53 kalorienarm Rezepte mit sojasprossen, gemüse

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	China - Gemüse - Pfanne vom 26.07.06 Die Zwiebeln in Spalten schneiden und im Wok mit etwas Öl dünsten. ...	1655	15 Min. simpel
	Delikater Gemüse - Tomatenreis vom 30.01.10 schnell, raffiniert und lecker	393	15 Min. normal
	Gebratene Chinanudeln mit Gemüse vom 26.02.09 Leicht und gesund	2291	35 Min. simpel
	Hähnchenbrust mit knackigem Gemüse vom 09.07.03 Basmatireis nach Packungsangabe zubereiten. Derweil die Hähnchenbrust in Streifen schneiden. ...	506	20 Min. simpel
	Garnelen mit Gemüse vom 20.10.05 Garnelen auftauen lassen. Brokkoli in kochendem Salzwasser 3-5 Minuten kochen, abschrecken und gut abtropfen lassen. ...	2307	40 Min. normal
	Chinakohlröllchen mit buntem Gemüse vom 27.07.09 Chinakohl, Porree, Möhren und Paprika putzen und waschen. Soja- und Bambussprossen abtropfen lassen. ...	62	45 Min. normal
	Chinesische Nudeln mit Gemüse vom 23.07.09 lässt sich am besten im Wok zubereiten	1082	30 Min. simpel
	Geschnetzeltes mit Gemüse in Erdnusssoße vom 05.06.10 ein Hauch von Asien, ww-tauglich, ganz einfach	1252	20 Min. normal
	Vietnamesische Frühlingsröllchen mit buntem Gemüse vom 01.03.12 kleine Happen für Zwischendurch	506	30 Min. simpel
	Rote Bete - Salat mit Sojasprossen vom 01.03.10 Die Rote Bete in Stücke schneiden, Möhren in dünne Stifte, den Sellerie in dünne Scheiben und die Zwiebel in dünne Spalten ...	162	20 Min. normal
	Soja - Hähnchen mit Gemüse und Glasnudeln vom 07.02.11 Stärke in der Sojasoße (ca. ...	409	30 Min. normal
	Huhn und Gemüse aus dem Wok vom 28.04.03 Das Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden und in etwas Erdnussöl bei großer Hitze kross anbraten. ...	2410	20 Min. simpel
	Leichte Chinapfanne mit viel Gemüse à la Kati vom 03.01.10 einfach, kalorienarm, gesund und lecker	1775	20 Min. simpel
	Curry mit Chili, Bambus - und Sojasprossen vom 19.01.09 scharf und unglaublich lecker	156	30 Min. normal
	Gado Gado vom 16.11.01 Gemüse mit Erdnusssosse	828	60 Min. normal
	Geeiste Maissuppe mit Sojasprossen und Huhn vom 09.02.07 aus der Anti - Aging - Küche	56	40 Min. normal
	Chow Mian Rou Shu Cai vom 01.02.10 Nudeln mit Gemüse und Hähnchenfleisch	209	30 Min. normal
	Dreadys Zitronenpfeffer - Koriander Pute mit Gemüse und gebratenen Mie-Nudeln vom 16.02.07 leicht scharfes Wokgericht	518	30 Min. simpel
	Cremiger Gemüseauflauf vom 03.02.10 leicht und schnell zubereitet	1301	20 Min. normal
	Pilz - Sprossen - Wok mit Reis vom 06.07.09 Den Reis nach Packungsanweisung im Salzwasser kochen. Den Lauch und die Champignons in feine Scheiben schneiden. ...	340	25 Min. simpel
	Farbenfrohe Reispfanne vom 04.12.09 Eigenkreation, schnell und bunt, auch gut als Beilage	349	25 Min. normal
	Putengeschnetzeltes vom 23.04.02 Putenschnitzel waschen, trockentupfen, in Streifen schneiden. Pfeffern. In Sojasosse und Sherry ca. 15. Min. marinieren. ...	3830	30 Min. simpel
	Gemüsepfanne mit Rindfleisch vom 09.11.04 Fleisch kalt abbrausen, trocken tupfen und in dünne, mundgerechte Stücke schneiden. ...	521	35 Min. normal
	Chinasalat vom 29.05.09 Den Chinakohl in Streifen schneiden, die Sprossen mit kochendem Wasser überbrühen und abtropfen lassen. ...	332	20 Min. simpel
	Gemüsecurry mit Tofu vom 21.11.08 aus dem Wok	362	35 Min. simpel
	Asiatisches Pfannenallerlei vom 08.09.09 Die Hähnchenbrust wird in schmale Streifen geschnitten, der Knoblauch wird zerdrückt und beides zusammen mariniert nun für rund ...	191	30 Min. normal
	Chinesisch gebratene Nudeln vom 21.12.09 WW 4.5 P	1345	30 Min. normal
	Putengeschnetzeltes Asia vom 19.01.05 Die Lauchzwiebeln putzen, waschen und in 3-4 cm lange Stücke schneiden. ...	824	25 Min. normal
	Chop Suey für Figurbewusste vom 24.10.08 für Teilnehmer des WW - Programms 6,5 P. incl. Reis	4731	20 Min. normal
	Leckerer Lauchsalat mit Fruchtdressing vom 19.10.09 ww tauglich 2 P. pro Person	179	15 Min. simpel

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