171 fettarm Rezepte mit gemüse; blumenkohl

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	Gemüse - Cremesuppe vom 16.02.10 leichte Cremesuppe ohne Sahne, meine Kinder lieben diese Suppe	2739	15 Min. simpel
	Blumenkohl - Brokkoliauflauf vom 03.05.05 Gemüse in kleine Röschen zupfen und kurz blanchieren. Zwiebelscheiben andünsten und mit dem Gemüse mischen. ...	3598	20 Min. normal
	Gemüse-Tatar vom 27.04.01 Joghurt mit Zitronensaft, Crème fraiche, Senf, Sojasauce, Pfeffer und Salz verrühren. ...	402	30 Min. simpel
	Überbackener Blumenkohl vom 10.05.02 Den Blumenkohl in Röschen teilen und ca. 15 Min. in Salzwasser legen. Dann Blumenkohl in Wasser 10 Minuten kochen. ...	16860	30 Min. normal
	Blumenkohl - Curry vom 23.10.09 Blumenkohl putzen und in kleine Stücke schneiden. In Butter anbraten und mit Curry, Salz und Pfeffer würzen. ...	614	30 Min. normal
	Blumenkohl, gebraten vom 05.12.05 Den Blumenkohl in Salzwasser kochen, so lange, dass er bissfest ist. ...	5355	20 Min. simpel
	Gemüse - Quiche vom 01.03.03 Aus Mehl, Wasser, Butter und einer Prise Salz einen Mürbteig bereiten. ...	7611	20 Min. normal
	Pfannengerührtes Gemüse vom 12.10.06 Den Knoblauch schälen und fein hacken; die Zwiebel schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. ...	365	25 Min. normal
	Blumenkohl - Gemüseaufstrich vom 25.03.11 vegetarisch	936	5 Min. simpel
	Curry - Blumenkohl vom 13.08.09 Beilage	1613	20 Min. simpel
	Blumenkohl 'Bolognese' vom 28.09.07 Blumenkohlröschen in Salzwasser kochen, abgießen und abtropfen lassen. Zwiebel würfeln, in Butter glasig dünsten. ...	9281	20 Min. simpel
	Leichter Gemüse - Auflauf vom 08.10.04 Die Suppe nach Packungsanweisung zubereiten. Statt 600 ml Wasser die Milch verwenden. Die Schmelzkäseecken in der Suppe auflösen. ...	1590	25 Min. simpel
	China - Gemüse - Pfanne vom 26.07.06 Die Zwiebeln in Spalten schneiden und im Wok mit etwas Öl dünsten. ...	1814	15 Min. simpel
	Gemüse süß - sauer vom 28.05.06 Blumenkohl in Rosen zerlegen, die Karotten in 1mm dicke Scheiben und die Brechbohnen ungefähr 20-30 mm lang schneiden. ...	319	30 Min. normal
	Fisch - Gemüse - Auflauf vom 17.05.02 Ofen auf 175 Grad vorheizen. Kartoffeln in Wasser 15 Minuten gar kochen, pellen und in dünne Scheiben schneiden. ...	1153	60 Min. simpel
	Leichter Gemüse-Kartoffel-Auflauf vom 13.01.12 Blumenkohl waschen, putzen und in Röschen ca. 10 Min. bissfest garen. Kartoffeln schälen, vierteln und ca. 20 Min kochen. ...	1340	35 Min. normal
	Gemüse mit Kürbiskern - Pesto vom 25.11.08 Paprika putzen und in Streifen schneiden. ...	93	30 Min. normal
	Currygulasch mit Gemüse vom 30.12.06 Low Fat	379	30 Min. normal
	Reisberg mit Gemüse vom 05.01.07 Ein leckeres vegetarisches Gericht	454	30 Min. normal
	Grüner Blumenkohl, überbacken vom 19.02.03 Blumenkohl vorbereiten: Blätter und überschüssigen Strunk entfernen, in kaltes Wasser mit einem ordentlichen Spritzer Essig für ...	268	30 Min. normal
	Blumenkohl in Bananenrahmsoße vom 29.04.03 Den Blumenkohl 15-20 Minuten in Salzwasser garen. Die Zwiebelwürfel im heißen Fett weich schmoren und mit dem Mehl vermischen. ...	408	15 Min. normal
	Blumenkohl - Feta - Auflauf vom 20.10.09 WW - geeignet	1194	15 Min. normal
	Blumenkohl mit Schinken vom 29.11.05 Zuerst den Blumenkohl waschen und kleine Röschen abtrennen. Diese im Salzwasser ca. 15 Minuten kochen. ...	1289	20 Min. simpel
	Kichererbsen - Gratin mit Blumenkohl vom 28.08.06 Die Kichererbsen in einem Sieb abspülen, in einen Topf geben, mit reichlich kaltem Wasser bedecken und zugedeckt ca. ...	660	60 Min. pfiffig
	Blumenkohl mit Kräutercreme vom 27.09.11 hervorragend geeignet als leichtes Abendessen	512	25 Min. normal
	Blumenkohl auf chinesische Art vom 24.04.02 Blumenkohl in schmale Streifen schneiden, Ingwer in heißes Öl geben und den Blumenkohl dazugeben. Kurz andünsten lassen. ...	856	20 Min. simpel
	Blumenkohl - Gratin mit Sesam vom 08.05.02 Kartoffeln in Salzwasser 15-20 Min. garen. Blumenkohl putzen und in Röschen schneiden. ...	1191	50 Min. normal
	Veganer Brokkoli - Blumenkohl - Auflauf vom 12.05.10 Blumenkohl und Brokkoli in Röschen zerteilen und ca. 8 Minuten im Dampf oder Wasser garen. ...	1870	25 Min. simpel
	Kürbis - Curry mit Gemüse vom 21.11.07 europäische Version des afrikanischen	954	45 Min. normal
	Gemüse - Geflügel - Curry vom 26.02.08 leicht und kalorienarm	477	25 Min. normal

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