Reis vom 22.10.07 Das Fleisch in feine Streifen schneiden und mit der Sojasauce und dem Pfeffer 20 - 30 Minuten marinieren. ...	431	30 Min. simpel
	Huhn und Gemüse aus dem Wok vom 28.04.03 Das Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden und in etwas Erdnussöl bei großer Hitze kross anbraten. ...	3924	20 Min. simpel
	Huhn und Gemüse für den Wok vom 21.03.06 kann auch mit Ente zubereitet werden	574	20 Min. normal
	Leichte Chinapfanne mit viel Gemüse à la Kati vom 03.01.10 einfach, kalorienarm, gesund und lecker	2194	20 Min. simpel
	Curry mit Chili, Bambus - und Sojasprossen vom 19.01.09 scharf und unglaublich lecker	215	30 Min. normal
	Gado Gado vom 16.11.01 Gemüse mit Erdnusssosse	766	60 Min. normal
	Dunkle China - Gemüse - Sauce zu Reis vom 05.09.09 vegetarisch	658	35 Min. normal
	Gebratene Eiernudeln mit Gemüse (im Wok) vom 21.01.05 Am besten die Nudeln vorweg machen, Gemüse vorbereiten und in kleinen Schüsseln (Tellern) parken und dann alles sehr zügig ...	926	50 Min. normal
	Chow Mian Rou Shu Cai vom 01.02.10 Nudeln mit Gemüse und Hähnchenfleisch	311	30 Min. normal
	Scharf gebratene Hühnerbrust mit knackigem Gemüse vom 13.09.09 eine Gaumenfreude nicht nur für Thai-Fans	276	30 Min. simpel
	Hähnchenpfanne auf asiatische Art vom 24.07.07 mit Basmatireis und Sojasprossen	467	25 Min. normal
	Dreadys Zitronenpfeffer - Koriander Pute mit Gemüse und gebratenen Mie-Nudeln vom 16.02.07 leicht scharfes Wokgericht	483	30 Min. simpel
	Mangohuhn süß - sauer vom 22.05.07 auch ww-geeignet	841	30 Min. simpel
	Putengeschnetzeltes fernost vom 05.12.08 süß - sauer, einfach lecker	352	20 Min. simpel
	Putengeschnetzeltes vom 23.04.02 Putenschnitzel waschen, trockentupfen, in Streifen schneiden. Pfeffern. In Sojasosse und Sherry ca. 15. Min. marinieren. ...	4752	30 Min. simpel
	Thaigemüse mit Putenstreifen vom 28.10.08 Fleisch in feine Streifen schneiden und in etwas Sojasauce einlegen. Karotten schälen und in dünne, schräge Scheiben schneiden. ...	187	30 Min. normal

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