812 fettarm Dünsten Rezepte

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	Illes gefüllte Paprikaschote „der anderen Art“ vom 29.08.08 fettarm und ww-geeignet - ungarische Variante mit griechischem Einschlag	20627	20 Min. normal
	Türkische Paprika aus dem Backofen - sehr knackig vom 20.07.07 schnelles -leckeres -leichtes und fettarmes Gericht	22699	20 Min. normal
	Lachs - Couscous - Päckchen vom 19.08.07 Die Möhren putzen, schälen und schräg in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. ...	24735	20 Min. normal
	Pangasius aus dem Pergament vom 01.11.06 einfach, lecker und auch noch fettarm!	18106	30 Min. normal
	Dorsch in Bratfolie auf dem Gemüsebett vom 16.07.07 Um ganze Fische zu dünsten oder dämpfen ist eine Bratfolie ideal. ...	12651	90 Min. normal
	Schrats Schmortomaten vom 22.04.07 Gewaschene und abgetrocknete Tomaten am Strauch in eine Stielkasserolle oder anderen Topf geben und das Olivenöl darüber ...	2448	10 Min. simpel
	Tomatenfisch in Alufolie vom 25.09.10 passt in jede Diät, super einfach und lecker	11387	20 Min. normal
	Hühnerfrikassee vom 12.12.01 Hühnerbrüste kochen und in Würfel schneiden. ...	64070	60 Min. normal
	Spaghetti Bolognese Gran Gusto vom 08.12.09 Zwiebeln in Scheiben schneiden, in eine Pfanne geben, salzen und in Öl glasig schmoren. ...	7587	45 Min. normal
	Kabeljau in Dillsauce vom 30.11.04 Die Kabeljaufilets waschen, trocken tupfen, mit dem Zitronensaft beträufeln und mit etwas Salz und Pfeffer bestreuen. ...	6608	30 Min. normal
	Laab Gai - Thailändischer Hähnchensalat vom 14.02.09 Die Hähnchenbrust entweder sehr fein mit dem Messer würfeln oder mit einem Hackbeil in kleine Stücke hacken, ähnlich wie grobes ...	5798	20 Min. simpel
	Möhrensuppe vom 13.11.01 Das Gemüse in Würfel schneiden und in der Butter andünsten. Die Gemüsebrühe aufgießen und ca. 20 Minuten garen. ...	40747	25 Min. simpel
	Provenzalisches Backofengemüse vom 01.07.02 Backofen auf 200°C vorheizen. Kartoffeln gut waschen und - je nach Größe - längs halbieren oder vierteln. ...	9490	10 Min. simpel
	Risotto mit grünem Spargel und Parmesan vom 02.11.01 Den Spargel abspülen und das untere Ende abbrechen. Spargelstangen am unteren Drittel schälen und in 3 cm lange Stücke schneiden. ...	2092	50 Min. normal
	Dal Bhat Tarkari vom 30.06.04 Nepalesisch	6586	30 Min. normal
	Fischfilet - Röllchen in Estragon - Schaum vom 21.05.02 Die Karotte schälen und mit dem Sparschäler in breite, dünne Streifen schneiden. ...	2660	30 Min. pfiffig
	Lachs vom Blech vom 20.02.05 Broccoli in Röschen teilen, in kochendem Salzwasser 1-2 Minuten blanchieren, kalt abschrecken. ...	4443	20 Min. simpel
	Seelachsloin auf dem Gemüsebett in Alufolie vom 16.07.07 Ein Seelachsloin ist das Filetstück oberhalb der Mittellinie des Fisches. Es ist das leckerste Fleisch und praktisch grätenfrei. ...	1845	45 Min. normal
	Ratatouille aus dem Römertopf vom 28.12.02 Römertopf wässern. Gemüse waschen, putzen und in Stücke schneiden. Zwiebel pellen, vierteln und in Scheiben schneiden. ...	2873	15 Min. simpel
	Lauchgemüse mit geschmolzenen Tomaten vom 01.06.06 Perfekt zu Fisch!	3914	10 Min. simpel
	Kabeljau in Petersilienöl vom 30.07.03 Knoblauch abziehen und in dünne Scheibchen schneiden. Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. ...	2620	20 Min. simpel
	Paprikacremesuppe mit Mascarpone vom 02.11.01 Paprika und Chilischote putzen, waschen und klein schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. ...	2209	45 Min. normal
	Gebratenes Welsfilet auf Zuckerschoten, Rucola und Champignons vom 09.05.07 delikater Fischteller ergänzt mit Cherrytomaten und Balsamico	2143	20 Min. simpel
	Reispfanne mit Hähnchen vom 23.12.02 Reis in Brühe zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Min. ausquellen lassen. Paprika in Streifen, Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. ...	3774	30 Min. normal
	Lachsfilet mit Schafskäse vom 21.06.02 Fisch in der Folie gegart	4464	20 Min. normal
	Kanarische Runzelkartoffeln vom 09.11.01 Papas arrugadas	8394	15 Min. simpel
	Spargelpäckchen mit Wiemys leichter Hollandaise vom 01.06.06 WW - tauglich	976	30 Min. normal
	Gemüsefisch in Alufolie vom 11.07.07 fettarm, gesund, einfach	4542	10 Min. simpel
	Champignon - Spinat - Pfanne vom 30.08.07 leichtes, leckeres und schnell zubereitetes Abendessen	17015	20 Min. normal
	Holundersuppe vom 21.08.01 Die vorbereiteten Holunderbeeren mit 1 L Wasser kochen, dabei die Beeren zerdrücken und den Saft durch ein Sieb gießen. ...	436	30 Min. simpel

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