185 fettarm Rezepte mit blumenkohl

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	Blumenkohl, gebraten vom 05.12.05 Den Blumenkohl in Salzwasser kochen, so lange, dass er bissfest ist. ...	5270	20 Min. simpel
	Überbackener Blumenkohl vom 10.05.02 Den Blumenkohl in Röschen teilen und ca. 15 Min. in Salzwasser legen. Dann Blumenkohl in Wasser 10 Minuten kochen. ...	16585	30 Min. normal
	Curry - Blumenkohl vom 13.08.09 Beilage	1588	20 Min. simpel
	Blumenkohl - Brokkoliauflauf vom 03.05.05 Gemüse in kleine Röschen zupfen und kurz blanchieren. Zwiebelscheiben andünsten und mit dem Gemüse mischen. ...	3497	20 Min. normal
	Blumenkohl 'Bolognese' vom 28.09.07 Blumenkohlröschen in Salzwasser kochen, abgießen und abtropfen lassen. Zwiebel würfeln, in Butter glasig dünsten. ...	9119	20 Min. simpel
	Blumenkohl - Curry vom 23.10.09 Blumenkohl putzen und in kleine Stücke schneiden. In Butter anbraten und mit Curry, Salz und Pfeffer würzen. ...	606	30 Min. normal
	Blumenkohl - Gemüseaufstrich vom 25.03.11 vegetarisch	928	5 Min. simpel
	Blumenkohl auf chinesische Art vom 24.04.02 Blumenkohl in schmale Streifen schneiden, Ingwer in heißes Öl geben und den Blumenkohl dazugeben. Kurz andünsten lassen. ...	847	20 Min. simpel
	Blumenkohl - Schafskäse - Suppe vom 08.05.10 schnell zubereitet, SIS für abends möglich	3159	5 Min. simpel
	Blumenkohl mit Schinken vom 29.11.05 Zuerst den Blumenkohl waschen und kleine Röschen abtrennen. Diese im Salzwasser ca. 15 Minuten kochen. ...	1271	20 Min. simpel
	Blumenkohl - Gratin mit Sesam vom 08.05.02 Kartoffeln in Salzwasser 15-20 Min. garen. Blumenkohl putzen und in Röschen schneiden. ...	1185	50 Min. normal
	Hühnercurry mit Blumenkohl vom 02.10.02 Blumenkohl putzen in kleine Röschen teilen und blanchieren, Hühnerfilet in Streifen und Ananas in Stücke schneiden. ...	321	30 Min. simpel
	Grüner Blumenkohl, überbacken vom 19.02.03 Blumenkohl vorbereiten: Blätter und überschüssigen Strunk entfernen, in kaltes Wasser mit einem ordentlichen Spritzer Essig für ...	264	30 Min. normal
	Blumenkohl - Käse - Suppe vom 28.11.06 Zwiebeln schälen und würfeln. Blumenkohl in Röschen teilen. Petersilie hacken. ...	14827	20 Min. simpel
	Bananen - Blumenkohl - Salat vom 06.11.07 frischer Salat ist eine gute Zwischenmahlzeit	230	20 Min. normal
	Blumenkohl - Curry Suppe vom 07.11.07 WW - tauglich - 0 P.	4593	15 Min. normal
	Gratinierter Blumenkohl mit Fleischbällchen vom 11.04.10 Lieblingsessen meiner Familie	364	20 Min. simpel
	Veganer Brokkoli - Blumenkohl - Auflauf vom 12.05.10 Blumenkohl und Brokkoli in Röschen zerteilen und ca. 8 Minuten im Dampf oder Wasser garen. ...	1828	25 Min. simpel
	"Falscher Reissalat" aus Blumenkohl vom 24.08.11 Low Carb	3739	30 Min. simpel
	Blumenkohl - Kartoffel Gratin vom 25.09.04 Kartoffelscheiben und Blumenkohlröschen im Wechsel in eine beschichtete Auflaufform geben. ...	3026	20 Min. simpel
	Blumenkohl - Kartoffel Eintopf vom 31.12.06 Den Blumenkohl säubern und in kleine Stücke teilen. Ich lege den Blumenkohl immer für eine halbe Std. in Salzwasser. ...	1890	15 Min. simpel
	Blumenkohl - Mango - Curry vom 11.03.07 Mango schälen und das Fleisch vom Stein lösen. In Spalten schneiden. ...	648	45 Min. normal
	Blumenkohl - Brokkoli - Suppe vom 05.11.07 WW 3 P	1846	20 Min. normal
	Blumenkohl - Birnen - Salat vom 11.08.08 Schmand mit Joghurt und Zitronensaft verrühren, mit Salz, weißem Pfeffer und Zucker abschmecken. ...	116	20 Min. normal
	Brokkoli - Blumenkohl - Auflauf vom 04.02.09 à la WW	983	10 Min. normal
	Blumenkohl - Sojabohnen - Pfanne vom 01.04.09 mit Mango, fruchtig-leichtes Essen	814	20 Min. normal
	Blumenkohl in Bananenrahmsoße vom 29.04.03 Den Blumenkohl 15-20 Minuten in Salzwasser garen. Die Zwiebelwürfel im heißen Fett weich schmoren und mit dem Mehl vermischen. ...	405	15 Min. normal
	Kichererbsen - Gratin mit Blumenkohl vom 28.08.06 Die Kichererbsen in einem Sieb abspülen, in einen Topf geben, mit reichlich kaltem Wasser bedecken und zugedeckt ca. ...	635	60 Min. pfiffig
	Blumenkohl - Möhren - Salatplatte vom 18.06.08 leichte kalte Vorspeise - eignet sich auch als Snack	175	30 Min. simpel
	Kartoffel - Blumenkohl - Salat vom 11.10.08 Ein Dressing aus Joghurt, Öl, Kümmel, Curry und Koriander herstellen. ...	80	30 Min. simpel

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