46593 Gesunde und fettarme Rezepte

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	Bataten Tofu Pfanne vom 03.10.02 Den trockengetupften Tofu und die geschälten Bataten in kleine Würfel schneiden. ...	1703	20 Min. simpel
	Tomaten Avocado Wildreis vom 30.10.00 Wildreis mit einem Sieb unter lauwarmen Wasser Waschen. Wildreis mit 400 bis 500 ml Wassser aufsetzen und aufkochen. ...	1141	50 Min. simpel
	Steckrübensuppe vom 07.01.03 Steckrübe und Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. Zwiebel schälen und fein hacken. ...	5859	30 Min. simpel
	Sauerampfer Omelette vom 07.11.00 Die Eier mit einer Gabel verrühren, bis eine gleichförmige Masse entsteht. Würze nach belieben, Pfeffer, Curry, Estragon. evtl. ...	930	15 Min. simpel
	Avocado Brotaufstrich vom 13.11.00 Die Avocado in 2 Hälften teilen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale kratzen in einen Behälter geben. ...	13307	10 Min. simpel
	Topinambur Suppe vom 17.11.00 Das Gemüse putzen und schneiden, in den gefetteten Topf geben, und unter rühren 1 Minute dünsten. ...	13493	20 Min. simpel
	Amerikanischer Salat vom 21.11.00 Die Fleischscheiben fächerförmig auf den Teller legen. ...	802	15 Min. simpel
	Bandnudeln mit Brokkolisauce vom 29.11.00 Den Brokkoli putzen und die Röschen abschneiden. Die Röschen in einer Pfanne mit etwas Butter kurz andünsten. ...	2808	20 Min. simpel
	Vegetarische Lasagne vom 15.01.01 Gehackte Zwiebeln und gepressten Knoblauch in dem Öl andünsten. ...	6415	80 Min. normal
	Tofu-Schnitzel vom 07.02.01 Tofu in 1,5 cm dicke Scheiben schneiden und mit Soja - Sauce bestreichen, dann in 1 Ei und Paniermehl und in 2 Eßl. ...	5402	20 Min. simpel
	Tsatsiki vom 13.02.01 Zaziki	13995	20 Min. simpel
	Leichter Quarkauflauf mit Erdbeeren vom 22.02.01 Die Eier trennen, das Eiweiß zu Schnee schlagen, die Eigelb mit 1 EL heißem Wasser, Süßstoff und Zimt schaumig rühren, den Quark ...	2410	40 Min. simpel
	Hirsepfanne mit Joghurtsoße vom 15.02.01 1,5 EL Öl mit 1 EL Wasser erhitzen, 2 zerkleinerte Knoblauchzehen und Sambal Olek hineingeben und kurz andünsten, Curry zugeben ...	6453	45 Min. normal
	Basilikum-Rahmsuppe vom 15.02.01 Vegetarische, leichte Küche	1135	30 Min. simpel
	Möhrensuppe mit Quarkklößchen und Avocadokugeln vom 22.12.01 Leichte Gemüseküche	552	40 Min. normal
	Rindfleischsalat vom 15.02.01 Rindfleisch ist bereits gekocht, Zwiebel schälen, fein würfeln, Salatgurke und Tomaten ebenfalls würfeln. ...	4489	30 Min. simpel
	Flan vom 16.02.01 spanischer Karamelpudding	1949	60 Min. normal
	Birnen-Tiramisu vom 16.02.01 Birnen schälen, vierteln, in dünne Scheiben schneiden. Mit Zitronensaft mischen. Birnensaft aufkochen. ...	1530	20 Min. normal
	Grünkohlsuppe vom 16.02.01 Die Grütze solange in etwas Wasser kochen lassen, bis sie sämig wird, dann durch ein Haarsieb streichen. ...	1244	60 Min. simpel
	Einfache Tomatensuppe vom 23.02.04 Blitzschnell auf dem Tisch	2205	15 Min. simpel
	Scheiterhaufen vom 16.02.01 österreichische Mehlspeise	9781	75 Min. normal
	Apfel-Vanille-Suppe mit Quarknockerln vom 16.02.01 Den Pudding nach Packungsanweisung mit 4 El Zucker zubereiten, die Äpfel schälen, würfelig schneiden und mit Zitronensaft ...	535	30 Min. simpel
	Crespelle auf Burgunder Art vom 16.02.01 Crespelle di Borgogna	1006	45 Min. normal
	Gefülltes Kartoffelpüree vom 31.05.04 Die Kartoffeln weich kochen, schälen und mit der Milch pürieren. Mit Salz und Muskat würzen. ...	1953	50 Min. simpel
	Bunter Grießbrei vom 14.03.02 Die Milch mit Salz und Honig bzw. Zucker aufkochen, den Grieß langsam unterrühren einrieseln lassen und zu einem Brei einkochen. ...	2084	15 Min. simpel
	Kartoffelpuffer vom 18.02.01 Die Kartoffeln roh schälen und feinreiben, ca. 10 min. stehen lassen und dann gut ausdrücken. ...	6760	40 Min. simpel
	Bananen-Nutella-Pfannkuchen vom 30.12.01 Aus Mehl, Eiern, Milch und Salz einen Pfannkuchenteig herstellen und in Butterschmalz oder Öl Pfannkuchen ausbacken. ...	2370	40 Min. simpel
	Pfannkuchen mit buntem Beerenjoghurt vom 18.02.01 Einen Pfannkuchenteig herstellen und 6 dünne Pfannkuchen ausbacken. ...	690	30 Min. simpel
	Auberginenpfanne mit Curry und Joghurt vom 18.02.01 Die kleingeschnittene Aubergine, Zwiebel und Knoblauch in Öl anbraten, bis die Zwiebel leicht braun wird. ...	1438	30 Min. simpel
	Inkaschnitten vom 24.04.03 Amaranth/Quinoa Gebäck	3846	45 Min. simpel

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