78 fettarm Rezepte mit sojasprossen, gemüse

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	Gemüse - Spiegelei vom 13.09.04 Zucchini waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden. Sprossen in einem Sieb abbrausen. Erbsen aus der Packung nehmen. ...	118	20 Min. simpel
	Pfannengerührtes Gemüse vom 12.10.06 Den Knoblauch schälen und fein hacken; die Zwiebel schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. ...	349	25 Min. normal
	China - Gemüse - Pfanne vom 26.07.06 Die Zwiebeln in Spalten schneiden und im Wok mit etwas Öl dünsten. ...	1655	15 Min. simpel
	Delikater Gemüse - Tomatenreis vom 30.01.10 schnell, raffiniert und lecker	393	15 Min. normal
	Süßsaure Asia - Gemüse - Sauce vom 03.12.09 passt gut zu Reis	729	15 Min. simpel
	Gemüse - Hähnchen - Pfanne vom 18.01.11 Reis kochen. Das Fleisch in dünne Scheibchen schneiden und in der Speisestärke wälzen. ...	696	15 Min. simpel
	Chinesische Reis - Gemüse - Pfanne vom 08.06.03 Reis nach Packungsanleitung zubereiten. Öl in einer Pfanne erhitzen. ...	2770	30 Min. normal
	Gebratene Chinanudeln mit Gemüse vom 26.02.09 Leicht und gesund	2291	35 Min. simpel
	Tofu - Gemüse - Reispfanne vom 14.11.10 Zwiebeln, Zucchini, Paprika und frische Champignons nach Belieben klein schneiden. ...	548	10 Min. simpel
	Chinakohlröllchen mit buntem Gemüse vom 27.07.09 Chinakohl, Porree, Möhren und Paprika putzen und waschen. Soja- und Bambussprossen abtropfen lassen. ...	62	45 Min. normal
	Chinesische Nudeln mit Gemüse vom 23.07.09 lässt sich am besten im Wok zubereiten	1082	30 Min. simpel
	Chow Mein mit 5 verschiedenen Gemüsen vom 30.05.07 Das Gemüse in Streifen schneiden (ca. 1/2 Fingerlänge). ...	534	20 Min. normal
	Rote Bete - Salat mit Sojasprossen vom 01.03.10 Die Rote Bete in Stücke schneiden, Möhren in dünne Stifte, den Sellerie in dünne Scheiben und die Zwiebel in dünne Spalten ...	162	20 Min. normal
	Asiatisches Wok - Gemüse mit Tofu vom 24.09.09 einfach, schnell und gesund	1441	20 Min. simpel
	Chinesische Rindfleischpfanne mit Gemüse und Basmati - Reis vom 22.10.07 Das Fleisch in feine Streifen schneiden und mit der Sojasauce und dem Pfeffer 20 - 30 Minuten marinieren. ...	286	30 Min. simpel
	Huhn und Gemüse aus dem Wok vom 28.04.03 Das Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden und in etwas Erdnussöl bei großer Hitze kross anbraten. ...	2410	20 Min. simpel
	Huhn und Gemüse für den Wok vom 21.03.06 kann auch mit Ente zubereitet werden	342	20 Min. normal
	Leichte Chinapfanne mit viel Gemüse à la Kati vom 03.01.10 einfach, kalorienarm, gesund und lecker	1775	20 Min. simpel
	Curry mit Chili, Bambus - und Sojasprossen vom 19.01.09 scharf und unglaublich lecker	156	30 Min. normal
	Dunkle China - Gemüse - Sauce zu Reis vom 05.09.09 vegetarisch	705	35 Min. normal
	Gado Gado vom 16.11.01 Gemüse mit Erdnusssosse	828	60 Min. normal
	Gebratene Eiernudeln mit Gemüse (im Wok) vom 21.01.05 Am besten die Nudeln vorweg machen, Gemüse vorbereiten und in kleinen Schüsseln (Tellern) parken und dann alles sehr zügig ...	686	50 Min. normal
	Chow Mian Rou Shu Cai vom 01.02.10 Nudeln mit Gemüse und Hähnchenfleisch	209	30 Min. normal
	Scharf gebratene Hühnerbrust mit knackigem Gemüse vom 13.09.09 eine Gaumenfreude nicht nur für Thai-Fans	242	30 Min. simpel
	Hähnchenpfanne auf asiatische Art vom 24.07.07 mit Basmatireis und Sojasprossen	399	25 Min. normal
	Dreadys Zitronenpfeffer - Koriander Pute mit Gemüse und gebratenen Mie-Nudeln vom 16.02.07 leicht scharfes Wokgericht	518	30 Min. simpel
	Asiatische Gemüsepfanne vom 14.04.12 Lauch und Möhre/n putzen. Lauch in Ringe, Möhre/n in Scheiben schneiden. Tomaten waschen, Strunk entfernen, würfeln. ...	511	15 Min. simpel
	Mangohuhn süß - sauer vom 22.05.07 auch ww-geeignet	545	30 Min. simpel
	Putengeschnetzeltes fernost vom 05.12.08 süß - sauer, einfach lecker	427	20 Min. simpel
	Putengeschnetzeltes vom 23.04.02 Putenschnitzel waschen, trockentupfen, in Streifen schneiden. Pfeffern. In Sojasosse und Sherry ca. 15. Min. marinieren. ...	3830	30 Min. simpel

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